Начать тренироваться

Функциональная йога 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3

5,0

1930 просмотров

2 звезды

224 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Ольга

21.06.2024 в 11:45

Лера, вы просто потрясающая! Очень нравится заниматься с вами! Спасибо огромное!

5

noavatar

Валерия Буры

24.06.2024 в 00:06

Ольга, спасибо, что пишете, приятно и важно 🤍

noavatar

Татьяна

06.06.2024 в 16:16

Отличная йога. Благодарю!

1

noavatar

Марина

05.06.2024 в 19:28

Потрясающе!!!! Огромное спасибо, большое удовольствие заниматтся с Вами, Лера! 💝💝💝

1

Анна

Анна

27.06.2024 в 00:03

Благодарю за тренировку. Она так хорошо убирает напряжение в теле и ты наполняешься ментально

1

noavatar

Екатерина

15.06.2024 в 09:14

Спасибо за прелестную тренировку! Очень освежает и успокаивает 🧘‍♀️

1

noavatar

03.06.2024 в 21:21

Нет слов💕💕💕💕💕💕💕

1

noavatar

Анна

28.02.2025 в 20:40

Благодарю)

Евгения

Евгения

11.07.2024 в 11:37

Спасибо за содержательную тренировку

Marina

Marina

26.06.2024 в 06:10

Лера, спасибо!

noavatar

Елена

04.08.2024 в 05:29

Лера!!! Благодарю ❤️ Такое удовольствие практиковать с вами🙏

noavatar

Катерина

19.12.2024 в 16:40

Лера, благодарю за практику)) Вопрос по отстройке: в положении первого война пятка задней ноги стоит на полу или пола не касается?

Лера

Лера (тренер)

19.12.2024 в 17:12

Катерина, на здоровье! Я даю с пяткой вверх, так как с пяткой на полу сложно проконтролировать в онлайне, что у вас колено осталось соосно пятке,можно со временем накопить травму колена

Марина

Марина

28.11.2024 в 17:37

Чудесно, Благодарю Вас Лера!

noavatar

Елена

21.02.2025 в 12:20

классные тренировки!

noavatar

Лера

20.01.2025 в 09:07

Лера, чудо тренировки. уже на 3ьем кругу практики, вижу существенные изменения в физике. Вопрос лучше каждый день заниматься или через день?

Лера

Лера (тренер)

20.01.2025 в 09:01

Лера, это класс! И очень круто, когда программу повторяете, а не летите делать все новое каждый раз. Так результат заметнее. Получасовые каждый день можно запросто) Часовые я бы каждый день не стала. Будет перетрен и наоборот ощущение, что хуже стало. Из через день.

Лера

Лера (тренер)

20.01.2025 в 09:01

Скоро «сила и гибкость» выйдет. Там прямо хорошее продолжение для тех, кто функциональную делал)

noavatar

Лера

20.01.2025 в 09:01

спасибо большое! 😊

noavatar

Дарья

26.10.2024 в 13:24

Очень нравятся практики с Лерой ! Единственное , хотелось бы практики для продолжающих ( более интенсивные и сложные асаны ) Боагодарю 🩵

Лера

Лера (тренер)

26.10.2024 в 13:10

Дарья! Йога дли силы и гибкости выйдет, вот там будет повыше уровень. Будем весь курс идти в формирование дуги позвоночника и бакасану)

План тренировок: