Тренировка 7

Программа «Функциональная йога 2»

Тренер Лера Буры

1067

232 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

08.01.2025

здравствуйте ещё раз. объясните по подробнее пожалуйста, как правильно дышать? Вдыхать через нос, выдыхать через рот?

Лера Буры

08.01.2025

Татьяна, добрый вечер! На протяжении всей практики мы дышим носом. Дыхание помогает проверить глубину асаны: если вы в какой-то позе дышите совсем спокойно, как лежа на диване - значит позу надо углубить. Так чтобы вдох из 4 счетов, первые 2 давался легко, а 3-4 счет с небольшим усилием. Если дыхание совсем останавливается, прерывистое и тд, то значит наоборот упростить.

Татьяна

07.01.2025

Это было прекрасно! у тебя первый раз получилось погрузиться в шавасану😍

Наташа и Настя

29.12.2024

Спасибо!!! Великолепно!

Дарья

10.11.2024

Обожаю йогу с Лерой

Дарья

07.11.2024

Благодарю , каждое утро начинаю с практик 🩵🙏

Inna

04.11.2024

Благодарю, мне очень нравятся ваши тренировки!

Лера Буры

04.11.2024

Инна, на здоровье! 🤍

Наталья

01.10.2024

Благодарю , за практику 🙏🏻

Виктория

21.09.2024

и тренировки огонь и что не маловажно-голос тренера, мне всё зашло.

Евгения

30.07.2024

Лера, благодарю за урок. ох и трудно же мне он сегодня дался...ноги не выдерживали, приходилось давать им отдых, но в результате удовлетворение от практики получила!!!