по подписке!
Блок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Простите, а где готовые примеры завтрака, обеда и ужина?
Куратор Юлия
Ирина, ознакомьтесь с дополнительными материалами к уроку.
Светлана Пищанская
Хороший материал при плохой подаче. Текст состоит из кусков, слова и предложения обрезаны, иногда одни и те же предложения повторяются, т.к. вырезаны из разных лекций. Крайне рекомендую перезаписать видео специально для приложения, так как его качество влияет на репутацию.
Katerina Chirukhina
Добрый день! А как быть вегетаринцам? не ем мясо животного...рыбу, яйцо кушаю.
Светлана Незванова
Здравствуйте! В таком случае вы можете адаптировать меню под себя, заменять мясо другими видами белка, рыба и яйца — отличные источники качественного белка. Также не забывайте о растительных источниках белка, таких как бобовые (чечевица, фасоль, горох), орехи, семена, киноа и соевые продукты (тофу, темпе). Главное — стремиться к разнообразному и сбалансированному питанию, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Саша Белых
звук очень плохой
Анастасия
На 29 секунде видео говорится, что нельзя есть сома, а в презентации написано, что можно... Не могли бы вы уточнить, что верно?
Galina
3 приема пищи-хорошо,а если проголодался вообще ни чего нельзя?ни каких перекусов🙄
Анна Бажина
можно, в предыдущем уроке говорили, как можно иногда перекусывать. Но желательно минимизировать перекусы
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам