Гимнастика для лица 8/34

Программа «Гимнастика для лица»

Тренер Юлия Котова

1620

1 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Ермакова

24.03.2024

Блин, я только после 8-го занятия узнала, что надо выполнять еще упражнения, которые под видео и называются Дополнительные материалы. И то узнала только потому, что сегодня видео было уж очень коротким. Неужели нельзя сразу было это всё объединить в одно видео?

Куратор Юлия

24.03.2024

Добрый день. Эта программа была отснята в числе первых, но основании отзывов пользователей мы поняли, что такой формат не очень удобен и последующие курсы снимали с учетом замечаний и пожеланий пользователей. Данную программу уже не переснять, но так как сами упражнения хорошие и эффективные, программу не убирают с платформы и предоставляют возможность омолаживаться вместе с Юлией.

Татьяна

20.03.2024

Не совсем понятно, как и в какой последовательности выполнять упражнения. В одном занятии 1-2 упражнения, в другом 6-8. Каждый урок рассчитан на один день или есть какой-то иной порядок выполнения?

Куратор Юлия

21.03.2024

В каждом дне есть заглавное видео, а так же, сразу под этим заглавным видео Дополнительные материалы, примерно 6-8 видео с упражнениями, предназначенными для выполнения в этот день.

Елена

24.02.2024

подскажите, а где силовые тренировки?

Куратор Юлия

24.02.2024

Силовые упражнения находятся в дополнительных материалах под видео. Вы скорее всего не видите их через приложение. На данный момент, к сожалению, приложение не поддерживает формат программ конструкторов (когда в рамках одной тренировки несколько видео или фото материалов) Полноценно этот курс можно пройти через сайт - https://my.fitstars.ru/training/32

martov1502

10.02.2022

С УПРАЖНЕНИЯМИ по порядку все понятно, а что за видео, вынесенные отдельно, силовое шея, подбородок, носогубки и т.д...их нет в основном курсе?

Куратор Юлия

11.02.2022

Видео вынесенные отдельно- это и есть упражнения, которые нужно выполнить в этот тренировочный день. Сначала выполняете упражнения из основного видео, затем переходите к видео вниз по списку

Юлия

27.11.2021

Здравствуйте! После выполнения силового упражнения на шею с давлением Ладони на голову, разболелась голова, что это может значить?

tanihavor

14.05.2021

Здравствуйте. В силовом упражнении на глаза двигается лоб, при открывании глаз широко появляются морщины. Это нормально или нужно фиксировать лоб, чтобы морщин не появлялось во время выполнения упражнения?

Мария Килейкина

09.11.2020

Добрый день. Скажите, пожалуйста, а дополнительные материалы когда нужно выполнять?

Куратор Юлия

10.11.2020

Добрый день. Их нужно выполнять сразу после основного видео

Мария Килейкина

10.11.2020

Спасибо. Теперь ясно.

miromanoval

07.09.2020

Добрый день, Юлия! Очень нравятся ваши упражнения. Подскажите пожалуйста, а нужно все упражнения делать в разделе дополнительно или можно только основное наверху за один день?

Куратор Юлия

10.09.2020

Нужно делать все упражнения по списку.

miromanoval

10.09.2020

А если не все что будет?

Ольга Я

02.05.2020

Юлия, спасибо за занятия! У меня вопрос, подскажите, пожалуйста) Вертикальные морщинки между бровями стали заметно глубже. Сколько занятий об этом не надо думать, а продолжать следовать инструкциям? Спасибо!

Светлана Пузырева

19.11.2018

Юлия, здравствуйте! Спасибо за волшебные тренировки,доступные пояснения и Вашу приятную энергетику! У меня вопрос по 6 упражнению, в комментариях указывается про силовые упражнения на щеки и скулы, а ролик выдает расслабляющие упражнения,это ошибка?

Юлия Котова

19.11.2018

Светлана, благодарю вас что обратили внимание! Да, там расслабляющие техники. Их достаточно выполнить 1 раз. Если лицо попросит - можно 2 раза!

Александра Алексеева

17.11.2018

Добрый день! спасибо за приятные тренировки ))) есть вопросы по технике выполнения. Тренировка 1 "Разогрев перед силовой"- необходимо пальцами "растирать кожу" рядом с ушками или же кожа и мышцы должны "шевелится" вместе с пальцами? И вопрос по части 8 "Силовое-лоб". В комментарии написано выполнить 3-5 , интересует часть видео после 1:30 минуты: выполнить растяжение лба 3-5 подходов+ одно расслабление по итогу или же одно растяжение + одно следующее за ним расслабление - итого сочетание 3-5 раз? спасибо за ответы ))))

Юлия Котова

17.11.2018

Александра, добрый день! 1. Растираем кожу возле ушных раковин. 2. 3-5 подходов вытяжение. И в конце завершить расслаблением!

Anna Makarova

09.11.2018

Ура, наконец то силовые упражнения. Юлия а их нужно выполнять сразу подряд или можно растянуть в течении дня?

Юлия Котова

09.11.2018

Анна, добрый день! Лучше выполнять комплексом. Но, если не получается по времени, можно и в течение дня. Но обязательно каждую такую тренировку начинайте с разогрева мышц и завершайте расслаблением, т.е. каждый раз начало и конец комплекса повторяйте.

Анастасия Хурсанова

16.10.2018

Здравствуйте, сегодняшняя занятие это, я так понимаю, отдых от всех практик? Просто даже ничего не написано и видео никаких нет. Это немного смущает))) вдруг просто что то не отобразилось?)

Юлия Котова

16.10.2018

Анастасия, добрый день! Полный отдых - это 7 день!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ