Начать тренироваться

Тренировки для беременных

Посмотреть описание
preview

Триместр 3. Урок 2

4,0

2036 просмотров

2 звезды

46 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Лона

Лона

27.02.2025 в 06:16

Самые любимые тренировки на платформе в беременность. Моя душевная и телесная отдушина. Так плавно, так аккуратно! Очень одиноко мне в эту беременность, никто не понимает будто, как тяжело. А Олечка здесь понимает, дает здесь столько понимания и телпа, скольок мне близкие за 8 месяцев не дали бы в жизни :)

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.03.2025 в 04:03

Спасибо за теплый отзыв! Шикарных вам тренировок)))

noavatar

Софья

21.05.2024 в 14:39

Спасибо большое за еще одну программу для беременных! Они действительно помогают чувствовать себя намного лучше ❤️ Было бы круто, если бы рассказывали для чего мы делаем дыхательные практики, как именно они помогают нам!

3

Анна

Анна

06.04.2025 в 18:45

очень приятные тренировки, в 37 недель то, что нужно))

noavatar

Любовь

13.08.2024 в 15:56

После этой тренировки очень сильно болят ребра. Хотя до беременности тренировалась постоянно, и сложение астеническое... но уже третий день сидеть больно, не повернуться, как сковывает...

Ольга

Ольга (тренер)

13.08.2024 в 16:08

Любовь, здравствуйте! Вы до этой тренировки все предыдущие выполнили?

noavatar

Любовь

13.08.2024 в 21:08

Да, все выполняла по триместрам. и по третьему триместру предыдущие выполнила тоже. Может что то где то перетянула, как растяжение ощущается.

Ольга

Ольга (тренер)

14.08.2024 в 02:08

Такое может быть от наклонов боковых. Но это потому, что мышцы непривычно поработали. Не переживайте)

Ирина

Ирина

17.08.2024 в 21:20

Все упражнения мне нравятся, только сложно круги руками делать и в этой тренировке и в других(

noavatar

Анастасия

08.11.2024 в 14:49

добрый день, спасибо за тренировки! тренируюсь с первого триместра и мне очень всё нравится) правда не хватает какого-то пятиминутного занятия чисто на стопы, а то я забываю упражнения

noavatar

Ксения

04.04.2025 в 13:13

Благодарю!!!

Ольга

Ольга

29.08.2024 в 10:55

хорошая какая! спасибо 🩶

noavatar

Наталья

05.06.2024 в 15:50

Была настроена скептически, но очень нравится 👍🏻

Ольга

Ольга (тренер)

05.06.2024 в 19:06

Конечно!!!именно эта программа и нужна!

Наталия

Наталия

04.12.2024 в 15:45

Добрый день! спасибо большое за тренировки, к сожалению присоединилась только в 3 триместре, но прошла и 1 и 2, сейчас в основном гоняю по кругу 3й, поняла насколько же помогают

Наталия

Наталия

04.12.2024 в 15:12

Из-за болезни пропустила два дня, все тело как деревянное, а упражнения для стоп - просто спасение от отёков, раньше ужасно отекали, сейчас намного меньше и реже🙏🏻

noavatar

Юлия

12.10.2024 в 11:47

добрый день, я начала заниматься по этой программе только с 3 триместра, имеет ли смысл сделать тренировки для предыдущих триместров тоже? спасибо!

Ольга

Ольга (тренер)

12.10.2024 в 12:10

Юлия, здравствуйте! 1 - это как зарядка 2- сложнее В 3 триместре уже нагрузка снижается. Можно 2 упростить

noavatar

Ольга

15.10.2024 в 10:12

Спасибо большое за тренировку! Очень понравилась!

План тренировок: