Тренировка 9

Программа «Функциональная йога»

Тренер Лера Буры

642

171 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

05.07.2024

Каждая тренировка не обходится без добавления в избранное. Сердечно благодарю за практики

Юлия :3

29.06.2024

Какая борьба у меня была на 13й минуте не описать словами) Всем тем, кто в рястяжке 0, как и я очень рекомендую под боком блоки держать. Мне без них в этот раз было сложно с:

Юляша

15.06.2024

эффективно и незаметно!

Анна Дормидонтова

14.06.2024

Спасибо за тренировку!)) Очень полюбила функциональную йогу. На правую ногу поза ардха чандрасана при приседании дается непросто, начинаю заваливаться и всё тело дрожит, удивительно то что на левую ногу всё легко дается.

Валерия Буры

14.06.2024

Анна, а попробуйте постоять на одной ноге. Трясет ли так же на ту сторону? Это может быть чуть более слабый галеностоп, мышца бедра и ягодичная. Я бы больше повторов делала на слабую сторону.

Анастасия

13.06.2024

Сложно держать баланс, намасте на груди не делала, пыталась балансировать как подбитая птица 😂 Надо было наверно намерение другое делать -"хочу балансировать без рук!". Лера, спасибо!

Ксения

30.05.2024

Мне очень понравилась тренировка, спасибо большое! Конечно, на правой ноге мне было сложнее, чем на левой, но я хочу позже повторить программу, и не один раз, так понравилась!