Тренировка 7

Программа «Зарядки»

Тренер Михаил Прыгунов

5431

48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина

11.12.2024

у меня не получается сесть в боковой выпад на полную стопу(((

Анна Терко

18.11.2024

Благодарю!

Анастасия

07.11.2024

Обожаю его зарядки.Большой плюс,что они идут недолго 8-13 минут,что очень важно с утра перед работой.И после них чувствуешь все мышцы тела.Михаил очень хорошо показывает и комментирует🔥

Татьяна

30.09.2024

Отличная разминка! Мне наконец-то удалось сесть в полный присед!

Алевтина

28.09.2024

Спасибо за бодрое утро!

Екатерина

27.09.2024

Прочитала отзывы и хотела бы не согласиться, зарядка хорошая, да, сложная, но это не Михаилу нужно снижать уровень, а нам всем потихоньку подтягиваться до его уровень. Мы сможем, но не сразу ))) всем удачи и успехов. Если что, то я тоже не могу сидеть в глубоком выпаде на стопе, но я держусь за стол, на котором стоит ноутбук, и тянусь ))))

Ирина Ковалева

24.09.2024

С плохим зрением не всегда поймешь, надо ли корпус отклонять назад и можно ли двигать тазом при наклонах. Хорошо бы озвучивать в самом начале все нюансы

Куратор Юлия

24.09.2024

Ирина, учтем все ваши пожелания при выпуске новых программ

Ольга

17.09.2024

Не получается сидеть на полной стопе с боковым выпадом ноги,а также сидеть с раздвинутыми ногами.От этого зарядку хочется скорее закончить. Прошу учитывать,что далеко не у всех такая растяжка.

Елена

09.09.2024

Спасибо!

Sglesn

23.07.2024

нормально, пока дело не касается ног, гибкости у меня мало, но включив здравый рассудок понимаешь что делать нужно так как получается без сильного напряга со временем всё растянется.

Ольга Малыш

14.05.2024

Зарядка очень понравилась. Чувствуешь как тело просыпается!

Лера

06.04.2024

Спасибо. Всё получилось.

Кристина Петрова

01.04.2024

Классные зарядки. Хорошо растягивает и бодрит. Тем кому надо попроще, у Иванны прекрасные зарядки, без таких выкрутасов.

Илья

28.03.2024

Никак . такое ощущение что человек не понимает что его смотрят не йоги и не легко атлеты . после фразы сидим полной стопой , Я просто выключил уже и перехожу на другие тренировки .