Тренировка 2

tetyanya

15.05.2024

не просто, не все технически получается сделать верно....но очень хочу посмотреть на себя после 12 тренировки

Венера

07.05.2024

Спасибо, все супер, испарина в теле появляется, тазовые мышцы всем включены это то что надо!

Кристина

27.04.2024

Просто супер тренировка😍Всё тело включается и с тазобедренным суставом работа мне очень понравилось благодарю за тренивку🤗

Дария

24.04.2024

Тренировка супер, прорабатывается все тело. Больше программ с Александрой!

Регина Бондарь

23.04.2024

после долгого фитнес-перерыва сложно, но оптимально по времени! пожалуй самое сложное было - в планке скрутка с коленом в разные стороны! Но выносливость нарабатывается) спасибо, очень интенсивно!

Светлана

22.04.2024

после первого круга тренировок был большой перерыв.и после первой тренировки очень болят ноги и попа.вторую тренировку иногда прям через боль делала

Татьяна null

21.04.2024

Хорошая тренировка, все нравится, но конкретно попа и ноги болят конечно ужасно, хотя как я понимаю так и должно быть пока не привыкнуть мышцы. Спасибо большое!

Маргарита

20.04.2024

очень хотелось в конце хоть чего-то, что размяло и растянуло бы руки, потому что ощущение как будто они работали гораздо больше, чем ноги (что по факту так и есть). все остальное отлично!

Светлана

11.04.2024

Упражнения странные, с техникой думаю не очень качественно получилось. Особенно качать согнутой ногой в планке прям совсем никак, видимо без подготовки. В этом упр. чувствовала только косые и колено щелкало у опорной ноги. Но мне интересно, продолжу дальше.

Екатерина null

11.04.2024

тренировка не для начального уровня. Тяжёлые упражнения

Александра

09.04.2024

Отличная и не обычная тренировка, очень понравилась))))

Анастасия

07.04.2024

Отличная тренировка!!

Екатерина

06.04.2024

очень интересная и продуктивная тренировка))благодарю

Алёна

04.04.2024

Обожаю тренировки Александры! Она мой любимый тренер на этой платформе. Всегда очень интересные упражнения, тренировка пролетает быстро, но польза для тела ощущается ещё долго. Вижу по комментариям, что многим кажутся сложными некоторые упражнения, но в этом и смысл: на этих тренировках нагружаются и работают не только мышцы тела, но и мозг. В этом фишка тренировок Александры и именно за это я её и люблю, за нетривиальный подход к тренировкам!🥰

Валерия Марченко

03.04.2024

мне очень понравилась тренировка! радуют необычные упражнения и то, что их не надо по 5 подходов повторять. Классно!

Fruktozzka

02.04.2024

огонь🔥🔥🔥

Анна

29.03.2024

Тренировка начального уровня, тренер задыхается еще на демонстрации упражнения + самая малоэмоционая подача из увиденных мною . Александре точно нравится ее род деятельности¿ 🥲 самиупражнения огненные

Ксения

28.03.2024

Супер тренировка, я еще от вчерашней не отошла 😂 сидя на коврике даже сначала не смогла поворачивать ногой в начале тренировки, сидеть было больно, пришлось помассажировать ягодички сначала 😂 а так все понравилось, потненько, но после трнировки ощущение легкости))

Юлия

20.03.2024

Тренировка огонь. Но хотелось бы, чтобы показывалось, как можно упростить упражнения.

Екатерина

18.03.2024

Присоединяюсь к отзывам. Тренировка действительно сложная, не начальный уровень. Много упора на руках и это было тяжело! Держать вес, поясницу и выполнять упражнения очень сложно.