Тренировка 2

Программа «Точим тело»

Тренер Александра Шеклеина

5363

61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Суханова

19.11.2024

Спасибо за тренировку! Чувствую плечи, пресс и я годицы. Было сложно делать столько подходов на пресс подряд, болели плечи. Тоже пока не могу понять свои ощущения от занятий. Попробую еще.

Елена

07.11.2024

Спасибо! Отличная программа 👍💪🏼

Юлия Омельченко

25.10.2024

тренировка супер, но сделаю перерыв завтра! мышцы в шоковом после вчера еще))))

Ольга

06.10.2024

Здравствуйте! Не отмечаются тренировки, как сделанные

Куратор Юлия

07.10.2024

При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мила

30.09.2024

Тренировка совсем не лёгкая для второй, очень много на пресс и подряд. Я упрощала для себя, и укорачивала подходы. Упражнения все понравились, много для мобильности бёдер, мне очень полезны

Куратор Юлия

30.09.2024

Мила, попробуйте начать с программ полегче, например от Иванны Идуш "Все в тонусе":https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus или "Легкий старт" (2 части):https://new.fitstars.ru/programs/easy-start

Берта

28.09.2024

Интересные, нестандартные упражнения на пресс, но опять же очень мало объяснений. Много где приходилось самостоятельно докручиваем положение тела, чтобы почувствовать нужную нагрузку. В паре упражнений пока правильно принимала начальное положение, половина времени на него проходила, приходилось перематывать. Неудобно

Галина

11.09.2024

Мне очень понравилось! Тренировки огонь! Спасибо Александра,❤️

Александра Низовцева

29.08.2024

Упражнения интересные и хорошие, но если б их еще объясняли как правильно выполнять. А так тренер как будто деляет для себя, а не для нас, очень быстро, суетливо, без объяснений.

Lucretia

03.07.2024

не советую программу новичкам, еще как советуют многие другие тренира, нужно всегда делать на две стороны, для баланса, вы когда ноги скрещивали делали повороты, вот на нем надобыло еще раз поменя ноги а так еще сильно отдает в поясницу, с этим вообще надо быть аккуратным, обьяснений мало и можно легко себе навредить а еще сильно быстро, еще одно не сделал уже бегом другое. Я заканчиваю программу так как хочу сберечь себя. а так потанциал есть конечно есть. Может вернусь к ней позже когда набирусь опыта.

Анастасияанастасия

04.07.2024

Поддерживаю!

Asy

16.06.2024

спасибо за тренировку. а если при работе с прессом начинает болеть в районе желудка что это значит? и как быть? ( не выполнять эти упражнения? 😞

Ирина

17.05.2024

А мне очень понравилась тренировка👍🤗 Пресс горит🔥🔥🔥. Спасибо!❤

Айгулечка Ефимова

16.05.2024

Спасибо большое за трениррвку ❤️ Подскажите пожалуйста нужно каждый день делать , или можно через день?

Куратор Юлия

16.05.2024

Здравствуйте. Можно через день. В выходной можно сделать растяжку или танцевальную тренировку👍

Katerina

18.02.2024

Спасибо! Это кайф!

Анна

30.01.2024

Супер! Благодарю!

Юлия

19.01.2024

Курс закончила полностью и пошла по второму кругу. Всего 20 мин, а эффект есть! Спасибо большое!

Yelena

01.12.2023

Совсем не начальный уровень! По телу бегают мурашки, достаточно интенсивно даже для среднего уровня. Спасибо, буду продолжать занятия с вами

Анастасия Малясова

21.09.2023

Классные тренировки, мне нравятся) делаю сразу после тренировки «бразильский орех» и мне прям очень заходит)) я не тренировалась почти 2 года (время беременности + время восстановления и адаптации) и вот я снова готова вернуться и пахать)) Спасибо за то, что вы есть ❤️