по подписке!
Тренировка 11
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
voronina220685
Очень классные тренировки! В удовольствие и виден результат ❤️
Дарья
Знаете, я на Фитстарс с июля и за эти месяцы практически регулярных тренировок (максимум я филонила 3 дня, и это было редко), а именно: утром 10 минут зарядка, в обед программа на здоровье спины и/или силовая (силовая не каждый день), мне впервые в жизни (!) понравился вид сзади в примерочной, когда я мерила джинсы! Я в предвкушении того, что меня ждет дальше!
Татьяна Селезнева
Все же упражнения с несколькими движениями не мое. Пока соображу, в какой последовательности делать - уже все закончилось.
Яна
моя попа стала твёрже 😁
Альфия
Тренировки кайф! Александра, спасибо!
Екатерина
Ох, пожарище🔥🔥 пока делаю тренировку через день! Но результат просто ВАУ!! Закончу и начну сначала каждый день!💪
Маргарита
хороший баланс нагрузки и отдыха!
Tatiana
сегодня сделала 11ю тренировку и у меня реально подтягиваются ноги! вау!
Tatiana
Александра - Вы супер! я вообще не спортивный человек! но с Вами тренировки проходят не скучно! на одном дыхании)
Кристина Цирулина
Супер круто спасибо за тренировку:)Мне очень понравилось всё хорошо чувствовала и результаты правда видно🤗
tyutrina.elena.rus
Мне очень нравится все 😍👏
Татьяна
Годы тренировок в спортзале, индивидуальные занятия с тренером не дали мне так много понимания о работе мышц и всего тела, как тренировки на платформе Фитстарс) Вот реально! Я поняла, насколько неправильно раньше делала упражнения. Нагрузка вся приходилась на поясницу. А выпуклая круглая попа, которую я раньше считала своим врожденным достоинством, на деле оказалась лордозом))) Майн Гот, как грустно было разочаровываться) В общем, в очередной раз спасибо! Александра, вы -супер!
Ника
подскажите если хрустят тазобедренные суставы при выполнении упражнений, без боли, это норма?
Куратор Юлия
Добрый день. Если хруст не сопровождается неприятными или болевыми ощущениями, серьезных причин для беспокойства нет. Сократите амплитуду до комфортной, постепенно увеличивая
Светлана Козлова
спасибо,шикарные тренировки!!
Наталья
Спасибо за программу, мне очень нравится!
Любовь
присоединяюсь. при регулярных тренировках действительно снижаются отёки на ногах
Наталья
Тренировка супер! В ногах отеки меньше стали. Спасибо!
Наталья
Очень нравятся тренировки! Отёков реально становится всё меньше 👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам