по подписке!
Гимнастика для лица 5/34
Другие тренировки
-
04:05Гимнастика для лицаГимнастика для лица. Подготовка
-
02:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 1/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 2/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 3/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 4/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 5/34
-
04:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица. 6/34
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 8/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 9/34
-
03:04Гимнастика для лицаГимнастика для лица 10/34
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 11/34
-
01:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 12/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 13/34
-
07:45Гимнастика для лицаГимнастика для лица 15/34
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 16/34
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 17/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 18/34
-
01:27Гимнастика для лицаГимнастика для лица 19/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 20/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 22/34
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 23/34
-
08:26Гимнастика для лицаГимнастика для лица 24/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 25/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 26/34
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 27/34
-
00:27Гимнастика для лицаГимнастика для лица 29/34
-
05:06Гимнастика для лицаГимнастика для лица 30/34
-
01:03Гимнастика для лицаГимнастика для лица 31/34
-
04:16Гимнастика для лицаГимнастика для лица 32/34
-
00:33Гимнастика для лицаГимнастика для лица 33/34
-
03:57Гимнастика для лицаГимнастика для лица 34/34
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
С удовольствием занимаюсь каждый день, очень приятные, понятные упражнения, доступное и конкретное объяснение элементов, удобное деление на блоки. Спасибо всем. кто создавал этот комплекс и платформу в целом!
Куратор Юлия
Спасибо за приятные слова! Мы стараемся для Вас! Занимайтесь, становитесь красивее, здоровее и счастливее ❤️
Наталья
Спасибо. Юлия! Тренировки замечательные!!!
Куратор Юлия
Рады, угодить Вам🌺
Елена
Добрый день.<br /> Опять мне не понятно как делать упражнение на расслабление ушей, а на видео не видно. Возможно стоит снимать с более близкого ракурса или под другим углом камеру ставить, возможно схему приложить.<br /> 1. ухо это хрящь с отверстием слуховым, как вести восьмерку и ка надавливать?<br /> 2. надавливание на кизилки - давить в какой проекции? - так что кизилком закрываю слуховое отверстие? или давить на ребро кизилка, как бы вдавливая его во внутрь головы?<br /> <br /> Предложение: снимать видео в разных ракурса, далее можно схематично линиями указывать акценты, голос тренера с комментариями наложить поверх видео. Так же согласна с пользователями, которые писали, что удобнее когда тренер делает полный цикл упражнения и мы глядя повторяем, а не как сейчас снято, когда тренер говорит сколько раз делать и переходит к следующему упражнению, надо ставить на паузу видео.<br /> <br /> Но в целом комплекс очень нравится, спасибо.<br />
Юлия Котова
Елена, это упражнение расчитано на разогрев ушных раковин и соседних тканей, поэтому степень нажатия на козелок не так важна. Можно опираться на свои ощущения и массировать до потепления ушей и козелков.<br /> Восьмерку можно вести либо снизу-вверх, либо сверху-вниз. Оба варианта рабочие. Центр восьмерки проходит через козелок. <br /> Можно давить на сам козелов в этом момент, чтобы он закрывал слуховое отверстие.<br /> Но если совсем не получается, просто установите вертикально любой удобный палец на ушную раковину, на козелок - и двигайте пальцем вверх и вниз, массируя ткани таким образом.
Елена
Спасибо, попробую
Ski.rtk
подача материала ужасная
Куратор Юлия
Напишите ваши предложения на support@fitstars.ru
Юлия
Добрый день, правильно ли я поняла, что нужно делать каждый день основную тренировку и все дополнительные материалы для каждого дня?
Куратор Юлия
Добрый день. Совершенно верно
shatalovain9
Почему у меня несколько дней одно и тоже видео
Куратор Юлия
Вам нужно под основным видео нажимать на картинки-ссылки на упражнения и выполнять их
Мария Вайсбурд
Добрый день! В описании к уроку описаны реакции после напряжения мышц. Я вижу только видео с расслабляющими техниками (6 видео в этом уроке) начиная с 3-его занятия. Все правильно или что-то опять не отображается?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам