Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Триместр 1. Урок 3

383
42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Neonaliya null

08.07.2024

Приятные тренировки, благодарю. Буду ждать тренировки по восстановлению после родов тоже

Куратор Юлия

08.07.2024

Здравствуйте. После родов пройдите программу Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, а так же программу Анастасии Завистовской Восстановление после родов

Алёна

02.07.2024

благодарю за тренировки, сейчас 11ая неделя, очень рада что на фитстарс есть такое💛

Ирина

30.05.2024

Ольга, спасибо. Прекрасные тренировки. Со мной что-то произошло и меня перекосило в одну сторону на бок. Поясница стреляет. Остеопаты помочь не могут, уколы нельзя. Я не могу наклоняться далеко вперед и на правый бок. И после сидения все усугубляется. Я не могу ходить и гулять пешком! После тренировок я стала потихоньку ходить!

Ольга Дерендеева

30.05.2024

Ирина, берегите себя! Рада, что вам помогают упражнения. Попробуйте биогимнастику. Если срок небольшой, можно!

Ирина

30.05.2024

Благодарю! Очень больно и я ищу сецчас любые варианты, так как и таз перекошен сильно. Буду заниматься с вами дальше.

Анна

23.05.2024

Здравствуйте, очень все здорово, подскажите, пожалуйста,при дыхании не получается надувать живот после надувания грудной клетки,это можно как-то со временем исправить?)

Ольга Дерендеева

23.05.2024

Анна, не очень поняла) сначала животик надуваем, а потом грудную клетку🤗

Вера Загика

14.05.2024

Огонь! Обожаю вас!!! Спасибо)

Ольга Дерендеева

14.05.2024

Вера❤️❤️❤️

Иляна

13.05.2024

Спасибо большое! Очень приятные тренировки, тело чувствует себя лучше после них. Очень нужна программа «Восстановление после родов!» Надеюсь, она успеет выйти к новому году)))

Ольга Клименкова

02.05.2024

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, можно ли тренировки для 1 , 2 триместра, которые представлены в этой программе, делать в 3-ем, безопасно ли это (в принципе, первые две тренировки сделала, но вот все же, решила уточнить)или лучше сразу переходить к тренировкам для 3-его триместра? Заранее благодарю за ответ!

Марина

02.05.2024

Спасибо!

Лизик

01.05.2024

После тренировок намного легче становится! Спасибо большое за такую чудесную программу! Ольга, подскажите, пожалуйста, можно ли прокатывать спину на мфр ролле во втором триместре?

Ольга Дерендеева

01.05.2024

Здравствуйте! Область лопаток и верх спины👍еще на боку, валик чуть ниже подмышки, очень хорошо снимает напряжение Под затылочные бугры тоже!

Татьяна

29.04.2024

спасибо за тренировку!дада,очень ждём программу по восстановлению после родов 🤩

Куратор Юлия

30.04.2024

Благодарим за обратную связь! ✍️

O-nata-ga-lya

10.05.2024

Плюсую к программе по восстановлению! И спасибо за программу для беременных! жаль, что не успею ей как следует насладиться, уже очень скоро рожать)

Куратор Юлия

11.05.2024

Голос зафиксировали!

Мария

28.04.2024

Я просто восторге от занятий ❤️ спасибо Вам

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам