Тренировка 3

Программа «Йога антистресс»

Тренер Лера Буры

762

110 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наира

19.11.2024

Очень хорошо, спасибо за практику. У меня компенсация с поднятием ног не получилась. Наверное, нужен пресс хороший.

Лера Буры

19.11.2024

А пробуйте согнутые в коленях поднимать :)

Сабина

15.11.2024

Это третья тренировка, многие вещи показались сложными (или уровень мой так поднимается, пока не разобралась). Не далось сегодня дыхание. Ничего научимся 🫶👌

Куратор Юлия

15.11.2024

Сабина, с таким настроем Вы очень быстро добьётесь результата💪🏻 Так держать 🤗

Dash1605

13.11.2024

Лерин ящер - произведение искусства! Сама осталась в самой легкой позиции, с прямыми руками, и, признаюсь, любовалась Лерой. Это было так грациозно! И оператору браво!

Лера Буры

13.11.2024

Ой, заснесняли 😅

Ирина

09.11.2024

Очень приятные практики, дыхание очень успокаивает! 3 тренировка сложной мне показалась, ящер не дался совсем 🤣

Кристина Зюбан

20.11.2024

мне так же 😅

Мария Зворыгина

01.11.2024

это первая йога в моей жизни. делаю перед сном. пока сложно, многое получается с трудом, делаю самые лёгкие варианты из предложенных. все трещит🤣🙈. стараюсь

Лера Буры

01.11.2024

Мария, добро пожаловать 🤍 Попробуйте еще йога перед завтраком, она чуть более нежная

Аня

27.10.2024

Обожаю программы Леры. Каждое утро начинаю с йоги перед завтраком или для йоги здороврй спины. Функциональную йогу люблю. Часовые практики тоже повторяю. Но йога-антистресс теперь моя любимая. Спасибо).

Лера Буры

27.10.2024

Аня! Приятно! На здоровье! 🤍

Кристина

25.10.2024

Это что за фокусы с локтем и пальцами 🤭 что-то новенькое и какое-то сложное упражнение) практика прекрасная, помогает заземляться после трудного дня.

Лера Буры

25.10.2024

Чуть-чуть снесло крышу и дала хорошую такую работу на скручивание и силу рук 😅 продолжение будет в йоге для гибкости и силы))

Dash1605

13.11.2024

Ооо, звучит как спойлер 🤭 йога для силы и гибкости)) а вообще, Лера, я так рада , что на платформе становится все больше программ с Вами! На любое состояние души и тела)