Тренировка 3

Программа «Целлюлит, уходи!»

Тренер Иванна Идуш

8439

209 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

10.12.2024

Тренировка огонь, но к сожалению у меня проблемы с коленями, поэтому первое упражнение в тренировке пришлось заменить( Но даже с двумя остальными очень прочувствовала, что жопка и ноги горят🔥

Даша

07.12.2024

тренировка огонь, Иванна прекрасна как всегда❤️‍🔥 на подъемах тянуло под коленом ноги, которая в упоре, ягодицы плохо чувствовала и подняться как полагается не получилось(

Валерия

06.12.2024

Это теперь одна из любимых тренировок на платформе. Было очень круто ❤️ спасибо!

Наталия

04.12.2024

Очень веселая и интересная девушка Иванна. Спасибо, попробую пройти все тренировки.

Женя

29.11.2024

Что делать, если очень тянет спину когда сидя с раздвинутыми ногами, спину ровно держать пытаюсь? Даже когда не наклоняюсь тяжело(

Александра Заволодько

27.11.2024

Иванна, тренировка как всегда огонь! Я ненавижу делать выпады, но в моем случае с диваном - я прям кайфанула)) Небольшая опора позволяет дучше контролировать положение колена и таза.

Лариса Мироненко

24.11.2024

Со стулом очень эффективно, хоть и горячо)) Спасибо!

Юлия

19.11.2024

Иванна, тренировка очень классная! Почувствовала и ягодицы, но почему-то на втором круге начала болеть поясница, хотя следила за тем, чтобы она не прогибалась:(

Куратор Юлия

20.11.2024

Юлия, в таком случае больше времени уделите на технику выполнения упражнения.

Иванна Идуш

21.11.2024

Пробуйте получше контролировать не только поясницу, но и положение таза🙏🏻 Он задает направление нашему позвоночнику и можно немножко не уследить за ним)

tessi-tessi

18.11.2024

Спасибо за тренировку! Очень приятно заниматься с Вами,заряжаюсь теплом и бодростью прям )))))

Светлана Кияшко

14.11.2024

Тренировка супер, ноги и ягодицы горели от упражнений со стулом/диваном 🙈

Юлия Родькина

13.11.2024

Иванна, тренировки со стулом это супер. Еще бы научиться во время этих упражнений не заваливаться в сторону, но это дело времени. Спасибо Вам за интересные упражнения.

Анна

10.11.2024

благодарю за тренировку))) все горит и сразу заряд бодрости им сил)

Екатеринa

08.11.2024

Мой первый тренер на платформе и уже любимый! В Иванне сочетается все: красота, юмор, позитив, профессионализм👏 Подскажите пожалуйста, чем можно заменить отдых спины в позе ребенка? У меня до конца не сгибаются колени.

Куратор Юлия

08.11.2024

Если вам больно сильно сгибать колени, сверните тонкое одеяло и поместите его между бёдрами и икрами. Также можно взять подушку и опуститься тазом на неё, а не на пятки.

Александра

07.11.2024

Третья тренировка была горячее, чем предыдущие две:) Кайф! Обожаю Иванну за супер подробные объяснения техники и положительную энергетику

Юлия

12.10.2024

Тренировка огонь, сто потов сошло)))

Наталья

02.10.2024

Бедра горят, булки горят, огонь!!

Анжелика

28.09.2024

Иванна, как и всегда, суперрр! Со стулом упражнения - ноги,попа горят. С растяжкой беда ( Спасибо!!!

Елена

21.09.2024

Уже год занимаюсь с Иванной. Прошла практически все ее курсы. Некоротые по несколько раз. Особенно любимые кардио для новичков, похудеть за 2 недели, пресс за 8 минут и руки за 7 минут. Научилась выстраивать свои тренировки и чередовать их. Получается и интересно и эффективно. Спасибо тебе Иванночка. Ты супер 🤗♥️

Иванна Идуш

21.09.2024

Аааааа💗 Вау!!! Вы мощь, как приятно читать такой теплый отзыв и понимать, что мои тренировки приносят удовольствие🥹🥹🥹 Буду снимать еще больше!

IRINA

17.09.2024

Спасибо за тренировки! Мне 33, и я никогда раньше не тренировалась. Поэтому все наклоны в растяжке не получаются совсем (((. Есть ли надежда, что мои пока смешные потуги когда-то разработают мышцы немного?