по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Суханова
Спасибо за тренировку! Чувствую плечи, пресс и я годицы. Было сложно делать столько подходов на пресс подряд, болели плечи. Тоже пока не могу понять свои ощущения от занятий. Попробую еще.
Елена
Спасибо! Отличная программа 👍💪🏼
Юлия Омельченко
тренировка супер, но сделаю перерыв завтра! мышцы в шоковом после вчера еще))))
Ольга
Здравствуйте! Не отмечаются тренировки, как сделанные
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Мила
Тренировка совсем не лёгкая для второй, очень много на пресс и подряд. Я упрощала для себя, и укорачивала подходы. Упражнения все понравились, много для мобильности бёдер, мне очень полезны
Куратор Юлия
Мила, попробуйте начать с программ полегче, например от Иванны Идуш "Все в тонусе":https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus или "Легкий старт" (2 части):https://new.fitstars.ru/programs/easy-start
Берта
Интересные, нестандартные упражнения на пресс, но опять же очень мало объяснений. Много где приходилось самостоятельно докручиваем положение тела, чтобы почувствовать нужную нагрузку. В паре упражнений пока правильно принимала начальное положение, половина времени на него проходила, приходилось перематывать. Неудобно
Галина
Мне очень понравилось! Тренировки огонь! Спасибо Александра,❤️
Александра Низовцева
Упражнения интересные и хорошие, но если б их еще объясняли как правильно выполнять. А так тренер как будто деляет для себя, а не для нас, очень быстро, суетливо, без объяснений.
Lucretia
не советую программу новичкам, еще как советуют многие другие тренира, нужно всегда делать на две стороны, для баланса, вы когда ноги скрещивали делали повороты, вот на нем надобыло еще раз поменя ноги а так еще сильно отдает в поясницу, с этим вообще надо быть аккуратным, обьяснений мало и можно легко себе навредить а еще сильно быстро, еще одно не сделал уже бегом другое. Я заканчиваю программу так как хочу сберечь себя. а так потанциал есть конечно есть. Может вернусь к ней позже когда набирусь опыта.
Анастасияанастасия
Поддерживаю!
Asy
спасибо за тренировку. а если при работе с прессом начинает болеть в районе желудка что это значит? и как быть? ( не выполнять эти упражнения? 😞
Ирина
А мне очень понравилась тренировка👍🤗 Пресс горит🔥🔥🔥. Спасибо!❤
Айгулечка Ефимова
Спасибо большое за трениррвку ❤️ Подскажите пожалуйста нужно каждый день делать , или можно через день?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно через день. В выходной можно сделать растяжку или танцевальную тренировку👍
Katerina
Спасибо! Это кайф!
Анна
Супер! Благодарю!
Юлия
Курс закончила полностью и пошла по второму кругу. Всего 20 мин, а эффект есть! Спасибо большое!
Yelena
Совсем не начальный уровень! По телу бегают мурашки, достаточно интенсивно даже для среднего уровня. Спасибо, буду продолжать занятия с вами
Анастасия Малясова
Классные тренировки, мне нравятся) делаю сразу после тренировки «бразильский орех» и мне прям очень заходит)) я не тренировалась почти 2 года (время беременности + время восстановления и адаптации) и вот я снова готова вернуться и пахать)) Спасибо за то, что вы есть ❤️
danira08
Супер, мне все понравилось, хотя уровень у меня не начинающий)) только пожалуйста, ручки и ножки замените на руки и ноги, не детский сад
Анна
Тренировка очень классная,но было не много тяжеловато для начального уровня
Татьяна
Пока не поняла, нравится мне комплекс или нет. Большая нагрузка на локти у меня идёт и на шею. И пока программа не кажется для начального уровня.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам