по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
23:26Йога антистрессТренировка 1
-
19:15Йога антистрессТренировка 2
-
22:04Йога антистрессТренировка 3
-
21:11Йога антистрессТренировка 4
-
21:28Йога антистрессТренировка 5
-
22:26Йога антистрессТренировка 6
-
22:13Йога антистрессТренировка 7
-
22:05Йога антистрессТренировка 8
-
22:07Йога антистрессТренировка 9
-
22:31Йога антистрессТренировка 10
-
21:12Йога антистрессТренировка 11
-
22:06Йога антистрессТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лидия
Лера, спасибо! Эта тренировка особенно понравилась, красивые асаны, после тело чувствует приятное расслабление от приятной работы, дыхание и ум успокаиваются. Благодарю!
Roundcat
для гипертоников с лишним весом все позиции с головой вниз .... ну так себе дело. а когда их много в занятии, приподнятое давление и головная боль обеспечены. это очень печально.
Лера Буры
Добрый день! Вам необходимы спец классы
Алина
Классная Лера! Улыбаюсь и дышу носом. Спасибо 🙏
Лера Буры
Алина, а еще будьте счастливы, это тоже обязательно!)
Наталья
Лера, благодарю за чудесную практику! Успокаивает и расслабляет !))
ii.gulina
Спасибо, все очень классно!
Неллия
Спасибо за эту практику, именно тут повувствовала свой прогресс 👍🏻
Anastasia
Лера, а чем вы могли бы порекомендовать заменить последнюю ассану? есть проблемы с крестцом, не могу выполнить предложенную(
Лера Буры
Анастасия, если вы про «дыбу» рук, когда мы плечи тянем. То можно сесть тазом на пятки, сделать замок за спиной, лоб опустить в пол и как следует потянуть замок в потолок и как можно дальше от себя. Эффект для плеча тот же)
Anastasia
спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам