Нежная растяжка

Тренировка 7

5,0

2106 просмотров

2 звезды

26 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Растяжка

16:29

Тренировка 1

Легкий

49 Ккал

Сегодня
Растяжка

15:19

Тренировка 2

Легкий

45 Ккал

Завтра
Растяжка

18:10

Тренировка 3

Легкий

36 Ккал

пт., 21.03.2025
Растяжка

14:31

Тренировка 4

Легкий

29 Ккал

сб., 22.03.2025
Растяжка

18:19

Тренировка 5

Легкий

36 Ккал

вс., 23.03.2025
Растяжка

15:01

Тренировка 6

Легкий

30 Ккал

пн., 24.03.2025
Растяжка

13:09

Тренировка 7

Легкий

26 Ккал

вт., 25.03.2025
Растяжка

11:21

Тренировка 8

Легкий

22 Ккал

ср., 26.03.2025
Растяжка

14:06

Тренировка 9

Легкий

28 Ккал

чт., 27.03.2025
Растяжка

19:32

Тренировка 10

Легкий

39 Ккал

пт., 28.03.2025
Растяжка

19:00

Тренировка 11

Легкий

38 Ккал

сб., 29.03.2025
Растяжка

13:04

Тренировка 12

Легкий

26 Ккал

вс., 30.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Александра

12.09.2024 в 08:10

Тренировка классная, но не всё получилось идеально. Большая грудь мешает выполнять некоторые упражнения(

Катюшка

25.08.2023 в 17:24

Классная тренировка, не заметила, как время пролетело)))

Анастасия (тренер)

25.08.2023 в 18:08

Благодарю ) Сохраняйте себе, чтобы не потерять )))) и наслаждаться этой тренировкой как можно чаще )

Роза

11.09.2023 в 00:48

У меня эта тренировка получилась хуже других, потому что невозможно, делая упражнения головой вниз, расслаблять шею и одновременно смотреть на экран 🙂🙃 Получается, нужно сначала выучить их

Анастасия (тренер)

18.09.2023 в 14:09

Роза, здравствуйте) конечно Вы можете Просто одну тренировку сделать 2 или 3 разв. Вы уже запомните упражнения и сможете следовать только за моим голосом. Повторять тренировки этой программы - хорошо и правильно ! 🤍