Тренировка 3

Программа «Нежная растяжка»

Тренер Анастасия Завистовская

495

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Надежда

26.11.2023

Анастасия, здравствуйте. Во время тренировки лучше дышать больше грудной клеткой или животом?

Анастасия Завистовская

02.12.2023

Надежда, я рекомендую дышать спокойно без явн вы х акцентов на каком-либо типе дыхания. При спокойном и свободном дыхании у нас. В норме двигается грудная клетка и живот тоже

Алена Смотрова

16.11.2023

Отличная программа, спасибо! Правда во время этой тренировки поняла, что мне больно нажимать под левым ребром, сразу прекратила воздействие на эту зону, но ноющая боль периодически беспокоит уже два дня. Подскажите, пожалуйста, это может быть связано с каким-то спазмом в этой области?

Елена

09.10.2023

Спасибо! Прекрасно перед сном! Все заботы и суету дня как рукой сняло.

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Елена, благодарю! Сохраняйте любимые тренировки, чтобы иметь возможность к ним легко и ты три возвращаться! А для Ваших мягких и приятных пробуждений попробуйте эту программу: «Нежная растяжка» https://my.fitstars.ru/training/183 🤍

Анастасия

30.09.2023

замечательная тренировка, очень хорошо расслабила, благодарю!❤️

Роза

02.09.2023

Необыкновенная тренировка! Действительно возникло желание делать её каждый день 🥰

Ольга

22.08.2023

Спасибо, очень расслабило

Наталия

18.07.2023

Анастасия, это просто шикарно! Какой грамотный подход и глубокая проработка не только на физическом, но и на ментальном уровне. Важно понимать, что происходит с нашим телом во время тренировки и Вам это прекрасно удается объяснять! Благодарю!