Тренировка 1

Программа «Функциональная йога»

Тренер Лера Буры

9021

176 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна Канарская

21.02.2025

Мне так понравилось! Благодаою 🫶🏻

Лера Буры

21.02.2025

На здоровье 🥹

Galina

20.02.2025

Наконец-то один из немногих тренеров здесь на платформе, который действительно умеет вести! Четкие последовательные, подробные комментарии по технике выполнения.Большое доверие такому тренер

Ирина

20.02.2025

Очень нравятся тренировки с Лерой, все спокойно, понятно и при этом ощущается работа тела, спасибо большое ❤️

Лера Буры

20.02.2025

Ирина, на здоровье!)

Юлия

19.02.2025

Спасибо за тренировку, скажите пожалуйста можно ли в результате таких практик заметно подтянуть тело и привести мышцы в тонус? или тут совсем другая цель?

Ирина Иванова

18.02.2025

афигенно!

Yana Kashaeva

16.02.2025

Волшебная тренировка! Делаю после курса йоги для здоровой спины. Ноги делают всё, они молодцы, а вот лопатки зажаты, первое упражнение далось сложно, будем работать. Шавасана просто отдельное наслаждение! Спасибо!

Liza

16.02.2025

Какой голос❤️❤️❤️ благодарю🙏🙏🙏

Мария

13.02.2025

Добрый вечер! Я новичок в йоге. Прекрасная практика. Чувствую все мышцы в теле. Хочется продолжать и продолжать занятия. После практики почему-то заболела голова в области затылка.

Лера Буры

13.02.2025

Добрый день, Мария! Добро пожаловать!)) Причин может быть много, как и совпадение) спокойно пробуйте еще и наблюдайте. Доброй практики!

markina1997

08.02.2025

Потрясно! Спустя год перерыва от зала после беременности и рождения ребенка, это то что надо! Даже тяжело местами было ) Ну ничего, будем наращивать силу с вами!

Ирина

07.02.2025

Это уже пятая йога от вас, Лера! Начинала с йоги для спины, потом антистресс, часовая, стретчинг и теперь фунциональная. Очень нравится, за два с хвостиком месяцев тело стало сильнее и гармоничнее. Благодарю и шлю лучики любви!

Лера Буры

07.02.2025

Ирина, на здоровье 🤍 добрый практик! Через неделю новые выходят;)

Ксения Астанина

03.02.2025

Я не ожидала, что будет так кайфово! Я новичок в йоге, но все смогла сделать! Шавасана в конце под Ваш прекрасный голос - это искусство! Благодарю от чистого сердца.

Пелагея

30.01.2025

Подскажите пожалуйста, можно ли эти тренировки в первом триместре выполнять?

Лера Буры

30.01.2025

Пелагея, поздравляю вас 🤍 в этих практиках есть положения лежа на животе (а это повышение внутреннего давления) + упражнения на пресс (что тоже повышает внутрибрюшное давление). Поэтому я не рекомендую. У меня есть йога для беременных , где нет очевидно небезопасных поз

Пелагея

03.02.2025

Благодарю за ответ) Я начала курс йоги для беременных, но он слишком прост для меня 😕

Anna

30.01.2025

Очень понравилось !спассибо

Анна Варзанова

27.01.2025

Спасибо за практику, очень понравилась ❤

Лера Буры

27.01.2025

На здоровье! ☺️🥹🤍

Ната

23.01.2025

Я занимаюсь йогой 3 года, но мне так приелась моя одна и та же практика а это то, что было нужно 🧘🏻‍♀️🤩 подпишусь на программу💓

Лера Буры

23.01.2025

Ната, добро пожаловать!) Вам мне кажется понравится йога 60 минут. Там много интересных задачек)

Анна

20.01.2025

Спасибо за тренировку. У меня болит поясница, когда лежу в шавасане. Немного легче, если подложить руки под нее. Что можете посоветовать? Готовить заранее небольшую подушку перед тренировкой?