Тренировка 7

Программа «Йога антистресс»

Тренер Лера Буры

283

111 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Настя

21.11.2024

Немножко не поняла, что делали подъем ноги с разворот таза только для одной ноги, второй тоже хочется)

Екатерина

10.11.2024

Мне очень нравится, как дышит мой нос)) Сначала подумала, что сплю все еще не очень, НО я ведь теперь сплю без таблеток и почти всю ночь. Обязательно буду продолжать! Вы невероятно милый тренер)

Ирина

09.11.2024

Не все получилось сегодня, нужна практика. Но мне нравится, буду продолжать. Благодарю!

Наталья

02.11.2024

Всё получилось, то что надо было после силовых, особенно для спины !)) Благодарю Вас, Валерия за программу !

Anna

30.10.2024

Немного не поняла почему сделали упражнение с отведением и разворотом таза только на одну ногу.. а вцелом очень интересно,спасибо!!❤️❤️

Юлия Лохмачева

29.10.2024

Практика супер! Наоборот, хоть я и новичок, нравится усложнение, тело чувствуется больше) Единственное, что когда переплетали руки и наклонялись, свело немного шею, видимо, переусердствовала)

Лера Буры

29.10.2024

Юлия, пробуйте держать шею как продолжение спины, наверное немного назад к спине разогнули и напряглось. Доброй практики!

Юлия

27.10.2024

Привет, уже с предыдущей тренировки - задачки совсем не для новичков. Наверное, надо что то полегче поискать. Но мне очень нравятся дыхательные практики в начале и в конце занятия!

Лера Буры

27.10.2024

Юлия, добрый вечер! Задачки такие специально, чтобы вы могли повторять практики и видеть прогресс. В йоге нет задачи сделать идеально позу, она в целом и перестает быть рабочей и развивающей, когда она идеальная)) Так что желаю не ругать себя, не расстраиваться, а попробовать получать удовольствие от процесса) если где-то нужна подсказка, как модернизировать под вас - я всегда рада помочь 🤍

Катя

21.10.2024

немного не получилось последнее упражнение, нужно будет вернуться к этой тренировке ещё раз

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ