по подписке!
Тренировка 3

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
Анастасия, здравствуйте. Во время тренировки лучше дышать больше грудной клеткой или животом?
Анастасия Завистовская
Надежда, я рекомендую дышать спокойно без явн вы х акцентов на каком-либо типе дыхания. При спокойном и свободном дыхании у нас. В норме двигается грудная клетка и живот тоже
Алена Смотрова
Отличная программа, спасибо! Правда во время этой тренировки поняла, что мне больно нажимать под левым ребром, сразу прекратила воздействие на эту зону, но ноющая боль периодически беспокоит уже два дня. Подскажите, пожалуйста, это может быть связано с каким-то спазмом в этой области?
Елена
Спасибо! Прекрасно перед сном! Все заботы и суету дня как рукой сняло.
Анастасия Завистовская
Елена, благодарю! Сохраняйте любимые тренировки, чтобы иметь возможность к ним легко и ты три возвращаться! А для Ваших мягких и приятных пробуждений попробуйте эту программу: «Нежная растяжка» https://my.fitstars.ru/training/183 🤍
Анастасия
замечательная тренировка, очень хорошо расслабила, благодарю!❤️
Роза
Необыкновенная тренировка! Действительно возникло желание делать её каждый день 🥰
Ольга
Спасибо, очень расслабило
Наталия
Анастасия, это просто шикарно! Какой грамотный подход и глубокая проработка не только на физическом, но и на ментальном уровне. Важно понимать, что происходит с нашим телом во время тренировки и Вам это прекрасно удается объяснять! Благодарю!
Евгения
Меня затошнило, когда под ребра полезла 😞
Катюшка Мазина
Спасибо за тренировку! Каждый раз, как после медитации ощущения)))
Анастасия Завистовская
Приятно это читать ))) спасибо вам!
татьяна
отличная программа по расслаблению, единственная которая мне подошла. Заодно еще можно научится улыбаться. Анастасия, спасибо!
Анастасия Завистовская
Татьяна, Рада это читать ) спасибо Вам !!! А медитации мои Вы пробовали? Они шикарно дополняют эту программу )))
татьяна
теперь знаю )) обязательно попробую. Спасибо!
Елена
Настя, спасибо. Замечательная тренировка. После вчерашнего стресса-это находка
milochka.baranova
Анастасия, добрый день. скажите, пожалуйста, во время скрутки, обо плеча и лапотки должны лежать на полу? Или важнее ноги уложить на пол?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам