по подписке!
Тренировка 14
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Огонь! Пожар! Я и мои мышцы в шоке 😅
Людмила Самозванова
ноги горят! спасибо!
Айнура
аааааа.....мои ногииии
Люба
Адок! Чуть не затопила соседей😃
Марина
Никогда бы не подумала, что мои не любимые выпады будут самыми легкими в тренировке 😂огонь пожар 🔥
Anna
Адище, я не разрыдалась только потому что уже не было сил еще и на это🥵
dasha.b
Спасибо , Иванна, тренировки безумные, только вы мотивируете меня продолжать! Ваша энергетика это что-то! Вот только колено стало подводить, видимо в шоке от нагрузки))) но уж очень не хочеться бросать. Вы лучший тренер! ♥️♥️♥️
Люба
Осилила только два круга🥲
София Маркелова
Не, квадры покинули чат где-то на 2 подходе 😅 пришлось делать перерывы между,и был момент на 3 упражнении,где потребовалось сделать перерыв между счётом, ибо ноги отказались работать😁
Диана
Без шуток, это была самая жесткая тренировка 😅🔥
Настя ✨
Шикарная треня 🔥
victoria.ryzhkina
Это было мощно конечно! Третье впражнение меня просто убило!😂🔥
Крис
Это было офигенно! Спасибо🧡
Екатерина
🔥🔥🔥
Розана
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли какие-то ограничения при небольшом диастазе и пупочной грыже?
Куратор Юлия
Добрый день. Проконсультируйтесь с наблюдающим Вас специалистом на предмет того, какие упражнения именно Вам противопоказаны, а какие можно выполнять без опасений. Только врачу видна полная картина состояния Вашего здоровья и его консультация будет максимально безопасна и эффективна.
Куратор Юлия
У нас есть курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, а так же курс Юлии Забоевой Плоский живот, дыхание, тазовое дно, там побробно про Диастаз и мышцы живота, но опять же, занятия стоит начинать только после консультации с врачом
Юлия
Воот ЭТО ДА! СПАСИБО!!!
Екатерина Королева
Иванна, благодарю за программу! А у меня все подтянулось и стало немного ровнее, главное, что этот гад понял, как с ним будут ещё (до этого был сухой массаж щёткой, самомассаж, термо крема, композиции с маслами) теперь бороться, регулярно занимаясь!
e-ak2008
Очень мощная тренировка, перерывы между подходами делала)))
Olga
Выпады просто огонь, на первом коуге уже ноги окаменели))) потом разошлись. Благодарю❤️
Татьяна
Ооооочень крутая тренировка! Хочется повторить ее несколько раз. Упражнения прям "мои", где не надо включать мозг, чтобы скоординировать все конечности))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам