Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7 (Тазобедренный сустав 1)

Программа «ЛФК»

Отзывы о тренировке

Юлия

27.02.2024

Благодарю! Давно ждала упражнения для ТБС

Вероника

25.02.2024

Ольга, большое спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, как должен распределяться вес на стопе в положении стоя, в том числе при упражнениях, когда опора на одну ногу. У меня большая часть веса на пятку уходит (при ходьбе у обуви снашивается внешняя часть пятки). Контролировать распределение веса не очень получается.

Ольга Дерендеева

25.02.2024

Вероника, учитесь быть на 3 точках- середина пятки, основание большого пальца и основание мизинца( где плюсневые кости) Это совершенно поменяет ваши движения и включение мышц 🤗

Elena

23.02.2024

Очень мягкая, приятная тренировка , после долгого перерыва то что нужно 👍🏻 Спасибо Олечка ❣️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам