по подписке!
Блок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
Другие тренировки
-
08:03Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
-
07:18Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
-
12:00Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
-
13:25Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
-
12:33Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир
-
09:01Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
-
05:33Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
-
08:02Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки
-
05:32Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов
-
08:09Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 5. Рацион на неделю
-
10:12Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ
-
11:34Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда
-
08:13Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R
-
10:30Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов
-
12:31Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием
-
08:22Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 3. Анализы
-
06:13Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 4. Интервальное питание
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Благодарю! сегодня же сделаю замеры
Екатерина Солодухина
А те показатели, что на умных весах выводятся, это не то же самое, что биоимпедансометрия?
Alina Mukhamedkhanova
здравствуйте, мне кажется ссылка на презентацию не кликабельна
Alina Mukhamedkhanova
все, работает))
Марина
Вес 90 кг , очень надеюсь на снижение веса!
Марина
Здравствуйте. Подскажите где найти прикрепленный файл?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Нажмите на ярко розовую надпись ПРЕЗЕНТАЦИЯ К УРОКУ (под видео), это ссылка
vinnikova-83
Добрый день! Подскажите пожалуйсто, можно ли обойтись без биомендансметрии (живу в очень маленьком городе), и как быть если цикл как раз начнется через 5 дней ? Отложить или начать без взвешивания?
Норка Оса
К сожалению, хочу отметить, что всё это попсовый бред... Медицина давно уже себя дескредитировала, этот очередной "чудо-метод" никуда не годится. Изучайте биологию клетки и делайте выводы.
Татьяна
Здравствуйте. Биоимпедансметрию можно сделать на весах picooc?
Куратор Юлия
Добрый день. Информацию о функциях и опциях всех имеющихся моделей весов Piccoc , можно получить в описании и службе поддержки в их интеренет магазине. Вот ссылка - https://picooc.ru/
elena.suvorova06
где взять табл, не могу найти?подскажите, пожалуйста
Куратор Юлия
Авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login Презентация к уроку доступна к просмотру и скачиванию в вэб версии.
elena.suvorova06
у меня безлимит, где нужно авторизоваться?!
Куратор Юлия
На нашем сайте. Ссылку я вам написала, пройдите по ней, введите свои учётные данные и попадёте в личный кабинет на нашем сайте. Наш сайт и приложение синхронизированы, учётная запись у вас и там и там одинаковая, только приложение на данный момент не поддерживает формат программ конструкторов (когда есть дополнительные материалы или несколько видео в рамках одной тренировки). Все дополнительные материалы доступны через сайт
elena.suvorova06
как поставить баллы, что такой 1, что такое 5
alonakonopl
а где таблице скачать можно? не вижу приложений к видео.
Куратор Юлия
Авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login Презентация к уроку доступна к просмотру и скачиванию в вэб версии.
Елена
Информация интересная, но мешает некачественная звуковая дорожка. Т.е. прям очень слышно дыхание оператора за кадром и прочее. И качество видео тоже оставляет желать лучшего. Это очень бросается в глаза на фоне других программ этой платформы, которые качественно сняты и хорошо смонтированы.
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв. Мы передадим в отдел создания курсов информацию о качестве.
Светлана Саблина
А если завтрак ну никак? Вот прям не хочу сч и плохо после него? В плане взялось, сонливость... Встаю в 7 утра, но первый приём пищи с 12 до 14
Куратор Юлия
Попробуйте с чего-то супер легкого и небольшую порцию.
Екатерина
Спасибо большое за урок! Ждем пятницу =)
Наталья
С таблицей непонятно по баллам. Отсутствие сладкого и мучного- если был срыв то 1 балл или 5 баллов?
Анна
Можно обойтись без биоимпедансметрии? Для меня это лишние затраты.
Милена
не совсем понятно как заполнять таблицу. Если ем каждый день небольшой кусок хлеба, как это отобразить в таблице?
Юля
я правильно поняла, чтобы правильно заполнить таблицу. нужно если например строка Завтрак каждый день. 5 баллов если он действительно каждый день и если нет то 1?
Ольга
Здравствуйте! Мне 49 лет. Цель к 50-ти годам весить 70 кг! Надеюсь на Вашу программу! Благодарю.
Юлия
...ох уж эти телефоны... опыт похудения...
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам