Тренировка 6

Программа «Целлюлит, уходи!»

Тренер Иванна Идуш

4607

171 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

09.08.2024

вот сколько не разминаюсь, а все никак понять не могу - как можно сидеть с расслабленными мышцами в ногах, на одних руках, если мышцы в любом случае сами по себе напрягаются?((

Дарья

17.07.2024

Добрый день! Будет ли толк от тренировки, если делить её по 5 минут? Работаю на удаленке, делаю перерывы, чтоб подвигаться каждый час на 5 минут, хотела использовать данную программу

Куратор Юлия

17.07.2024

Здравствуйте. Таким образом Вы не сможете поддержать пульс и разогрев мышц, упражнения не будут доработаны должным образом. Эффективность будет снижена. Лучше для перерывов использовать коротенькие зарядки, например, Зарядки без коврика, они хорошо разминают тело. Есть программа Шея без боли, Биогимнастика, Рабочая гимнастика

Дарья

18.07.2024

Спасибо, я хотела что-то с приседаниями и выпадами. Такого нет?

Куратор Юлия

18.07.2024

На зарядках выпадов и приседаний не будет) Выпады и приседания Вы можете выполнять самостоятельно, разогрелись немного зарядкой и выполнили несколько выпадов, на следующий перерыв включите приседания) Адаптируйте занятия под свои цели👍

Даша

16.06.2024

Иванна, спасибо за супер тренровки!!🤍🤍🤍 Подскажите,пожалуйста: через сколько повторять эту программу , если вот-вот завершишь ее, чтобы был оптимальный результат?

Куратор Юлия

16.06.2024

Добрый день. Можете повторить сразу программу, можете чередовать с программой Ягодицы за 15 минут

Дарья Фатеева

03.06.2024

Классный подбор упражнений! Иванна, спасибо 🔥

Екатерина

29.05.2024

С некоторыми упражнениями я уже знакома и они мне нравятся!) но мышцы не горели)

Виолетта

27.05.2024

здравствуйте, я могу убрать упражнение с прыжками? с большим весом, 5 размером груди, тяжело делать пока что, то и гляди упаду без сознания

Куратор Юлия

27.05.2024

Здравствуйте. Конечно, заменяйте на ходьбу

Екатерина

24.04.2024

"...чтобе не охренеть" - о, боже, Иванна тоже человек! ))))) Прямо с языка сняла! Это именно то, что вертелось в тот момент в голове. Крутая тренировка, результаты уже вижу, кайфую. Спасибо!

Иванна Идуш

14.05.2024

Я очень сдерживаю свою речь во время съемок тренировки🤣но иногда ну прорывается прям ахха♥️

Дарья

22.04.2024

Не получается выпрыгивания делать. Корпус автоматически подается вперед и колени за носки заходят.

Иванна Идуш

23.04.2024

Колени за носки – это не страшно, если ваша стопа стоит уверенно полностью на полу♥️

elena.merkushina.84

12.04.2024

на выпрыгиваниях мышцы горят адски))

Сара

10.04.2024

Спасибо! Энергия топ🩷

Ольга

26.02.2024

Иванна, тренировка супер! Подскажите, пожалуйста, когда в конце растяжка мы тянем заднюю ногу, стоя на колене, то почему-то начинает сводить заднюю поверность бедра, а должна растягиваться передняя. Почему так?)