Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Гилян Муджиева

02.07.2024

Очень понравилась тренировка! К этой функциональной йоге приступила после 20тиминутной йоги для занятых)) все тренировки проходила поочерёдно каждый день, иногда даже по дне сразу. Начала замечать ,что тело становится ещё более гибким! Всё нравится, благодарю Леру! Намасте! Я тоже за часовые тренировки!!!

Куратор Юлия

03.07.2024

Спасибо за Ваш голос!

Татьяна

19.05.2024

Спасибо за практику. Вся программа очень нравится в целом. Надеюсь, что будут и часовые практики в скором времени, намасте🙏

Куратор Юлия

19.05.2024

Спасибо за Ваш голос!✍️

Алеся

14.05.2024

Валерия, благодарю вас за чудесные тренировки! 🧡 Очень приятно слушать ваш погружающий глубокий голос 😌 После тренировки чувствую себя намного лучше, ушла головная боль, а ум стал более ясным и спокойным 🧘🏻‍♀️

Валерия Буры

21.05.2024

Алеся, как же чудесно 🤍

Rudy Hope

04.05.2024

классные практики, замечательный тренер. Тоже хочу длинные тренировки

Куратор Юлия

05.05.2024

+1!

Аделя

01.05.2024

Ну какие же крутые практики! Очень хотелось бы часовые тренировки)

Куратор Юлия

02.05.2024

Пожелание зафиксировали!

Катя Булгакова

16.04.2024

Хочу еще тренировки этого тренера😍

Куратор Юлия

16.04.2024

Спасибо за Ваш голос!✍️

Аня

30.03.2024

шикарный флоу! последнее упражнение далось очень тяжело, в этом и интерес – сохранила в избранное, буду повторять :) Спасибо, Валерия!

Валерия Буры

31.03.2024

Аня, на здоровье!)

valerie.vdovitsa

26.03.2024

Именно эта тренировка тяжело пошла: много поз где нужна продвинутая гибкость, а у меня и обычной гибкости нет, из-за этого пришлось пропускать. В середине тренировки вообще заболела поясница, решила остановиться. К предыдущим 4м вопросов нет, возможно просто эта - не моя.

Валерия Буры

26.03.2024

Валерия, напишите в какой из поз было тяжело и показалось, что не хватает гибкости. Помогу заменить или объяснить как адаптировать)

valerie.vdovitsa

27.03.2024

Валерия, первое упражнение: когда в положении "собака мордой вниз" нужно переминаться на стопы, а потом вообще их на пол ставить. Я "собаку" делаю с согнутым коленям, иначе спина будет кривая. А это упражнение с прямой спиной сделать оказалось невозможным. Второе: то, которое показано на 8м 40 сек, когда из "собаки" надо подойти к ногам и положить живот на колени. Я физически из-за плохой растяжки не могу это сделать с прямыми ногами и прямой спиной(.

Валерия Буры

28.03.2024

Валерия, классно, что понимаете, что спина в собаке важнее прямых ног) Для вас отличной вариацией будет оставаться с согнутыми коленями и направлять их немного в диагональ поочередно, как бы виляя хвостом. Из собаки в наклон подходите с согнутыми коленями. Вы окажитесь практически в положении приседа, со временем задняя поверхность бедра будет все больше позволять постепенно сгибать колени все меньше) Не стесняйтесь задавать вопросы по практикам ;)

Irina Shlyakova

23.03.2024

Сегодня сделала сначала повтор 4 тренировки, а затем приступила к 5. Разогретой телу гораздо лучше выполнять флоу. Очень надеюсь, что появятся полноценные часовые тренировки, благодарю 💕

Валерия Буры

23.03.2024

Ирина, как же круто, что находите время сделать 2 подряд! На самом деле эти флоу можно объединять в очень мощный класс) По поводу часовых классов буду помогать вам голосовать за))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам