по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана Нуждина
Лера, ваш тембр голоса божественен и завораживает. Особенно фразы: "утопает в коврике" и "пооооооооолностью расслаблены".
Алёна Башурова
Боже, ну какая прекрасная программа! Темп, голос, шавасана — всё отлично! Спасибо большое
Анастасия
Каждая тренировка не обходится без добавления в избранное. Сердечно благодарю за практики
Юлия :3
Какая борьба у меня была на 13й минуте не описать словами) Всем тем, кто в рястяжке 0, как и я очень рекомендую под боком блоки держать. Мне без них в этот раз было сложно с:
Юляша
эффективно и незаметно!
Анна Дормидонтова
Спасибо за тренировку!)) Очень полюбила функциональную йогу. На правую ногу поза ардха чандрасана при приседании дается непросто, начинаю заваливаться и всё тело дрожит, удивительно то что на левую ногу всё легко дается.
Валерия Буры
Анна, а попробуйте постоять на одной ноге. Трясет ли так же на ту сторону? Это может быть чуть более слабый галеностоп, мышца бедра и ягодичная. Я бы больше повторов делала на слабую сторону.
Анастасия
Сложно держать баланс, намасте на груди не делала, пыталась балансировать как подбитая птица 😂 Надо было наверно намерение другое делать -"хочу балансировать без рук!". Лера, спасибо!
Ксения
Мне очень понравилась тренировка, спасибо большое! Конечно, на правой ноге мне было сложнее, чем на левой, но я хочу позже повторить программу, и не один раз, так понравилась!
Валерия Буры
Ксения, рада! делайте на правую ногу чуть больше повторов, чтобы сравнять) или в статике на пару дыханий дольше)
Антонина
С баланасами сложно, тренировка не очень зашла
Валерия Буры
Я вас понимаю, они когда не совсем выходят - раздражают) можно попробовать по началу опираться на стул. Только очень устойчивый
Olga Petrova
Крутая тренирвка! В избранное ⭐️
Катерина
Тренировка 🔥! Большое спасибо!
Аня
Ягодицы горят.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам