Триместр 1. Урок 2

Программа «Тренировки для беременных»

Тренер Ольга Дерендеева

2066

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Настя

21.02.2025

Добрый день, подскажите пожалуйста, какие еще упражнения или тренировки можно пройти для разгрузки шеи и спины? Моя шея во время беременности говорит мне пока и из-за этого начинает болеть голова.

Людмила

08.02.2025

Здравствуйте. Все упражнения где нужно тянуть носок, сразу судорога начинает плявляться, можно от судорог как-то избавиться ? На что обратить внимание? Спасибо за трениовки

Вероника

07.01.2025

Так для чего тут нужен был теннисный мяч? Я всё ждала 😁

Анна

26.12.2024

Если я привыкла тренироваться интенсивнее и чувствую в себе силы, то можно ли усложнять, добавлять количество подходов, или делаем вот так все по лайту?

Куратор Юлия

26.12.2024

Во время беременности важно подходить к тренировкам с особой осторожностью. Если вы привыкли к более интенсивным нагрузкам, лучше обсудить любые изменения в программе с вашим врачом. Он сможет порекомендовать безопасные способы увеличения интенсивности, учитывая ваше текущее состояние и триместр.

Анна Биниджи

23.12.2024

Благодарю, чудесно!

Anna Sn

17.12.2024

очень круто , мышцы говорят спасибо ♥️

Екатерина

30.10.2024

Не смотря на то, что у меня уже третий триместр начала программу с начала. после каждой тренировки прям легкость. Спасибо за тренировку)

Ольга

21.09.2024

Здравствуйте, подскажите можно ли на 17 неделе выполнять тренировки сначала программы? или нужно начать именно тренировки 2 триместра?

Ольга Дерендеева

25.09.2024

Ольга, конечно можно с начала программы выполнять. Просто в первом триместре мы не делаем никаких тяжелых либо силовых упражнений. Во втором триместре все эти упражнения делать можно, поэтому упражнения будут отличатся, но можно вполне начать с первого триместра.

Алёна

28.08.2024

Я человек простой, вижу, что у Ольги вышли тренировки для беременных и беременею :D Спасибо большое, очень вовремя, во второй триместр вхожу вместе с тренировками, в первом не могла никак из-за токсикоза.