по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
29:22Функциональная йогаТренировка 1
-
28:14Функциональная йогаТренировка 2
-
29:28Функциональная йогаТренировка 3
-
26:35Функциональная йогаТренировка 4
-
25:08Функциональная йогаТренировка 5
-
27:21Функциональная йогаТренировка 6
-
29:26Функциональная йогаТренировка 7
-
25:10Функциональная йогаТренировка 8
-
28:35Функциональная йогаТренировка 9
-
25:12Функциональная йогаТренировка 10
-
26:33Функциональная йогаТренировка 11
-
28:09Функциональная йогаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
tamaramakarova333
Расслабила правую сторону тела, и пришел муж с работы, пришлось прервать. После этого нарушилось ощущение гравитационного восприятия, и меня косит в одну сторону, бьюсь в углы дверных проемов. Шавасану надо делать до конца!
Евгения
Волшебный голос! Спасибо большое за тренировки!
Maria
чудесные занятия! только 30 минут мало конечно, надеюсь, выйдут уроки на 60 минут)
Куратор Юлия
Maria уже на платформе: https://new.fitstars.ru/programs/yoga-60-min
Татьяна
Лера, а Вы практику наули не проводите?
Елена
Мне тяжело даются все эти упражнения-планки( Но я не сдаюсь))
Елена
Нагрузка отличная, чувствую каждую мышцу , которая работала, тело в тонус вернулось👍прошлая и эта тренировка прям ух 💪благодарю за практику❤️
Татьяна
Сегодня прошла эту практику ещё раз. Лера огромное вам спасибо. После шавасаны я как будто ожила 😍.
Лера Буры
Татьяна, во благо!
Kami
Что делать, если очень кисти устают?
Лера Буры
Ставьте на паузу. Возьмите себя одной рукой за запястье кольцом и повращайте. Еще можно свернуть маленькое полотенце и положить под сустав, чтобы вся кисть немного свисала по направлению к полу (уменьшить угол сгибания). И укреплять практикой!)
Елена
очень сложно новичкам....
pridvorovay
Спасибо! Прекрасная практика!
lyubov.karlysheva
Спасибо большое за тренировку! Обожаю этот курс) вопрос: во время позы лука немного заболел желудок (было на него давление), у меня гастрит. Лучше эту позу не делать, или как-то заменить?
Аня
Повторяю программу по круг, комбинирую с другими практиками Леры. Очень нравится. Спасибо).
tit_bit
Отличная тренировка! Еще бы в конце растяжку перед шавасаной добавить )
Анастасия
Жаль нет программ по 60 и 90 мин ))))
Куратор Юлия
На данный момент на платформе 2 программы продолжительностью 60 минут: Погружение в йогу (Серж и Шанти Тафинцевы) и Стройность и Гибкость (Анастасия Завистовская)
Алёна Башурова
Как же мне нравятся практики 😍 спасибо, прекрасная программа, а от шавасаны очень хорошо расслабляюсь
ivanichkina10nata
Я уже лет 7 точно занимаюсь йогой, но ваши тренировки... потею и очень устаю! Мощно! Огромное благодарю!
Ира
Непросто, но очень интересно. А этот гипнотический голос...я улетаю в космос во время шавасаны ❤️🌌
Ксения Болдонова
У меня был перерыв в 3 месяца в йоге и стала чувствовать что пора вернуться. Очень рада, что это это происходит через практики с вами🙏🏼 спасибо!
Ирина
Спасибо большое! Мне очень нравятся Ваши тренировки, и вообще весь фитстарс! Чеез какое время после тренировки можно есть?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Оптимальное время приёма пищи - за час до и через час после тренировки
Софья
Волшебный голос, практика заряжает мега положительной энергией. Лера восхитительная. Заниматься в удовольствие с таким тренером. Благодарю!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам