Гимнастика для лица 34/34

Программа «Гимнастика для лица»

Тренер Юлия Котова

550

3 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

12.07.2022

Спасибо за курс!

Куратор Юлия

13.07.2022

Пожалуйста) Занимайтесь с удовольствием!

Милена Казначеева

06.09.2021

Здравствуйте, замечательный курс! Как часто повторять? Мне 21

Наталья Соломатина

06.07.2021

Спасибо за курс

Аксана Суруда

19.01.2021

Добрый день. Комплекс понравился за счёт своей разнообразности. Вижу на лице свои слабые места, это уголки губ и брыли, хотя они достаточно стали менее заметны. Перерыв очень тяжело даётся. Это как уже ежедневный ритуал))). Но надо так надо. Ещё вопрос по поводу брылей, правильно ли я понимаю, что надо больше работать с челюсьными зажимами? Спасибо за комплекс 😊

Алина Трифонова

11.06.2020

Добрый день! Спасибо за комплекс - прохожу уже третий раз, очень нравится! У меня вопрос: если стоит цель - поднятие уголков губ, то можно упражнения на губы выполнять чаще, чем предлагается? Или лучше делать всё последовательно, день за днем, и результат на уголки губ всё равно рано или поздно придет?

Юлия Котова

16.06.2020

Алина, добрый день! Очень рада, что нравятся триенировки! Силовые упражнения не нужно выполнять чаще. А вот расслаблять и массировать чаще можно. При опущенных уголках в расслаблении нуждаются жевательные мышцы, и вся зона под уголками губ, под нижней губой. Очень хороши элементы буккального массажа. Можно их добавлять после или вне основной тренировки через день.

Ольга Я

02.06.2020

Я это сделала!!.. самой не верится)) Спасибо! Вполне свежа)) Надо как-то настраиваться на новую серию. Процедурный вопрос, если позволите - в случае если внутри шести последовательных занятий есть вынужденная пауза на 1-2-3-.. дня, то потом день отдыха вычеркиваем? и вообще, как быть с таймингом в похожих ситуациях? Просто забывать о паузах или? И содержательные вопросы: (1) лоб стал заметно спокойнее, но при этом верхние веки стали визуально тяжелее. Что делать? (2) это только у меня неразрешимой задачей стало перекатывание воздуха с низу наверх уголка губ?)) Наверное, потом еще появятся вопросы при повторе курса, вернусь к Вам с ними. Еще раз спасибо!

Юлия Котова

03.06.2020

Ольга, добрый день! Важно, чтобы в течение тренировочной недели вы хотя бы один день отвели на отдых от техник. Если вы сделаете паузу в 2-3 дня... не страшно. Сразу после продолжайте работу. 1. Продолжать работу со лбом и глазами. Прежде всего расслабляя эти зоны. 2. Места, куда воздух заходит тяжелее, как правило говорят о том, что именн там есть перенапряжение мышц, изменение в тканях. Продолжая расслаблять зону рта, над уголками и подж - со временем вам будет проще выполнять эту технику, так как пойдет восстановление лица в этой зоне. Очень рада, что занятия понравились!! Красивых вам результатов и удовольствия от процесса!

Ольга Я

03.06.2020

Юлия, большое спасибо!

Елена

17.05.2020

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, курс можно повторять каждый месяц, или лучше делать перерывы? Если перерывы - как долго? Возраст - 25

Куратор Юлия

20.05.2020

Алена, добрый день! Эту программу можно выполнять циклами: с первого до последнего тренировочного дня. Неделю-две отдохнуть. И снова с первого до последнего дня. И так продолжать. Лимфосгон можно выполнять ежедневно. Но, если есть отечность или склонность к отечности, то лучше до обеда или максимум за 2 часа до сна.