по подписке!
Блок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
Другие тренировки
-
08:03Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
-
07:18Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
-
12:00Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
-
13:25Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
-
12:33Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир
-
09:01Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
-
05:33Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
-
08:02Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки
-
05:32Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов
-
08:09Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 5. Рацион на неделю
-
10:12Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ
-
11:34Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда
-
08:13Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R
-
10:30Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов
-
12:31Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием
-
08:22Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 3. Анализы
-
06:13Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 4. Интервальное питание
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Maria
Спасибо за урок! Очень полезно!
Лера
очень системный подход. спасибо большое, что делитесь знаниями!
Алеся
Спасибо за лекцию, да действительно мотивация должна быть личная а не навязана обществом. Но мне не очень понравилось заключение, что если ты не будешь следить за питанием, то нет шансов быть счастливой и любимой ?!
Таня А.
Спасибо за урок! Мотивация прояснилась)
NATALYA
Извините, поменяйте вашего оператора, камера без стабилизатора, постоянно трясется 🥲 Подкажите подходит ли курс для тех, кто просто хочет наладить свой рацион без снижения веса?
Светлана Незванова
У некоторых пациентов высокий уровень метаболизма и вес может теряться, нужно будет употреблять большее количество углеводов. В остальном, курс подходит, так как главная задача улучшить качество здоровья и долголетие.
Наташа
Не пытаешься кому-то понравиться или кому-то угодить. Жить в гармонии с собой - это свобода.
Наташа
Смотреть в первую очередь нужно на свои потребности, а не на мнение общества. Это моё здоровье, моя энергия, моё тело и моя жизнь. Свобода, когда сам решаешь, а не идёшь на поводу,
Светлана
Всё понятно. Спасибо
Ирина
Спасибо за вашу лекцию, теперь я понимаю для чего мне нужно скинуть вес. Два года я не понимала для чего мне всё это нужно, набрала за это время 12кг. Теперь есть четкое понимание и твёрдая мотивация.
Екатерина
Спасибо, Светлана, за мотивацию!
Анна
Да. Появилась мотивация наладить свой рацион. Лишнего веса нет, но здоровье и хорошее самочувствие - совсем не лишние для меня! Спасибо.
Galina
Осень интересно,спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам