Тренировка 11

Программа «Антицеллюлит»

Тренер Александра Шеклеина

1386

40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

20.11.2024

Знаете, я на Фитстарс с июля и за эти месяцы практически регулярных тренировок (максимум я филонила 3 дня, и это было редко), а именно: утром 10 минут зарядка, в обед программа на здоровье спины и/или силовая (силовая не каждый день), мне впервые в жизни (!) понравился вид сзади в примерочной, когда я мерила джинсы! Я в предвкушении того, что меня ждет дальше!

Татьяна Селезнева

01.10.2024

Все же упражнения с несколькими движениями не мое. Пока соображу, в какой последовательности делать - уже все закончилось.

Яна

06.08.2024

моя попа стала твёрже 😁

Альфия

17.07.2024

Тренировки кайф! Александра, спасибо!

Екатерина

10.07.2024

Ох, пожарище🔥🔥 пока делаю тренировку через день! Но результат просто ВАУ!! Закончу и начну сначала каждый день!💪

Маргарита

27.05.2024

хороший баланс нагрузки и отдыха!

Tatiana

27.05.2024

сегодня сделала 11ю тренировку и у меня реально подтягиваются ноги! вау!

Tatiana

27.05.2024

Александра - Вы супер! я вообще не спортивный человек! но с Вами тренировки проходят не скучно! на одном дыхании)

Кристина Цирулина

16.05.2024

Супер круто спасибо за тренировку:)Мне очень понравилось всё хорошо чувствовала и результаты правда видно🤗

tyutrina.elena.rus

22.04.2024

Мне очень нравится все 😍👏

Татьяна

22.04.2024

Годы тренировок в спортзале, индивидуальные занятия с тренером не дали мне так много понимания о работе мышц и всего тела, как тренировки на платформе Фитстарс) Вот реально! Я поняла, насколько неправильно раньше делала упражнения. Нагрузка вся приходилась на поясницу. А выпуклая круглая попа, которую я раньше считала своим врожденным достоинством, на деле оказалась лордозом))) Майн Гот, как грустно было разочаровываться) В общем, в очередной раз спасибо! Александра, вы -супер!

Ника

21.04.2024

подскажите если хрустят тазобедренные суставы при выполнении упражнений, без боли, это норма?

Куратор Юлия

22.04.2024

Добрый день. Если хруст не сопровождается неприятными или болевыми ощущениями, серьезных причин для беспокойства нет. Сократите амплитуду до комфортной, постепенно увеличивая