Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Тренер Лера Буры
467
238 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Катерина

08.10.2024

просто какой- то кайф! Столько новых, необычных, интересных поз! Так тело поет после практики!!! А Ваш голос-🔥🔥🔥как будто релакс массаж мозга тоже сделал😄! Невероятное ежедневное удовольвие от занятий! Спасибо Вам за продуманную программу!🙏🫶💐💐💐

galkinaolya2001

07.10.2024

Лера, спасибо большое за практику! занятия с вами мое открытие, не могу оторваться ♥️ вопрос по позе счастливого ребенка: если у меня во всех разгибаниях ног до предела(именно в асанах, а не ходьбе) что-то безболезненно щелкает под коленом, в этой позе тоже, что это может значить? нужно обратиться к врачу и не разгибать до предел?

Елена Ралдугина

03.09.2024

Плеер вылетатет, тренирвоки не засчитываются в календаре. И если перевораичвеешь экоан с вертикального на горизонталиный - вылетает тренировка. Очено неудобно и злит

Куратор Юлия

12.09.2024

Елена, добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки

Светлана

13.09.2024

Юлия, я писала про календарь. Ничего не решается. Очень жаль, тренеры дают хороший материал, мотивируют,хочется продолжать. А технические проблемы все портят.

Пелагея

20.09.2024

Только что сделала эту практику - все отлично! Делала с приложения, в горизонтальном положении телефона у меня было все отлично. Дера, благодарю! В конце недели Вы вдохнули в меня энергию 🌸

Анна

28.08.2024

Здравствуйте! Есть вопрос, это нормально, что в позе дерева и после у меня очень сильно напрягаются голени? Может я как-то неверно распределяю вес или какие-то не те мышцы включаются :)

Валерия Буры

04.09.2024

Анна, так с непривычки работает стабилизация тела. Значит голени пока не привыкли, должны окрепнуть с практикой)

guzaliia

20.08.2024

Спасибо!

Ксения

11.07.2024

Очень нравятся практики! Прям то, что нужно для моего тела - в меру динамично, в меру растяжка. Очень приятное ощущение после занятий ☀️

Елена

03.07.2024

Спасибо большое за практику!

Оксана

20.06.2024

Такая мощная и вдохновляющая практика, благодарю Лера ❤️

Елена

07.06.2024

Огромная благодарность от моего тела за эти великолепные практики. ❤️

Валерия Буры

11.06.2024

Елена, а вам от меня благодарность за доверие 🤍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам