Зарядки
Посмотреть описание
Тренировка 9
5925 просмотров
2 звезды
48 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки13:29Сегодня
Зарядки12:12Завтра
Зарядки13:22пт., 21.03.2025
Зарядки11:25сб., 22.03.2025
Зарядки11:33вс., 23.03.2025
Зарядки12:10пн., 24.03.2025
Зарядки12:09вт., 25.03.2025
Кардио11:20ср., 26.03.2025
Зарядки12:05чт., 27.03.2025
Зарядки11:21пт., 28.03.2025
Зарядки12:08сб., 29.03.2025
Зарядки12:12вс., 30.03.2025
Зарядки11:19пн., 31.03.2025
Зарядки11:22вт., 01.04.2025
Зарядки12:22ср., 02.04.2025
Зарядки12:05чт., 03.04.2025
Зарядки12:11пт., 04.04.2025
Зарядки11:07сб., 05.04.2025
Зарядки12:21вс., 06.04.2025
Зарядки12:03пн., 07.04.2025
Эля
06.06.2024 в 09:48
Обожать!
Елена
06.05.2024 в 11:07
Отлично!Спасибо!Можно от Вас зарядку 20 минут😊
Куратор Юлия
06.05.2024 в 12:05
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
01.09.2024 в 08:09
+1
01.09.2024 в 08:09
12 минут совсем мало выходит
Ольга
31.01.2025 в 13:22
Благодарю!
Галина
29.10.2024 в 01:27
ПЛОХО ПОЛУЧАЕТСЯ СО СКРЕЩЕННЫМИ НОГАМИ СИДЕТЬ
Людмила
23.03.2024 в 09:36
Супер зарядки! как я люблю! Спасибо, Михаил!
Алёна
09.10.2024 в 06:46
Михаил, спасибо за отличную зарядку! Первые тренировки было сложно немного, а сегодня прям отлично пошло всё!
Алевтина
30.09.2024 в 03:44
Спасибо! Отлично зарядились!
Елена
12.09.2024 в 01:46
Спасибо! Люблю ваши зарядки.
Татьяна
02.10.2024 в 01:37
Тяжко сидеть с согнутыми коленями, но отмечаю у себя прогресс. Колени стали меньше болеть и лучше сгибаться. Непрерывно занимаюсь месяц. Думаю, что результат дают еще и грамотно подобранные тренером упражнения. Спасибо, Михаил!
Ольга
11.11.2023 в 08:55
Доброе утро. Отличная зарядка.
Елена
15.08.2024 в 09:33
Благодарю за зарядку! Спокойно, но при этом так мышцы все задействованы .
12.02.2024 в 06:44
Зарядка огонь, делаю с большим удовольствием. спасибо Михаил!
Алексей
05.02.2025 в 08:59
Михаил, спасибо за зарядку! позитив! )
Валентина
01.12.2024 в 08:17
выполняю с легкостью и хорошим настроением, мой темп, прододжительность зарядки тоже мне подходит.
План тренировок:
- Зарядки13:29
Сегодня
- Зарядки12:12
Завтра
- Зарядки13:22
пт., 21.03.2025
- Зарядки11:25
сб., 22.03.2025
- Зарядки11:33
вс., 23.03.2025
- Зарядки12:10
пн., 24.03.2025
- Зарядки12:09
вт., 25.03.2025
- Кардио11:20
ср., 26.03.2025
- Зарядки12:05
чт., 27.03.2025
- Зарядки11:21
пт., 28.03.2025
- Зарядки12:08
сб., 29.03.2025
- Зарядки12:12
вс., 30.03.2025
- Зарядки11:19
пн., 31.03.2025
- Зарядки11:22
вт., 01.04.2025
- Зарядки12:22
ср., 02.04.2025
- Зарядки12:05
чт., 03.04.2025
- Зарядки12:11
пт., 04.04.2025
- Зарядки11:07
сб., 05.04.2025
- Зарядки12:21
вс., 06.04.2025
- Зарядки12:03
пн., 07.04.2025
Все отзывы
Мария
14.01.2024 в 11:59
Уже несколько дней подряд зарядка сложная. Начинаем тянуть мышцы, при этом толком их не разогрев.
2
Николай
23.03.2024 в 10:03
значит вам надо другую зарядку брать, в этой программе все зарядки для продвинутых