Гимнастика для лица 20/34

Светлана, здравствуйте. В каждом дне есть заглавное видео (как раз те,которые Вы перечисляете - разогрев перед силовыми, массаж волосистой части) а так же, сразу под этим заглавным видео Дополнительные материалы, примерно 6-8 видео с уроками, предназначенными для выполнения в этот день. Если Вы не находите видео с дополнительными материалами, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, приложите скриншот с ошибками, технические специалисты постараются определить и решить проблему.

Наталья, добрый день! Гимнастика для лица, массажные техники оздоравливают не только мышцы, но и кожу изнутри. Усиленное кровообращение, усиленная работа лимфы очень часто приводят к процессу детоксикации организма через кожу. Ваша кожа может начать выводить токсины, которые в ней накапливались. Внешне это может проявляться прыщиками на коже, покраснениями, шелушением. НЕ ПУГАЙТЕСЬ ЭТОГО! Это очень хороший и важный процесс для организма! Его не нужно тормозить, его нужно поддержать!

Добавляю к предыдущему ответу. Как поддержать лицо: 1. Продолжать тренировки (силовые и расслабляющие упражнения можно делать в полном объеме). 2. В массажных техниках обходить прыщи и места воспаления. 3. Много двигаться. 4. Пить воду. Какой уход поможет за кожей в это время: 1. Прыщики можно точечно (1-2 раза в день) обрабатывать коллоидным серебром, спиртовой настойкой прополиса, масляным раствором хлорофиллипта, свежим соком алоэ, настоем живицы на кедровом масле, чистым мумие. 2. Кожу всего лица можно протирать теплыми травяными настоями или гидролатами шалфея, календулы, ромашки, мяты, тысячелистника, розмарина. 3. Из косметических масел на влажную кожу очень хорошо наносить масло фундука.

Спасибо большое!

Татьяна, пожалуйста! На здоровье и красоту вам!

Тамара, всего 34 урока. Что касается доступа к урокам, пожалуйста, уточните это у организаторов: support@yougifted.ru Я отвечаю только за тренировочную часть.