Гимнастика для лица
-
31
в программе -
4
1 тренировка -
1уровень
сложности
-
31
в программе -
4
1 тренировка -
1уровень
сложности
О программе
О программе
Упражнения для лица, разработанные Юлией Котовой, за короткое время помогут обрести тонус и эластичность ослабленным лицевым мышцам, а техники самомассажа - сгладить морщины и уменьшить отеки. Мышцы получат хорошую силовую нагрузку в сочетании с глубоким расслаблением. Лицевая гимнастика не только сгладит морщины и складки, но и поможет подтянуть кожу на лице и шее, восстановит ее питание и вернет естественный цвет. Гимнастика для лица активизирует физиологический механизм омоложения, что гарантирует долгосрочный результат.
-
Релиз05.10.2018
-
Проходят3491 чел.
-
Сжигаем*3 Ккал
-
04:05Гимнастика для лицаГимнастика для лица. Подготовка4 Ккал
-
02:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 1/342 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 2/343 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 3/345 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 4/343 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 5/345 Ккал
-
04:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица. 6/344 Ккал
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 8/341 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 9/345 Ккал
-
03:04Гимнастика для лицаГимнастика для лица 10/343 Ккал
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 11/344 Ккал
-
01:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 12/341 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 13/343 Ккал
-
07:45Гимнастика для лицаГимнастика для лица 15/347 Ккал
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 16/344 Ккал
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 17/341 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 18/345 Ккал
-
01:27Гимнастика для лицаГимнастика для лица 19/341 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 20/345 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 22/345 Ккал
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 23/344 Ккал
-
08:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 24/348 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 25/343 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 26/343 Ккал
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 27/344 Ккал
-
00:27Гимнастика для лицаГимнастика для лица 29/340 Ккал
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 30/345 Ккал
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 31/341 Ккал
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 32/344 Ккал
-
00:33Гимнастика для лицаГимнастика для лица 33/340 Ккал
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 34/343 Ккал
Ваши отзывы
-
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
-
Василиса
шок контент😅 как можно растянуть переднюю поверзность бедра просто подкрутив таз🙈🔥 тренировки с Иванной - моя любовь💔💔💔
-
Выдра
Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼
-
Леся, спасибо вам за ваш труд! Но я просто не выдерживаю ваши долгие переходы, объяснения и мне становится скучно уже на 10 минуте. Возможно, вы не мой инструктор🥲
-
Мария
Курс просто невероятный, обожаю подобный курсы на платформе, где можно работать не только над телом, но и силой духа и ментальным здоровьем!
-
Fuego
Спасибо за тренировку, Дмитрий. Интересная практика с дыханием. После такого короткого занятия в теле сразу появилась лёгкость и ясность в голове.
-
Анастасия
Это лучшее что могли придумать, снимает боль, усталость и напряжение что появилось за день. Хочется третью часть 😍
-
Наталья
Спасибо огромнейшее! Леся, ваш приятный голос заставил расслабиться и сбросить все дневное напряжение. Это первая моя йога-тренировка. Я кайфанула))))
-
Анна
Иванна, спасибо огромное! ❤️ Благодаря этой программе восстановила растянутые подколкнные связки. Однозначно жду следующие части!
-
Лариса
Растяжка очень кайфовая! Нравится, что упражнения усложняются от тренировки к тренировке, но ооочень мягко и бережно, с любовью. Спасибо!
-
Татьяна
Мне очень понравилось, большинство упражнений получились. Важно, что здесь показан и сложный, и более легкий вариант. Хорошо чувствую спину 👍
-
Анна
Шея перестала болеть, когда делаем веррблюда. Конечно хрустит, но не болит. И вообще меньше напряжения в теле. Огромное спасибо за программу.
-
Maria_Zinaida
Лучший тренер и подача! никаких лишних слов, четко по делу и при этом с таким приятным голосом)) очень очень жду еще занятий с Анастасией!
-
Виктория
Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️
-
Анна
Отличная тренировка и вся программа в целом!🔥 Ольга, большое вам спасибо! Выполняю по 2 тренировки за раз: по 2 раза силовую и по 2 раза кардио. Супеи эффективно 💪
-
Екатерина
Чужесный тренер! Иванна,вы чуда. Каждая ваша тренировка это комфортный «удар» по мыщцам 😎 2 ваших программы выполняю поочередно,в восторге!
-
Наталья
Ольга вы потрясающая))) Разгон лимфы👍🔥 Все ваши тренировки короткие но продуктивные. Спасибо огромное! Буду включать это упражнение в свои тренировки.
программам и тренировкам!
О тренере
Юлия автор курсов, тренингов и мастер-классов по гимнастике для лица (фейсбилдингу) и самомассажу. Обладатель многочисленных сертификатов по гимнастике для лица, курсов косметолога и женским практикам. Образование высшее. Десять лет работала телеведущей. Опыт работы с 2006 года.
Считается лучшим тренером Рунета по фейсбилдингу и другим методикам естественного омоложения лица. Убирает морщины, отеки и складки на лице без филлеров, инъекций, нитей и других сомнительных процедур.
Юлия убеждена, что каждой женщине достаточно уделять всего 20 минут в день, чтобы поддерживать свое лицо в лучшей для него форме.
1
31
52996
занимаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам