Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Программа «Зарядки»

Отзывы о тренировке

Людмила

19.10.2024

В боковом выпаде ноги не слушаются! Пятки предательски отрываются!

Алевтина

24.09.2024

Спасибо за настрой на день!

Ирина Ковалева

17.09.2024

На одну ногу стопа ложиться, а на вторую - нет)

Елена

17.09.2024

В боковом выпаде не могу поставить полностью стопу, сразу падаю, приходится отрывать пятку от пола. Насколько это критично? И как тренироваться, чтобы вся стопа лежала?

Ольга

13.09.2024

В целом зарядка хорошая, но для тех,у кого прекрасная,растяжка.У меня не получились боковые выпады:пятка отрывается от пола.

Валерия

21.08.2024

Спасибо большое за зарядку!

Anna

01.08.2024

Увы, боковые выпады не получаются. Либо носок отрывается, либо колено не разогнуть.

Loya

09.05.2024

В боковом выпаде либо пятка отрывается, либо носок не поворачивается🤦‍♀️ Что нравиться у Михаила - проработка тазобедренных суставов!

Анна

20.02.2024

Нифига себе зарядка, я не могу так скрутиться как Миша на последних упражнениях х)

Лера

02.04.2024

прочитала ваш комментарий перед зарядкой) Стало не по себе, но у меня получилось)

Алена

08.02.2024

Спасибо! Сложно было в боковом выпаде сесть. Как можно попроще это упражнение сделать?

Алёна

07.02.2024

Спасибо огромное, зарядка отличная!!! утро начинается хорошо!!! Михаил, благодарю вас!!!!

Анна

31.01.2024

Очень нравится зарядка. с растяжечкой дела у меня конечно так себе, но я стараюсь. Спасибо Михаил)

Вика

14.01.2024

Шикарная зарядка) Спасибо, Михаил!

Ольга

11.12.2023

Спасибо! Для утра самое оно!

Елена

20.11.2023

Спасибо за зарядку! ❤️ То, что нужно для утра!

Ольга

06.11.2023

Доброе утро! Спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам