Тренировка 13

Ирина

09.12.2024

средняя тренировка. первое и последнее упражнения странные. на них надо давать больше времени, чтобы хоть что-то почувствовать. иногда лучше оставить классические тренировки, чем придумывать какую-то замысловатую ахинею. намного эффективнее было бы сделать классический ягодичный мост с отягощением.

Альбина

20.11.2024

я больше чем ягодицы задние мышцы бедер почувствовала. и всё ещё побаливают квадрицепсы с позавчера 🤗

Людмила Самозванова

28.07.2024

булки горят! спасибо!

Anna

28.06.2024

Я первое упражнение не очень поняла, у меня нн особо получалось поменять положение корпуса и особо никаких мышц не почувствовала. Остальные упражнения супер: никуда не надо скакать и ползать медведем))

Дарья Корсакова

26.06.2024

Это моя самая любимая тренировка теперь! Люблю, когда всё не спешно, спокойно)) Спасибо за тренировку))

Анастасия

16.06.2024

невероятно круто! К этой тренировке у меня ушел целлюлит с ягодиц🔥

Маргарита

17.03.2024

Булки есть, чую))

Екатерина Королева

09.01.2024

Нудяцкая тоже приятно, не все сердце загонять, а целлюлит? Брысь, уходи! 👍

maria.n.vorontsova

29.10.2023

Очень нравится, что тренировки такие разные, всегда интересно! Сегодня с трудом далось отведение ноги из моста, техника не совсем была понятна. Казалось, что могу завалиться, а без риска потери баланса совсем немного нога отходила. Не хватило объяснения

Юлия

10.10.2023

Понравилось упражнение Крестики 👍прям всё прочувствовалось !

valerie.vdovitsa

16.08.2023

Тренировка не зашла. Очень скучно выполнять 2 похожих упражнения подряд. И последнее совсем не прокачало "булочки" - сколько бы я ни старалась, всё забирали на себя руки, ягодицы совсем не работали. Больше нравятся разнообразные активные упражнения.

Елена♥️

01.08.2023

Я не пойму или я стала вынослевей, или тренировки стали легче😅 но с Иванной очень-очень круто заниматься. Это тот тренер который настолько щепетильно все объясняет, а потом каждое движение считает и повторяет, что кажется что ты с ней прям в зале индивидуально занимаешься😍 ни один другой тренер так не делаеь

Анна

06.07.2023

Очень классная тренировка! Прямо мое👍Крестики очень понравились, впервые такое упражнение делаю.🌸🌸🌸

Мария Соловьева

07.04.2023

Очень понравилась «нудяцкая» ))) тренировка. Видимо я фанат таких, тк более активные даются сложнее)) Спасибо

Анна

10.11.2022

Отлично позанималась с утра. Благодарю.

Таня

05.11.2022

Отличнейшая тренировка! Спасибо)

Ольга

21.10.2022

Доброе утро! Благодарю!

Юлия

26.09.2022

Тренировка супер,булочки горят,спасибо!

bekker041115

25.09.2022

Ягодичные отлично поработали!

any9084

17.09.2022

Спокойный ритм, все четко, и упражнение с перекрещиванием интересное👌