Тренировка 1

Екатерина

09.12.2024

Очень понравился тренер и практика! Спасибо! Очень приятный спокойный голос, в шавасане особенно расслабляет, До мурашек :)

marmardeni

08.12.2024

Лера,йога только с вами! Отличная практика!

Юлия Елис

06.12.2024

Спасибо за практику! По времени идеально для дней, в которые нет 1.5 часовых практик: не сильно напрягает, но и тело держит в тонусе. Меня немного разнервировало сопровождение в шавасане: вот эти гласные на распев для меня были лишними, расслабиться ментально не получилось, т.к. больше это все на гипноз или колдовство было похоже ахаха

Inkabalerinka96

24.11.2024

идеальньная практика! Спасибо большое!

tamaramakarova333

23.11.2024

Уровень спокойствия = пачка атаракса

Екатерина Левина

23.11.2024

Эта практика осталось в моем сердце)) Сразу же добавила ее себе в программу! А какое волшебное расслабление в конце 🤤 Лера, спасибо вам!

Марина

18.11.2024

была с вами две тренировки, и увы поняла что годы пропущенные, не прошли даром. ищу программу полегче. спасибо

Елена

18.11.2024

Волшебно, давно искала что то подобное. Очень хорошо после занятия себя чувствую.

Юлия

17.11.2024

Благодарю! Прекрасная практика

Наталия

13.11.2024

Лера! Спасибо! Отлисная практика!

Маша Наумова

13.11.2024

Спасибо, Лера!

Ania

07.11.2024

Прекрасно! Спасибо

Ирина Валитова

07.11.2024

Благодарю!!! Это была лучшая практика в моей жизни!!!

Анастасия

04.11.2024

Приятный голос!

Marina

03.11.2024

Потрясающая практика, спасибо!

Анна

29.10.2024

Лучшее что я здесь встречала , все позы очень бережны . Буду продолжать с вами! Спасибо

Елена

28.10.2024

Очень понравилось👍делаю программы Леры, кажется я нашла своего тренера🥰

Татьяна

24.10.2024

Прекрасная практика 🧘

Natallia

16.10.2024

После 5 минут первой тренировки, хотела выключить, с мыслями "всё бесит, слишком медленно говорит тренер и вообще тренировка не нравится, не для меня".. но решила доделать.. и как же я офигела в конце! Состояние полностью поменялось ☺ тело, мысли, настроение.. Прошла программу дважды. Первый раз крехтела над всеми асанами 😅 (хотя я не новичок в спорте). Второй раз уже было куда больше осознанности и кайфа в движениях. Асаны стали намного качественнее. После окончания программы поняла, что я теперь с Лерой надолго 😁 Лера, Благодарю ❤

Сладислава

16.10.2024

и для меня управление "собака мордой вниз" противопоказано, хотелось бы альтернативу ему♥️