Гимнастика для лица 8/34
Тренер Юлия Котова
947
1 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
martov1502
02.10.2022
С УПРАЖНЕНИЯМИ по порядку все понятно, а что за видео, вынесенные отдельно, силовое шея, подбородок, носогубки и т.д...их нет в основном курсе?
Куратор Юлия
02.11.2022
Видео вынесенные отдельно- это и есть упражнения, которые нужно выполнить в этот тренировочный день. Сначала выполняете упражнения из основного видео, затем переходите к видео вниз по списку
Юлия
11.27.2021
Здравствуйте! После выполнения силового упражнения на шею с давлением Ладони на голову, разболелась голова, что это может значить?
tanihavor
05.14.2021
Здравствуйте. В силовом упражнении на глаза двигается лоб, при открывании глаз широко появляются морщины. Это нормально или нужно фиксировать лоб, чтобы морщин не появлялось во время выполнения упражнения?
Мария Килейкина
11.09.2020
Добрый день. Скажите, пожалуйста, а дополнительные материалы когда нужно выполнять?
Куратор Юлия
11.10.2020
Добрый день. Их нужно выполнять сразу после основного видео
Мария Килейкина
11.10.2020
Спасибо. Теперь ясно.
miromanoval
09.07.2020
Добрый день, Юлия! Очень нравятся ваши упражнения. Подскажите пожалуйста, а нужно все упражнения делать в разделе дополнительно или можно только основное наверху за один день?
Куратор Юлия
09.10.2020
Нужно делать все упражнения по списку.
miromanoval
09.10.2020
А если не все что будет?
Ольга Я
05.02.2020
Юлия, спасибо за занятия! У меня вопрос, подскажите, пожалуйста) Вертикальные морщинки между бровями стали заметно глубже. Сколько занятий об этом не надо думать, а продолжать следовать инструкциям? Спасибо!
Светлана Пузырева
11.19.2018
Юлия, здравствуйте! Спасибо за волшебные тренировки,доступные пояснения и Вашу приятную энергетику! У меня вопрос по 6 упражнению, в комментариях указывается про силовые упражнения на щеки и скулы, а ролик выдает расслабляющие упражнения,это ошибка?
Юлия Котова
11.19.2018
Светлана, благодарю вас что обратили внимание! Да, там расслабляющие техники. Их достаточно выполнить 1 раз. Если лицо попросит - можно 2 раза!
Александра Алексеева
11.16.2018
Добрый день! спасибо за приятные тренировки ))) есть вопросы по технике выполнения. Тренировка 1 "Разогрев перед силовой"- необходимо пальцами "растирать кожу" рядом с ушками или же кожа и мышцы должны "шевелится" вместе с пальцами? И вопрос по части 8 "Силовое-лоб". В комментарии написано выполнить 3-5 , интересует часть видео после 1:30 минуты: выполнить растяжение лба 3-5 подходов+ одно расслабление по итогу или же одно растяжение + одно следующее за ним расслабление - итого сочетание 3-5 раз? спасибо за ответы ))))
Юлия Котова
11.17.2018
Александра, добрый день! 1. Растираем кожу возле ушных раковин. 2. 3-5 подходов вытяжение. И в конце завершить расслаблением!
Anna Makarova
11.09.2018
Ура, наконец то силовые упражнения. Юлия а их нужно выполнять сразу подряд или можно растянуть в течении дня?
Юлия Котова
11.09.2018
Анна, добрый день! Лучше выполнять комплексом. Но, если не получается по времени, можно и в течение дня. Но обязательно каждую такую тренировку начинайте с разогрева мышц и завершайте расслаблением, т.е. каждый раз начало и конец комплекса повторяйте.
Анастасия Хурсанова
10.16.2018
Здравствуйте, сегодняшняя занятие это, я так понимаю, отдых от всех практик? Просто даже ничего не написано и видео никаких нет. Это немного смущает))) вдруг просто что то не отобразилось?)
Юлия Котова
10.16.2018
Анастасия, добрый день! Полный отдых - это 7 день!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам