по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Прекрасная тренировка, вся мокрая после неё))
Настя
тренировка огонь! вся мокрая, но энергии и заряда на неделю вперёд! спасибо!
Виолетта
растяжка на перекатывание на копчик, приносит боль
Куратор Юлия
Виолетта, добрый день. Упражнения доставляющие болевые ощущения не выполняйте. Или сокращайте амплитуду до комфортной или пропускайте, заменяйте упражнения.
Виолетта
упражнение на 14 минуте не могу позволить себе делать, с выпадами вперёд в сторону назад, так как нет места, очень проблематично
Виолетта
на 14 минуте, это сколько осталось делать, а не по времени видео
Лена
Спасибо Иванна! Это было мега круто💪🏼
Маргарита
очень мощно
Анна
Иванна, хочется с вами посоветоваться. Выполняю эту программу и чередую с кардио. По вечерам также вашу программу минус отеки и растяжку. Тренируюсь каждый день. За 2 месяца целлюлит увеличился, ноги стали дряблые, объемы также стали больше. Кушаю скромнее, чем раньше. После тренировок еще роллом раскатываю ноги. Подскажите, почему такое может быть? Понимаю, что тренировки хуже сделать не могут, но также не понимаю почему усугубляется. Я вообще спортивный человек всю жизнь была.
Иванна Идуш
Добрый день♥️ Так, кушаете скромнее это надо понимать как сильно скромнее, очень мало есть тоже не хорошо. От тренировок по началу целлюлит может стать чуть явнее от того, что мышцы увеличиваются и целлюлит проступает более явно, но! Это сначала, потом ситуация будет улучшаться🙏🏻 Так же это может быть связано с гормональным сбоем(
Евгения
треееееш умерла ахахаахха
Виктория
Иванна, спасибо за тренировки🔥огонь! И за вашу энергетику- отдельное спасибо. Скажите, пожалуйста, что вы думаете по поводу использования для тренировок костюма с "эффектом сауны"?
Ольга
Как же круто)) Отличная тренировка - очень динамично и интересно) а растяжка в конце - как же кайфово) такие приятные ощущения в мышцах и спине)
Татьяна
Мне понравилась тренировка. Единственное, она довольно интенсивная и хотелось бы знать до каких пор при этой тренировке зона пульса - это норма. Я старалась держать пульс в аэробной зоне.
Иванна Идуш
В аэробной зоне отлично! Всегда стараюсь отслеживать, чтобы мой пульс не вылетал за 155 Если выше — сбавляю темп)
Екатерина Образцова
Начала сегодня 5 тренировку после перерыва в 5 месяцев. Ноги болят , но я это сделала! УРА!!!
Dutova16
Сложная тренировка, вся мокрая 😀😀 спасибо, Иванна! Справились!! 👍🏻👍🏻
Екатерина Сурина
Сложно! Почему стоит уровень сложности у тренировок такой низкий??? Это прям несправедливо
Куратор Юлия
Екатерина, даже у новичков разный уровень возможностей и подготовки. Рекомендуем вам выполнять упражнения в своём темпе. Для этого можно уменьшить скорость воспроизведения видео. Мы уверены у вас все получится💪
Дарья
После сложного упражнения дикая боль в мышце бедра, я уже не смогла дальше ничего делать...
Наталья
Мне было тут трудно. Упражнения быстрые. При подъеме темнело в глазах. А при отведении на колено - пока я встану, уже второй счет пошел. Либо у меня колени такие проблемные, либо тут уровень должен быть такой, что прыгать на коленях должно быть комфортно. Не смогла до конца пройти.
Куратор Юлия
Наталья выполняйте упражнения в своём темпе. Для этого можно уменьшить скорость воспроизведения видео. Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой и там, через значок шестерёнки в правом верхнем углу, сможете уменьшить скорость.
Юля
Упражнения хорошие. Но Ваш счёт сбивает правая левая… в сторону назад и и.д. Лучше счёт на 1.2,3,4. Так как все начинают с разных ног и темп у каждого свой
Анна
Спасибо, невозможно не вспотеть))) очень круто!
Ирина
Круто! Спасибо!!
Куратор Юлия
Лёгких тренировок ☺️
Анна
Круто! Спасибо, Иванна, за тренировку. Все как всегда на высоте.
Куратор Юлия
Супер! Завтра на Вас рассчитываем😉!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам