по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
благодарю за тренировку))) все горит и сразу заряд бодрости им сил)
Екатеринa
Мой первый тренер на платформе и уже любимый! В Иванне сочетается все: красота, юмор, позитив, профессионализм👏 Подскажите пожалуйста, чем можно заменить отдых спины в позе ребенка? У меня до конца не сгибаются колени.
Куратор Юлия
Если вам больно сильно сгибать колени, сверните тонкое одеяло и поместите его между бёдрами и икрами. Также можно взять подушку и опуститься тазом на неё, а не на пятки.
Александра
Третья тренировка была горячее, чем предыдущие две:) Кайф! Обожаю Иванну за супер подробные объяснения техники и положительную энергетику
Юлия
Тренировка огонь, сто потов сошло)))
Наталья
Бедра горят, булки горят, огонь!!
Анжелика
Иванна, как и всегда, суперрр! Со стулом упражнения - ноги,попа горят. С растяжкой беда ( Спасибо!!!
Елена
Уже год занимаюсь с Иванной. Прошла практически все ее курсы. Некоротые по несколько раз. Особенно любимые кардио для новичков, похудеть за 2 недели, пресс за 8 минут и руки за 7 минут. Научилась выстраивать свои тренировки и чередовать их. Получается и интересно и эффективно. Спасибо тебе Иванночка. Ты супер 🤗♥️
Иванна Идуш
Аааааа💗 Вау!!! Вы мощь, как приятно читать такой теплый отзыв и понимать, что мои тренировки приносят удовольствие🥹🥹🥹 Буду снимать еще больше!
IRINA
Спасибо за тренировки! Мне 33, и я никогда раньше не тренировалась. Поэтому все наклоны в растяжке не получаются совсем (((. Есть ли надежда, что мои пока смешные потуги когда-то разработают мышцы немного?
Иванна Идуш
Конечно!!!! Главное регулярно маленькими шажочками и все получится! Обещаю, со временем станет легче❤️
Альбина
блииин как важен позитив спасибоооо
Куратор Юлия
Наслаждайтесь радостью движения🤗
Анастасия Р
Спасибо за крутые тренировки! За мега-супер-позитивное настроение с утра!!! Все работает! С таких тренировок не сольешься 1000 %!!! Спасибо Иванне, любим ее! Эта тренировка показалась сложнее предыдущих, но мы все пройдем!))))))
praskuninaor
Иванна, добрый день! подскажите, пожалуйста, сегодня более отчетливо чувствовала поясницу, даже понимала, что ягодицами еще прожму несколько дополнительных повторов, а из-за поясницы не могу..снимала себя на видео - прогиба в пояснице не было, да я и контролировала ее специально, с чем это может быть связано?
Кристина
Отличная тренировка) Вопрос такой - на третьем упражнении попу не чувствую совсем, что я дклаю не так?
Дарья
Здравствуйте! Можно попросить Вас записать программу, похожую на "Похудей за 2 недели", только без прыжков и приседов? У меня проблемы с коленями и это дело под запретом, а если пропускать упражнения с приседами и прыжками, то фактически ничего не остаётся..
Куратор Юлия
Добрый день. Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
Олеся Л
Супер)
Елизавета
спасибо большое за тренировки ! это намного эффективнее чем ходить в спортзале кругами!!!! спасибо Вам! Вы супер тренер
Алёна Комарова
Есть вопрос: когда делаю подъем одной ноги с упором на кровать, закачивается не ягодица, а задняя часть бедра, это ок или я что - то косячку? тренировка пожар, спасибо))
Анастасия
тренировки огонь. с Иванной прошла все ее зарядки.некоторые по нескольку раз. сейчас прохожу силу океана и случайно наткнулась на программу. мне подходит . прохожу с удовольствием. вопрос по упражнению со стула/дивана/кровати - третье в блоке: по ощущениям не включаются нужные мышцы. т.е. в том моменте, где Иванна говорит, что у нее горит мышца, у меня вообще, кроме пресса не чувствуется ничего. видимо что то делаю не так? подскажите
Елена Иваск
Кайф!
Роза
👍👍👍
Кристина
Обычно после тренировки просто чувствую мышцы в ногах, что они существуют) А тут аж ходить тяжко! Слишком глубокие мышцы проработала))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам