Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Блок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R

483
16 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Katerina Chirukhina

16.03.2024

а на таком варианте меню можно жить ежедневно? если я вегетарианка:)

Светлана Незванова

31.03.2024

Вам необходимо адаптировать меню под ваш образ жизни. У вас все еще есть множество вариантов для поддержания здоровой микробиоты кишечника и обеспечения организма необходимыми питательными веществами. Обратите внимания на продукты с высоким содержанием клетчатки. Продолжайте включать в рацион продукты, богатые пробиотиками (например, кефир, йогурт) и пребиотиками (овощи, фрукты, бобовые), для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Анастасия Шакирова

22.09.2023

Добрый день! А можно начать с этого меню, а потом перейти на предлагаемое для снижения веса? или сперва 2 недели на том меню, потом детокс?

Елена Ш

02.09.2023

здравствуйте! псилиум нужно принимать после стакана воды? или сразу с утра можно?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам