по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
29:22Функциональная йогаТренировка 1
-
28:14Функциональная йогаТренировка 2
-
29:28Функциональная йогаТренировка 3
-
26:35Функциональная йогаТренировка 4
-
25:08Функциональная йогаТренировка 5
-
27:21Функциональная йогаТренировка 6
-
29:26Функциональная йогаТренировка 7
-
25:10Функциональная йогаТренировка 8
-
28:35Функциональная йогаТренировка 9
-
25:12Функциональная йогаТренировка 10
-
26:33Функциональная йогаТренировка 11
-
28:09Функциональная йогаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Galina
спасибо за грамотные тренировки
Лера Буры
Галина, на здоровье! 😂
Анна Камышева
Мне эта тренировка тяжело далась. Даже один раз)) Не говоря о том, чтобы повторить несколько раз, как Лера предложила)) Ноги чувствую так, просто огонь. Есть к чему стремиться! Спасибо!
Анастасия
Как мне нравятся занятия!30 минут пролетают очень быстро.А самое приятное - это голос Леры во время шавасаны.У меня мурашки по голове, хочется бесконечно его слушать.Хочу медитацию от Леры😍
Лера Буры
Анастасия! По секрету всему свету: скоро будут! 🤍
Татьяна Георгиевна
Очень нравится четкие и спокойные объяснения Леры. Сегодня было сложно мне), все тело дрожжжжало)). Думала занятия будут для новичков). Не сдаюсь! Буду продолжать!
Юлия Ивашкина
Огонь! У меня ничего не получилось(, слабые ноги😭. Буду продолжать!!! Хочу так же долго выстоять на каждой ноге🤗
Лера Буры
Юлия, открою секрет, у меня тоже устают там:) в этом и суть!
Julia.mu.83
благодарю Лера! Было не просто, даже не ожидала, что будет так...на практике коленки начали трястись от того, что устали. Значит есть к чему стремиться, буду продолжать вместе с вами🙏
Ольга
спасибо!Очень нравятся ваши тренировки,Лера.Нет лишних слов, все четко, вовремя, акцент на дыхании)Мне было нелегко и это круто!
Аня Сибилёва
Господи, Лера! Ну как же это круто! Спасибо! ❤️🔥
Дарья
самая лучшая !!! Обожаю вас!!!
tatyanamd
Спасибо за тренировку. Прекрасно объясняете каждое движение, проговаривая детали. Очень доступно и эффективно.
Лера Буры
На здоровье! Рада, что нравится! Доброй практики 🤍
tamaramakarova333
Опять подвигаться пришла, а в итоге в сознании своем преисполнилась
Екатерина
на правой ноге не смогла достоять, левая сильнее наверно, выдержала. Мышцы в ногах просто горели.
Лера Буры
Отмечайте эту разницу и отпускайте) со временем пропадет
Viktoryia Protasevich
Хорошая практика, но это не флоу. Много статики для флоу.
Лера Буры
Виктория, программа ж функциональная йога, это не чистая vinyasa flow, вы абсолютно правы
Наталия
Нашла то, что искала! После кардио тренировки- после кайф!👍🏻
olga.kuznetsova8888
Лера, спасибо за тренировку, очень нравится как вы объясняете! Вопрос немного не по тренировке - где купить такие потрясающие шорты с высокой талией?
Елена
Эта тренировка не простая, но короткая, сильно устать не успеваю. И эффективная! Супер!
Татьяна
Отличная практика. В очередной раз убеждаюсь что йога это не просто, но ощущения после просто непередаваемые. Воина с выходом на левую ногу, кое как но сделала!
Лера Буры
На здоровье, Татьяна! Выход непростой мышечно и координационно 🤍
Пахович Натали
Ох,тяжко эта тренировка далась, а ведь это средний лишь уровень)
Лара
Огненная тренировка! На вторую ногу пришлось на секунду прерваться. Теперь поняла,что "собака мордой вниз" это действительно отдых)))
Лера Буры
Лара!) класс какой!) скоро будете отдыхать в позе лодки))
Татьяна
ах, ах поддерживаю. Не когда бы не подумала что буду отдыхать в планке😅.
Инна
Выдержала)) интересные тренировки. ноги такие в тонусе. мне нравятся войны, а вот статику на руках мне было бы трудно
Лера Буры
Инна! Статику на руках никто не любит, даже я!)) но она очень нужна для кора :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам