Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Гимнастика для лица 5/34

Тренер Юлия Котова
2172
5 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга

26.12.2023

Здравствуйте! Можно ли делать сгон лимфы на худом лице? Или оно еще больше тогда похудеет?

Анна

11.12.2023

Здравствуйте. Может ли быть такое, что выполнение упражнений спровоцировпло усиление выраженности синяков под глазами?

Наталья

17.11.2022

С удовольствием занимаюсь каждый день, очень приятные, понятные упражнения, доступное и конкретное объяснение элементов, удобное деление на блоки. Спасибо всем. кто создавал этот комплекс и платформу в целом!

Куратор Юлия

18.11.2022

Спасибо за приятные слова! Мы стараемся для Вас! Занимайтесь, становитесь красивее, здоровее и счастливее ❤️

Наталья

17.11.2022

Спасибо. Юлия! Тренировки замечательные!!!

Куратор Юлия

18.11.2022

Рады, угодить Вам🌺

Елена

28.02.2021

Добрый день.<br /> Опять мне не понятно как делать упражнение на расслабление ушей, а на видео не видно. Возможно стоит снимать с более близкого ракурса или под другим углом камеру ставить, возможно схему приложить.<br /> 1. ухо это хрящь с отверстием слуховым, как вести восьмерку и ка надавливать?<br /> 2. надавливание на кизилки - давить в какой проекции? - так что кизилком закрываю слуховое отверстие? или давить на ребро кизилка, как бы вдавливая его во внутрь головы?<br /> <br /> Предложение: снимать видео в разных ракурса, далее можно схематично линиями указывать акценты, голос тренера с комментариями наложить поверх видео. Так же согласна с пользователями, которые писали, что удобнее когда тренер делает полный цикл упражнения и мы глядя повторяем, а не как сейчас снято, когда тренер говорит сколько раз делать и переходит к следующему упражнению, надо ставить на паузу видео.<br /> <br /> Но в целом комплекс очень нравится, спасибо.<br />

Юлия Котова

01.03.2021

Елена, это упражнение расчитано на разогрев ушных раковин и соседних тканей, поэтому степень нажатия на козелок не так важна. Можно опираться на свои ощущения и массировать до потепления ушей и козелков.<br /> Восьмерку можно вести либо снизу-вверх, либо сверху-вниз. Оба варианта рабочие. Центр восьмерки проходит через козелок. <br /> Можно давить на сам козелов в этом момент, чтобы он закрывал слуховое отверстие.<br /> Но если совсем не получается, просто установите вертикально любой удобный палец на ушную раковину, на козелок - и двигайте пальцем вверх и вниз, массируя ткани таким образом.

Елена

01.03.2021

Спасибо, попробую

Ski.rtk

06.01.2021

подача материала ужасная

Куратор Юлия

06.01.2021

Напишите ваши предложения на support@fitstars.ru

Юлия

09.08.2020

Добрый день, правильно ли я поняла, что нужно делать каждый день основную тренировку и все дополнительные материалы для каждого дня?

Куратор Юлия

10.08.2020

Добрый день. Совершенно верно

shatalovain9

30.04.2020

Почему у меня несколько дней одно и тоже видео

Куратор Юлия

01.05.2020

Вам нужно под основным видео нажимать на картинки-ссылки на упражнения и выполнять их

Мария Вайсбурд

20.11.2018

Добрый день! В описании к уроку описаны реакции после напряжения мышц. Я вижу только видео с расслабляющими техниками (6 видео в этом уроке) начиная с 3-его занятия. Все правильно или что-то опять не отображается?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам