Тренировка 19

Елизавета Котлярова

30.01.2025

пришлось подкладывать подушку иначе я не могу выполнить задания

Вероника

29.01.2025

болючее упражнение, когда нужно сделать выпад и сгибать вторую ногу в колене. и с боковым выпадом тоже непонятно. тренер говорит, что нужно, чтобы нога стояла на всей стопе, а она ну никак не встаёт. было бы здорово, если бы показали вариант для тех, у кого не так растянуты эти связки

Марина

27.01.2025

Хорошие зарядки,но когда стоишь в выпаде и разгибаешь колено-очень больно колену

Роман

11.01.2025

Очень нравятся ваши зарядки, заряд бодрости на весь день! Спасибо!

Елена

07.12.2024

Люблю ваши программы!Спасибо!У Вам что-то по-другому.Выходит разнообразие.

Наталья

28.11.2024

Очень нравятся зарядки Михаила! Спасибо! Не всё, правда, получается: не дотягиваюсь разноименной рукой до стопы и все никак не сяду на стопы при растяжке мышц ног. Надеюсь, при регулярных тренировках со временем эти упражнения дадутся проще.

Алевтина

12.10.2024

Спасибо за лучшее начало дня!

Валерия

16.09.2024

Хорошая зарядка! Спасибо, Михаил!

Татьяна Брусник

12.03.2024

Спасибо! Размялись!

irsabir

06.03.2024

НЕ ОЧЕНЬ!

Ольга null

02.03.2024

Эта зарядка сняла все блоки в грудном отделе. Дышать стало легче.

Shishkinayes

09.02.2024

Не нравится так много ползать по утрам. Лучше стоя зарядку делать.