Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Блок 2. Урок 5. Рацион на неделю

706
16 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Sveta Ру

24.11.2024

Не понятно как возможен такой огромный промежуток между обедом и ужином в 7 часов? 14:00-21:00. И как вообще можно питаться всего три раза в день? Если уже через 3 часа точно хочетсякушать. Много есть невозоможно. У меня одной такая проблема?

Натали Киселева

25.09.2024

Согласно презентации, пятница-это выходной день😏, а в неделе 6 дней, без воскресенья...

Katerina Chirukhina

16.03.2024

а воскресенье?

Светлана Незванова

31.03.2024

Вы можете повторить в воскресенье меню с другого дня, главное, чтобы ваше питание было сбалансированным и разнообразным.

Katerina Chirukhina

14.03.2024

Светлана, подскажите как мне быть если я не ем мясо? вообще. Рыбу, яйцо кушаю, мясо нет. Тогда как?:)

Светлана Незванова

31.03.2024

Рыба и яйца тоже отличные источники качественного белка. Также не забывайте о растительных источниках белка, таких как бобовые (чечевица, фасоль, горох), орехи, семена, киноа и соевые продукты (тофу, темпе). Главное — стремиться к разнообразному и сбалансированному питанию, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Полиша

03.02.2024

Где найти Эритритол в Европе? Здесь продается Erythrit, и углеводов у него 100 г. на 100 г. Значит, это не то же самое?

Светлана Незванова

27.02.2024

Я не смогу подсказать вам, где точно продается эритритол. Попробуйте посмотреть его в специализированных магазинах здорового питания, супермаркетах с разделом органических и натуральных продуктов, аптеках или интернет-магазинах, которые специализируются на продаже низкокалорийных подсластителей и продуктов для диетического питания. Там вы обычно найдете эритритол в виде кристаллов, порошка или жидкости. Если продукт, который вы видите, называется "Erythrit" и содержит 100 г углеводов на 100 г продукта, это выглядит необычно, так как чистый эритритол не содержит углеводов или содержит их в очень незначительном количестве. Вероятно, это ошибка в маркировке продукта или ошибка в переводе.

d.korovitsyn

19.01.2024

врач нормальная как раз. А если вы худеете все время и вам кажется что у вас лишний вес то это уже болезнь и не к этому доктору надо обращаться!

Светлана Цесаренко

22.12.2023

Я конечно извиняюсь, но этот нутрициолог толще меня, у меня тоже лишний вес, но я худее. У меня вопрос, а все то, чему она учит на курсе, на себе она применяет? Или не помогает?

Куратор Юлия

19.01.2024

Предполагаем такой эффект большего объема дала съемка и объемное платье.

Ирина

28.09.2023

Добрый день! Может я конечно пропустила ответ, но к меня вопрос: почему необходимо желить на рыбный/мясной день? Пляему я не могу в обед сьесть мясо, а вечером рыбу

Куратор Юлия

20.10.2023

В сторону увеличения приема рыбы, можно в обед мясо, на ужин рыбу. Это отработанный годами практики механизм ограничения потребления мяса и помощи кишечнику в процессе переваривания. Мясо сложный продукт, который при ежедневном употреблении перегружает ЖКТ.

Ольга

27.08.2023

Добавьте пожалуйста презентацию

Куратор Юлия

28.08.2023

Добрый день. Презентация находится в дополнительных материалах под видео. Приложение не поддерживает формат программ-конструкторов (а данная программа относится именно к таким программам, когда в рамках одного урока несколько видео). Для просмотра презентации авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login

viktori1241.91

26.08.2023

здравствуйте тут нет презентации

Куратор Юлия

28.08.2023

Добрый день. Презентация находится в дополнительных материалах под видео. Приложение не поддерживает формат программ-конструкторов (а данная программа относится именно к таким программам, когда в рамках одного урока несколько видео). Для просмотра презентации авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам