Тренировка 3

kseniasolovanova3205

18.01.2025

Эта программа поможет похудению в ногах?

Майя

16.01.2025

Мне не понравились упражнения со стулом :( На первом круге вся нагрузка шла в колени, не получалось подключить ягодицы, колени хрустели На втором круге было получше, но колени уже болели

Анна

16.01.2025

А что делать, если больше 10 лет села на шпагат "на холодную" (без растяки), порвала связку и с тех пор одна нога растягивается с каким-то более "острым" ощущением? Ее вообще безопасно тянуть? Просто, если тянуть одну ногу, будет перекос, а вторую тянуть тупо страшно😭

Наташа

14.01.2025

Супер! Но было больно левому тазобедренному суставу на выпадах...

Анастасия

12.01.2025

Сегодня было трудновато. Но все равно классно. Мне очень нравится. Спасибо, Иванна!))

Arsen.pogodin

10.01.2025

Обожаю Иванну! Прошла курс по ягодицам за 15 мин, начала этот. Первый раз болят мышцы за все всемя

Марина

09.01.2025

для меня знакомые упражнения и как приятно было их выполнять)сейчас с малышом могу тренироваться только дома.Спасибо,Иванна,за позитив и тренировку

Екатерина

31.12.2024

Классные тренировки, спасибо!!!❤️🎄

Лира

23.12.2024

Супер,спасибо Иванна ❤️

Дарья

10.12.2024

Тренировка огонь, но к сожалению у меня проблемы с коленями, поэтому первое упражнение в тренировке пришлось заменить( Но даже с двумя остальными очень прочувствовала, что жопка и ноги горят🔥

Даша

07.12.2024

тренировка огонь, Иванна прекрасна как всегда❤️‍🔥 на подъемах тянуло под коленом ноги, которая в упоре, ягодицы плохо чувствовала и подняться как полагается не получилось(

Валерия

06.12.2024

Это теперь одна из любимых тренировок на платформе. Было очень круто ❤️ спасибо!

Наталия

04.12.2024

Очень веселая и интересная девушка Иванна. Спасибо, попробую пройти все тренировки.

Женя

29.11.2024

Что делать, если очень тянет спину когда сидя с раздвинутыми ногами, спину ровно держать пытаюсь? Даже когда не наклоняюсь тяжело(

Александра Заволодько

27.11.2024

Иванна, тренировка как всегда огонь! Я ненавижу делать выпады, но в моем случае с диваном - я прям кайфанула)) Небольшая опора позволяет дучше контролировать положение колена и таза.

Лариса Мироненко

24.11.2024

Со стулом очень эффективно, хоть и горячо)) Спасибо!

Юлия

19.11.2024

Иванна, тренировка очень классная! Почувствовала и ягодицы, но почему-то на втором круге начала болеть поясница, хотя следила за тем, чтобы она не прогибалась:(

tessi-tessi

18.11.2024

Спасибо за тренировку! Очень приятно заниматься с Вами,заряжаюсь теплом и бодростью прям )))))

Светлана Кияшко

14.11.2024

Тренировка супер, ноги и ягодицы горели от упражнений со стулом/диваном 🙈

Юлия Родькина

13.11.2024

Иванна, тренировки со стулом это супер. Еще бы научиться во время этих упражнений не заваливаться в сторону, но это дело времени. Спасибо Вам за интересные упражнения.