по подписке!
Тренировка 13
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
средняя тренировка. первое и последнее упражнения странные. на них надо давать больше времени, чтобы хоть что-то почувствовать. иногда лучше оставить классические тренировки, чем придумывать какую-то замысловатую ахинею. намного эффективнее было бы сделать классический ягодичный мост с отягощением.
Альбина
я больше чем ягодицы задние мышцы бедер почувствовала. и всё ещё побаливают квадрицепсы с позавчера 🤗
Людмила Самозванова
булки горят! спасибо!
Anna
Я первое упражнение не очень поняла, у меня нн особо получалось поменять положение корпуса и особо никаких мышц не почувствовала. Остальные упражнения супер: никуда не надо скакать и ползать медведем))
Лена
про ползать медведем посмеялась от души😁😁😁
Дарья Корсакова
Это моя самая любимая тренировка теперь! Люблю, когда всё не спешно, спокойно)) Спасибо за тренировку))
Анастасия
невероятно круто! К этой тренировке у меня ушел целлюлит с ягодиц🔥
Иванна Идуш
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Маргарита
Булки есть, чую))
Екатерина Королева
Нудяцкая тоже приятно, не все сердце загонять, а целлюлит? Брысь, уходи! 👍
maria.n.vorontsova
Очень нравится, что тренировки такие разные, всегда интересно! Сегодня с трудом далось отведение ноги из моста, техника не совсем была понятна. Казалось, что могу завалиться, а без риска потери баланса совсем немного нога отходила. Не хватило объяснения
Юлия
Понравилось упражнение Крестики 👍прям всё прочувствовалось !
valerie.vdovitsa
Тренировка не зашла. Очень скучно выполнять 2 похожих упражнения подряд. И последнее совсем не прокачало "булочки" - сколько бы я ни старалась, всё забирали на себя руки, ягодицы совсем не работали. Больше нравятся разнообразные активные упражнения.
Елена♥️
Я не пойму или я стала вынослевей, или тренировки стали легче😅 но с Иванной очень-очень круто заниматься. Это тот тренер который настолько щепетильно все объясняет, а потом каждое движение считает и повторяет, что кажется что ты с ней прям в зале индивидуально занимаешься😍 ни один другой тренер так не делаеь
Анна
Очень классная тренировка! Прямо мое👍Крестики очень понравились, впервые такое упражнение делаю.🌸🌸🌸
Мария Соловьева
Очень понравилась «нудяцкая» ))) тренировка. Видимо я фанат таких, тк более активные даются сложнее)) Спасибо
Анна
Отлично позанималась с утра. Благодарю.
Куратор Юлия
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем и энергией🌹
Таня
Отличнейшая тренировка! Спасибо)
Куратор Юлия
Отлично! Успехов и отличного настроения!
Ольга
Доброе утро! Благодарю!
Куратор Юлия
Здорово! Вперед к поставленным целям!
Юлия
Тренировка супер,булочки горят,спасибо!
Куратор Юлия
Эффективно поработали👏
bekker041115
Ягодичные отлично поработали!
Куратор Юлия
Класс! Так держать!
any9084
Спокойный ритм, все четко, и упражнение с перекрещиванием интересное👌
Куратор Юлия
Супер! Прекрасного Вам самочувствия и отличных занятий☺️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам