Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Гимнастика для лица 15/34

Тренер Юлия Котова
958
7 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

04.07.2024

Добрый день, болит мышца где скула начинается с одной стороны, может спазм, надо расслаблять жевательные мышцы? Подскажи пожалуйста

Дарья

02.11.2023

добрый день, все говорят про какие-то доп видео, я не понимаю где их искать, подскажите пожалуйста 🙏 у меня одни и те же видео по несколько раз повторяются, и почти все разминка

Куратор Юлия

02.11.2023

Дарья, добрый день. Вы наверное занимаетесь через приложение? Через приложение дополнительные материалы не видны, это программа - конструктор (когда в рамках одной тренировки несколько видео), приложение не поддерживает такой формат пока, к сожалению. Авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login полностью курс доступен к просмотру через сайт - https://my.fitstars.ru/training/32/696

Iren

10.05.2022

Совершенно непонятно что за чем выполнять, когда доп.тренироаки использовать, сколько чего делать в день?

alla.kurdanova

11.05.2022

Куратор Юлия

11.05.2022

Добрый день. Выполнить нужно основное видео и после него, поочерёдно упражнения из дополнительных материалов. Это упражнения одного тренировочного дня. Количество повторов упражнений указаны в описании.

beowl

28.06.2020

Доброго дня ) Вместо силового упражнения на лоб и брови (7 видео) загружено расслабляющее упражнение, исправьте пожалуйста

Ольга Я

19.06.2020

В первых четырех упражнениях съехали заголовки с инструкциями. Поправьте, пожалуйста

Куратор Юлия

23.06.2020

Напишите нам на support@fitstars.ru и пришлите скриншот вашего экрана

Мария Вайсбурд

16.04.2020

Добрый день! Вместо силового упражнения на лоб и брови - видео (7) с расслабляющим комплексом. Исправьте, пожалуйста.

Галина Кебак

14.04.2020

Последнее видео полностью дублирует упражнение, которое дается в финале предпоследнего видео.

Анастасия Скрипина

22.06.2019

Непонятно первое упражнение. Сколько раз его нужно делать? Как потом лучше расслабить мышцы?

Анастасия Скрипина

23.06.2019

Также в седьмом упражнении написано, что должно быть силовое, а видео на расслабление

Юлия Котова

23.06.2019

Анастасия, добрый день! Благодарю, что обратили внимание и сообщили! В этих двух уроках допущены ошики, исправим! Как выполнять упражнение на подбородок: Выполните силовое упражнение от 3 до 7 раз. До начального утомления мышц. Если у вас есть второй подбородок - весь комплекс на подбородок выполните 2 раза. Для профилактики – 1 раз.Рекомендации к расслабляющей технике:Если у вас есть морщины в области бровей, лба или переносицы, выполните эту технику 3 раза. Для профилактики – 1 раз.

Анастасия Скрипина

23.06.2019

Юлия, спасибо за ответ! Подскажите, пожалуйста, поможет ли данная программа при следах от акне? Может быть в таком случае нужно дополнительно использовать какие-то средства до или после тренировки?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам