Тренировка 7

Программа «Целлюлит, уходи!»

Тренер Иванна Идуш

1066

179 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина Сурина

30.04.2023

У меня не получилось ничего кроме приседаний и выпадов😭😁

Виктория

26.04.2023

Спасибо большое!! Отличная тркнировка! Очень понраыились упражнения! Все получилось! Вся мокрая! А с виду было не сложно, а на сам деле все прочувствововала !

Елена

23.04.2023

очень классные упражнения на баланс. Правда, я почувствовала, в основном, только стопу) мне они очень легко дались, но тем не менее вспотела. Видимо, после лягушки)

olyanoyan

10.04.2023

да, медленно, но жарко! мне очень нравится! спасибо!

Таня

06.04.2023

уже сбилась со счета сколько раз я повторяла эту программу. Но именно эта тренировка каждый раз прожигает прям насквозь)) Спасибо Иванне. Обожаю ее программы

Ольга

02.04.2023

Лягушка была жёсткая😅, спасибо Иванна,Вы лучшая🤩

veldina2018

18.02.2023

тренировка отличная, медленно и уверенно иду к цели. Если питание немного хромает, то эффекта не ждать?

Куратор Юлия

18.02.2023

для достижения крепкого здоровья и хорошей формы важно сочетать тренировки с правильным питанием, но при достижении результатов 80 процентов все же зависит от правильного питания.

lubanich

17.12.2022

конпка лайка у меня с телефона не работает поэтому ставлю его в комментариях ❤ Спасибо за тренировку

Ирина

19.11.2022

Во время "ласточки" больше всего напряжения было не в ногах и ягодицах, а в стопе) это значит, у меня может быть плоскостопие?

Куратор Юлия

24.11.2022

Необязательно) Возможно просто слабые мышцы голеностопа и мышцы стопы. В самой стопе тоже очень много мышц, которые нужно прокачивать🙏🏻 а плоскостопие лучше проверить у специалиста Но даже, если оно есть, никаких противопоказаний нет в этом упр.)

Ирина

19.11.2022

Анастасия Онофрей

16.11.2022

Ивана Идуш я пошла в душ!!! 😁👏👏👏

Куратор Юлия

17.11.2022

Супер!👍

Анна

26.10.2022

Спасибо за тренировку. Для равновесия, мне кажется, лучше держать руки в стороны.

Куратор Юлия

26.10.2022

Если Вам так легче, разводите руки в стороны.

Елена

16.10.2022

Иванна, какая Вы супер позитивная. Спасибо. Даже сложное делается с улыбкой под Ваши комментарии.

Куратор Юлия

16.10.2022

Благодарим вас за приятные слова в адрес Иванны 🌹 Хороших тренировок 😊

Ольга

10.10.2022

Доброе утро! Ох уж этот баланс... Но уже лучше. :-) Благодарю!

Куратор Юлия

10.10.2022

Доброе! Вы умница! Продолжайте занятия, Вам всё по плечу!

bekker041115

05.09.2022

Отличная разминка для разгона крови после дня работы в офисе!

Куратор Юлия

05.09.2022

Классное применение👍! Успехов на тренировках!

Анна р.

21.08.2022

Спасибо за тренировку! Вопрос: у меня никогда не получалось без поддержки сесть полной стопой на корточки (как в лягушке). Что с этим можно сделать?

moiseeva87

18.08.2022

спасибо за комплекс тренировок. я не люблю "умирать" и чувствовать себя слабаком. А на ваших тренировка ощущаю работу мышц в приятном темпе и желание продолжать не пропадает.

Куратор Юлия

18.08.2022

Рады, что Вам комфортно заниматься с Иванной! Отличных тренировок и замечательных результатов!

Екатерина

08.08.2022

Иванна, можно подробнее рассказать, какие ощущения должны быть в упражнении на статику с уведением ног назад в наклоне: дыхание, живот, ягодицы, опорная нога?

Екатерина

08.08.2022

Каждая тренировка огонь! "Лягушка" в первый подход не получилась, а во второй - справилась!

Куратор Юлия

09.08.2022

Екатерина, отлично! Ведь данное упражнение улучшает кровообращение, чем способствует профилактике варикозного расширения вен. А также приводит в тонус мышцы, после его выполнения Вы должны ощутить прилив сил🤗