Тренировка 2

Программа «Йога антистресс»

Тренер Лера Буры

1105

96 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

20.11.2024

🙏

Татьяна

20.11.2024

Спасибо за практику

Катечка

15.11.2024

Здравсвуте ! Подскажите, в послелней дыхательноц практике мы начинаем дышать через оевую ноздрю , а завершаем через какую ? Тоже левую ?

Лера Буры

15.11.2024

Добрый день! Мы вдыхаем одной, выдыхаем другой. И потом вдыхаем через ту, которой только что выдохнули. С какой стороны начинать не важно :)

Катечка

17.11.2024

Спасибо!

Алина

13.11.2024

Так приятно осозновать, что с первого класса флоу йоги, пройдя несколько других классов Леры, я наконец-то смогла выполнить все ассаны! Собака мордой вниз - теперь на всю ступню, аштанга тоже получается, все скрутки, прям восторг! А когда только начинала, почти все делала в половину, уж не говоря про 3 воина😂 благодарю!!!

Лера Буры

13.11.2024

Алина, классно как) Всегда приятно видеть свой результат. А мне ваш)

Екатерина

04.11.2024

Вчера после практики я легла спать, а у меня нос ДЫШИТ! Я уже привыкла, что он хронически заложен. И спала хорошо, что тоже для меня нехарактерно. Спасибо огромное за эти тренировки))

ii.gulina

01.11.2024

Спасибо 👍

Дарья

28.10.2024

Благодарю, Лера! Очень расслабляет!

Юлия Лохмачева

22.10.2024

Такой приятный голос и успокаивающий) Первая моя йога в принципе, и я ни капли не пожалела, что начала с программы Леры, спасибо!

Лера Буры

22.10.2024

Юлия, добро пожаловать в семью Йожиков)) Доброй практики!

Любовь Сычёва

18.10.2024

Большое спасибо. Вопрос, асана лодка, если не ошибаюсь, когда мы поднимаем ноги, если у меня получается лишь сидя глубоко на копчике это нормально?Или должно быть ровно на седалищных буграх?

Лера Буры

18.10.2024

Любовь, сгибайте ноги в коленях, чтобы оставалась подвижность спины и вы могли подкрутить таз и сесть на площадку между седалищными буграми и кресцом и будем все супер)