Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

Отзывы о тренировке

Юлия

12.07.2024

Спасибо за практику, но хочу сказать, что не выдержала долгую опору на руки, собака вниз-планка-прогиб и снова, руки аж отказывают, и в предыдущих практиках тоже самое было, надеюсь осилить в будущем🙏🏻

Гилян Муджиева

06.07.2024

Лера - лучшая! с утра хотела попробовать другие тренировки, но вернулась к Лере, потому что очень нравится подход: всё чётко, понятно объясняется, мы никуда не торопимся в тренировке, голос шикарный! ну просто какая-то обволакивающая практика с утра! благодарю. Намасте!

Марина

24.06.2024

тренировка супер! спасибо огромное! так трудно ещё себя заставлять начинать тренировки, но зато потом такой кайф и благодарность, за тр, что потренировалась 🥰

Marina

15.06.2024

Все-таки талантливый человек талантлив во всем. Прекрасный практики, когда не хочется, чтобы заканчивались. Спасибо, Лерочка 🙏🏼🩷

Анастасия

06.06.2024

Лера - просто самая лучшая. Очень хочется часовые практики вместе с ней!

Куратор Юлия

06.06.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Елена Баурехт

28.05.2024

В упражнении с глубоким приседом у меня пока не получается ни присесть глубоко, ни так ровно откалибрировать спину. :)

Валерия Буры

11.06.2024

Елена, оставайтесь пока повыше, чтобы спину была ровная - это главное )

Аделя

25.05.2024

Практика невероятная!! Спасибо! Очень хочется тренировки длиннее по времени)

Александра

23.05.2024

Лера, спасибо большое за тренировки!🙏🏻 Очень нравятся, за эти дни уже вижу эффект

Наталья

20.05.2024

Лера, спасибо большое за практики. Очень нравятся ваши занятия, ваш голос и подробные объяснения, думаю, что останусь с вами и fitstars надолго❤️ Очень хочется программу с полными практикам по 40 мин или часовые🙏

Куратор Юлия

20.05.2024

Спасибо за Ваш отзыв! Это очень ценно! Обязательно порадуем Вас новыми программами с Лерой!👍

Лена

20.05.2024

нравятся разнообразие асан, тренировки нескучные и эффективные 🙏❤️

Kateryna Frost

16.05.2024

Как мне нравится у этой девочки заниматься ,ровно год я была с Олесей,теперь вот добавила уроки с Лерой ,уже по тяжелее ,но круто .Вообще FitStar❤️❤️❤️

Валерия Буры

21.05.2024

Катерина, а девочка улыбается вам в ответ и рада быть частью вашей практики 😊

golevayulia

03.05.2024

Лера, в конце занятия, когда мы уже лежим на спине, не могу уложить поясницу, больно. Может в каких-то моментах перегружаю её? или что-то делаю неправильно?

Валерия Буры

12.05.2024

Юлия, такое бывает, если в целом есть гиперлордоз (изгиб достаточно активный в пояснице). Попробуйте на шавасане ставить стопы шире ковра и колени складывать домиком, слегка подкручивая таз. Во время практики обращать внимание на подкрученный таз во всех асанах, подтянутый вглубь корпуса живот и работающие ягодицы 🤍

Netti

01.05.2024

Мне так сложно угодить с учителем по йоге! Но вы прямо в сердечко!!! Единственное, так хочется часовое занятие! Пожалуйстааааа! )))

Куратор Юлия

03.05.2024

Ваш голос в зачет!

Dash1605

21.04.2024

Так хочется делиться впечатлениями! Во-первых это первое занятие из курса, в котором мне все было по силам и это кааайф))) в прошлые разы, признаюсь, где-то да сдавалась) Во-вторых ощущение не как от онлайн урока, а как будто я сходила на класс в качественную студию йоги, вы понимаете, о чем я)) в третьих - очень хочется курс занятий с прекрасной Лерой по сорок минут-часу. И низкий поклон Лере!

Куратор Юлия

22.04.2024

Очень рады Вашим эмоциям и успехам! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Валерия Буры

25.04.2024

Спасибо! Ура! Уверена, что если вернетесь к началу, где-то где раньше не получалось, уже получится :)

Dash1605

28.04.2024

Лера, нашла Ваш ответ, находясь на 11й, так и планирую сделать))

Dash1605

28.04.2024

Лера, нашла Ваш ответ, находясь на 11й, так и планирую сделать))

Катя Булгакова

19.04.2024

Когда надо было отводить ноги в бок, тяжело было до пола достать руками. Можно ли использовать блоки или лучше без них? Спасибо за классные тренировки❤️ надо ещё😃 было бы интересно поделать балансы, на сколько это возможно здесь

Валерия Буры

01.05.2024

Катя, вообще в формате флоу особо некогда хватать блоки))) можно согнуть колени. Поднимать ногу, соотвественно, тоже согнутой, либо если вы уже не в первый раз делаете практику и знаете, что будет, то блоки тоже подойдут)

Ляйсан

16.04.2024

Шикарная практика! Продолжаю заниматься, благодарю)

Anna

02.04.2024

Лера, благодарю! с каждой практикой чувствую себя лучше и расслабленнее ))

Olga

01.04.2024

Лера, спасибо за практику! Понравилось, все четко и понятно

Валерия Буры

02.04.2024

На здоровье :)

Катерина

28.03.2024

Лера, спасибо большое за невероятную тренировку☺️Последовательные и взаимосвязанные действия, нет разрозненности, подробные объяснения. Все очень гармонично. Нужны новые программы с Вами☺️

Куратор Юлия

28.03.2024

Благодарим за обратную связь! ✍️

Валерия Буры

31.03.2024

А мне с вами, чудесные люди !))

Irina Shlyakova

24.03.2024

Невероятно круто 💕

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам