Тренировка 6

Программа «Целлюлит, уходи!»

Тренер Иванна Идуш

5642

171 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Варвара Богомолова

19.12.2024

На мосту с одной ногой вверх на первом круге опорную ногу сводило. Во втором круге смогла сделать все 8 подъемов, уже без резкой боли. Горело все, а потом все тянуло. Но за этим я здесь и есть, собственно говоря. Спасибо!)

Olga

08.12.2024

Прыгать вообще не могла брльше двух раз, над коленями было больнь ((

Иванна Идуш

10.12.2024

«Кардио для новичков» – рекомендую! Есть две части, без прыжков❤️ Или «все в тонусе» – посложнее)

Катя Вырина

27.11.2024

Иванна, дорогая, ты - просто супер-тренер! Долго не могла найти своё то самое, и вот они - эти шикарные тренировки с шикарным человеком)))

Екатерина

24.11.2024

Иванна, ваши тренировки это 🔥. Обожаю вашу харизму и энергию)

Иванна Идуш

24.11.2024

Екатерина, благодарю✨🫂♥️ Хороших тренировок!

Валентина Карпычева

20.11.2024

Шикарная тренировка 🔥🔥🔥!!!

Иванна Идуш

22.11.2024

♥️

Евгения

16.11.2024

все же нет смысла сначала показывать все упражнения, а потом только делать, лучше параллельно идти

Надежда

15.11.2024

Тренировка огонь ;)))

Лена

08.11.2024

Треня 🔥, но нужна помощь: в упражнении, где лежа поднимаем ногу вместе с тазом, начинает болеть под коленкой той, что опорная. Не могу понять, то ли сухожилие, то ли связки.Почему?(

Иванна Идуш

15.11.2024

Если есть такой дискомфорт, рекомендую пока это упражнение делать с опорой на две ноги, не усложняйте🙏🏻 Возможно не хватает силы мышц стабилизаторов вокруг колена

Альбина

24.10.2024

класс! и горело, и вспотела! спасибо ❤️

Ксения

16.10.2024

Жестко! Но мне понравилось 😁

Альбина

07.10.2024

горели 🔥🥰

Екатерина Ива

06.10.2024

Все супер! Спасибо

Анжелика

04.10.2024

Огонь! Все горело. Спасибо!

Лиля

24.09.2024

еле вынесла выпрыгивания

Светлана Данилюк

20.09.2024

Иванна, спасибо! Каждая тренировка с вами в удовольствие!

Дарья

09.08.2024

вот сколько не разминаюсь, а все никак понять не могу - как можно сидеть с расслабленными мышцами в ногах, на одних руках, если мышцы в любом случае сами по себе напрягаются?((

Дарья

17.07.2024

Добрый день! Будет ли толк от тренировки, если делить её по 5 минут? Работаю на удаленке, делаю перерывы, чтоб подвигаться каждый час на 5 минут, хотела использовать данную программу

Куратор Юлия

17.07.2024

Здравствуйте. Таким образом Вы не сможете поддержать пульс и разогрев мышц, упражнения не будут доработаны должным образом. Эффективность будет снижена. Лучше для перерывов использовать коротенькие зарядки, например, Зарядки без коврика, они хорошо разминают тело. Есть программа Шея без боли, Биогимнастика, Рабочая гимнастика

Дарья

18.07.2024

Спасибо, я хотела что-то с приседаниями и выпадами. Такого нет?

Куратор Юлия

18.07.2024

На зарядках выпадов и приседаний не будет) Выпады и приседания Вы можете выполнять самостоятельно, разогрелись немного зарядкой и выполнили несколько выпадов, на следующий перерыв включите приседания) Адаптируйте занятия под свои цели👍

Даша

16.06.2024

Иванна, спасибо за супер тренровки!!🤍🤍🤍 Подскажите,пожалуйста: через сколько повторять эту программу , если вот-вот завершишь ее, чтобы был оптимальный результат?