по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
tamaramakarova333
Опять подвигаться пришла, а в итоге в сознании своем преисполнилась
Екатерина
на правой ноге не смогла достоять, левая сильнее наверно, выдержала. Мышцы в ногах просто горели.
Лера Буры
Отмечайте эту разницу и отпускайте) со временем пропадет
Viktoryia Protasevich
Хорошая практика, но это не флоу. Много статики для флоу.
Лера Буры
Виктория, программа ж функциональная йога, это не чистая vinyasa flow, вы абсолютно правы
Наталия
Нашла то, что искала! После кардио тренировки- после кайф!👍🏻
olga.kuznetsova8888
Лера, спасибо за тренировку, очень нравится как вы объясняете! Вопрос немного не по тренировке - где купить такие потрясающие шорты с высокой талией?
Елена
Эта тренировка не простая, но короткая, сильно устать не успеваю. И эффективная! Супер!
Татьяна
Отличная практика. В очередной раз убеждаюсь что йога это не просто, но ощущения после просто непередаваемые. Воина с выходом на левую ногу, кое как но сделала!
Лера Буры
На здоровье, Татьяна! Выход непростой мышечно и координационно 🤍
Пахович Натали
Ох,тяжко эта тренировка далась, а ведь это средний лишь уровень)
Лара
Огненная тренировка! На вторую ногу пришлось на секунду прерваться. Теперь поняла,что "собака мордой вниз" это действительно отдых)))
Лера Буры
Лара!) класс какой!) скоро будете отдыхать в позе лодки))
Татьяна
ах, ах поддерживаю. Не когда бы не подумала что буду отдыхать в планке😅.
Инна
Выдержала)) интересные тренировки. ноги такие в тонусе. мне нравятся войны, а вот статику на руках мне было бы трудно
Лера Буры
Инна! Статику на руках никто не любит, даже я!)) но она очень нужна для кора :)
Светлана
Привет) Приходилось ставить на паузу и отдыхать по несколько секунд тк ноги очень уставали, мышцы дрожали) Но я думаю это нормально и без мучений себя я в таком темпе доделала) Кайф спасибо)
Марина
Чудесно, благодарю Вас Лера!
Ксения
Как было тяжко всему телу и как оно потом кайфануло, что нагрузка закончилась) спасибо!
Юлия
Очень хорошая отстройка асан. Спасибо!
Оксана
Очень хорошие тренировки! Чувствуешь все мышцы! Спасибо💐
Анна
Спасибо, очень понравилось
Виктория
полностью расслаблены ))
Alina
очень хорошо, спасибо
Полина
Спасибо! Очень нравится голос Леры. Тренировка обновила тело, стало легко и приятно.
Станислава
Я уже третий раз делаю эту тренировку и не до конца, где то на половине сдаюсь... Принципиально не иду дальше, пока не смогу выполнить всю тренировку. Раньше не понимала любовь людей к йоге, теперь поняла. Очень нравится, в каком тонусе мое тело, и при этом без напряжения. А еще благодаря этим упражнениям ушли боли в ШВЗ, за что отдельная благодарность. Хотя сделала всего пару раз и не до конца, это удивительно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам