Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Блок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина

946
11 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

04.10.2024

Простите, а где готовые примеры завтрака, обеда и ужина?

Куратор Юлия

04.10.2024

Ирина, ознакомьтесь с дополнительными материалами к уроку.

Светлана Пищанская

21.08.2024

Хороший материал при плохой подаче. Текст состоит из кусков, слова и предложения обрезаны, иногда одни и те же предложения повторяются, т.к. вырезаны из разных лекций. Крайне рекомендую перезаписать видео специально для приложения, так как его качество влияет на репутацию.

Katerina Chirukhina

16.03.2024

Добрый день! А как быть вегетаринцам? не ем мясо животного...рыбу, яйцо кушаю.

Светлана Незванова

31.03.2024

Здравствуйте! В таком случае вы можете адаптировать меню под себя, заменять мясо другими видами белка, рыба и яйца — отличные источники качественного белка. Также не забывайте о растительных источниках белка, таких как бобовые (чечевица, фасоль, горох), орехи, семена, киноа и соевые продукты (тофу, темпе). Главное — стремиться к разнообразному и сбалансированному питанию, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Саша Белых

30.12.2023

звук очень плохой

Анастасия

30.08.2023

На 29 секунде видео говорится, что нельзя есть сома, а в презентации написано, что можно... Не могли бы вы уточнить, что верно?

Galina

25.08.2023

3 приема пищи-хорошо,а если проголодался вообще ни чего нельзя?ни каких перекусов🙄

Анна Бажина

02.09.2023

можно, в предыдущем уроке говорили, как можно иногда перекусывать. Но желательно минимизировать перекусы

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам