Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Дарья

17.07.2024

Продолжительные позы в воинах мне не дались, призодилось делать перерыв, но буду пробовать снова стоять. Спасибо за программу, хорошая нагрузка, не хватало силы

yana1720

17.07.2024

здравствуйте, хотелось бы обратиться к разработчикам. Переключаю трансляцию на ютуб и телевизор, в результате чего не засчитывается в приложении выполнение тренировки.

Куратор Юлия

17.07.2024

Здравствуйте. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве, либо на сайте в личном кабинете. Для этого необходимо включить тренировку, просмотреть 30% и она пометится выполненной.

gubichm2018

12.06.2024

Прекрасная практика ! Благодарю ❤️

Елена Kkk

11.06.2024

Несмотря на мой большой вес и маленький опыт (получается не всё, но я не форсирую), очень зашло, спасибо♥ Ощущения в теле потрясающие) Коврик - в щепки, а это только вторая тренировка!

Валерия Буры

11.06.2024

Елена 🤍

Антонина

31.05.2024

Делаю программу второй раз. Для меня эта тренировка самая сложная😤 не могу сделать на вторую ногу флоу полностью😢

Лариса

08.05.2024

Спасибо, почему-то на одну ногу было с замком за спиной руки, а на другую нет...

Валерия Буры

14.06.2024

Ой)))

Роза

01.05.2024

Класс, пока все очень нравится ❤️

Любовь

30.04.2024

Лера, огромная благодарность! Сат Нам! Это лучшая йога

Елена Баурехт

28.04.2024

Почему жжет до боли мышцы Беларусь при исполнении упражнений из положения воина? Так то я не новичок, спортом занимаюсь. Но таких ощущений у меня еще никогда не было.

Елена Баурехт

28.04.2024

*Мышцы бедра

Валерия Буры

01.05.2024

Мышцы включилась, в этой практике много мелкой функциональной работы в позе воина) все работает как надо 😊

Елена Баурехт

01.05.2024

Спасибо

Елена Баурехт

01.05.2024

Спасибо

yana1720

02.05.2024

Тоже самое🤪 бедра горят, руки ноги трясутся, такого даже с гантелями нет😅

Катя

28.04.2024

Спасибо, очень тонизирует ☺ Прохожу курс второй раз. При первом проходе не удавалось так долго стоять в воине и делать в стойке упражнения. Сегодня выстояла) Только нога начинала дрожать 😅

Оксана

27.04.2024

Очень нравятся занятия с Лерой, благодарю

Евдокия

26.04.2024

Валерия, благодарю! Тренировка мне очень зашла, я не новичок в йоге, но Ваша подача мне очень нравится, после практики в шавасане такое удовольствие и прилив сил...💕

Светлана

23.04.2024

Добрый день! Предлагаю сделать тайм-коды для тех, кто хочет несколько раз повторять некотооые упражнения.

Регина

22.04.2024

Тренер ведёт замечательно и нравится всё кроме нарочитой интонации в конце занятия, ну невозможно слушать! Как можно расслабляться в шавасане под это "расшлсшалаааааблены.. Хаааадин...."? Я уже прошла весь этот небольшой курс из 12 занятий, перед шавасаной приходилось выключать.

Валерия Буры

25.04.2024

Регина, спасибо за отзыв! С шавасаной как с медитациями, нужно подобрать под свои предпочтения)

Ирина

05.04.2024

Практика понравилась, немного под себя подстраивала некоторые упражнения, но всё равно очень довольна) Нравится такая динамичная йога,оптимальная продолжительность занятия. И впервые сделала шавасану в конце, обычно всегда пропускала) Спасибо за программу!

Валерия Буры

08.04.2024

На здоровье, Ирина!)

Кира

02.04.2024

В конце Шавасаны принуждаю пошевелить пальцы рук и ног , потому что настолько хорошо)) Очень эффективные тренировки ❤️

Olga Petrova

02.04.2024

Благодарю за тренировку! Классный комплекс упражнений, достаточно подробные объяснения, чтобы сделать все правильно 👍 А после прошлой тренировки болит спина между лопаток - спина хорошо поработала.

Maria

31.03.2024

Замечательная тренировка)) А можно в конце лежать не на коврике, а на кубиках для йоги?

Валерия Буры

31.03.2024

Мария, конечно! Вы можете класть кубик под лопатки , чтобы раскрыть грудной отдел. А если речь о том, что беспокоит поясница в положении лежа, то лучше подушки под колени.

Елизавета Козина

29.03.2024

Я далеко не новичок в тренировках, но эти комплексы мне даются не просто, чувствуется все тело, и из-за этого есть огромное желание продолжать дальше! После практик приятное ощущение по всему телу, тело в тонусе и в то же время расслаблено после шавасаны

Ольга

29.03.2024

То, что надо было именно сегодня. Бодрость и легкость в теле после. Валерия, спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам