Видео: Тренировка 2 — авторская программа Точим тело от Александры Шеклеиной

Отзывы о тренировке

Танечка

01.26.2023

Спасибо! Классная тренировка!

Наталья

01.12.2023

У меня на пресс не получается, вернее вроде бы получается,но пресс не горит,как должно быть.Хочу объяснений,как это делать правильно.

fenomen null

01.09.2023

Ох,лайтовая тренировка у меня как-то не очень лайтово прошла😄. Пресс-моя проблема🤪

Куратор Юлия

01.10.2023

Есть над чем поработать😊 Регулярные тренировки обязательно принесут результат!

Евгения

12.14.2022

Очень классная тренировка! Растяжка в конце очень хорошо расслабляет)

Куратор Юлия

12.14.2022

Счастливы знать, что Вв довольны занятиями с Сашей!

Анна null

12.11.2022

Огненные тренировки, очень интересные упражнения! Спасибо Александре!

Куратор Юлия

12.12.2022

Наслаждайтесь каждым занятием🤗

olga

12.08.2022

Прошла еще 2 тренировки и это такой кайф! Очень интересные упражнения, насыщенные 20 минут! Александра, спасибо !

Куратор Юлия

12.08.2022

Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются!

Марина

12.04.2022

Александра, спасибо за тренировку. После тренировки чувствую себя бодро. Нагрузка отличная! Хочу подтянуть всё тело🤗

Куратор Юлия

12.04.2022

Отлично! Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и ощутимую пользу!

Наталья null

11.24.2022

Очень всё быстро. Пусть бы общее время тренировки увеличилось мин на 5, но было бы комфортней заниматься.

Куратор Юлия

11.25.2022

Наталья заниматся можно и нужно в своём темпе, ставьте на паузу и продолжайте упражнение в комфортном для себя состоянии. Попробуйте программу с Иванной Идуш "Лёгкий старт": https://my.fitstars.ru/training/104 данная программа для новичков. В ней базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости.

Наталья null

12.01.2022

Юлия,дак если ставить на паузу каждое упражнение -это уже не тренировка будет,а тыканье в тлф :(

Дарья Солодкина

11.22.2022

Очень по душе тренировки!

Куратор Юлия

11.22.2022

Отлично! Встречаемся завтра😊

Алиса Жукова

11.17.2022

Хорошие тренировки, после них 20 минутный пилатес и вообще чудесно 😊

Куратор Юлия

11.18.2022

Рады, что Вам понравилось!

Эстер

11.14.2022

Нифига себе у тренера растяжка 😂вот что почувствовала я

Куратор Юлия

11.15.2022

Благодарим за обратную связь😊! Пусть каждая тренировка приносит удовлетворение и результат!

Ксю ша

11.03.2022

необычные упражнения, но хотелось бы, чтоб больше времени уделялось объснениям, о том, как правильно делать. А то только поняла, как делать и уже сразу закончилось🤪

Куратор Юлия

11.04.2022

Учтём Ваше замечание! Спасибо, что помогаете нам стать лучше!

Наталья

10.27.2022

Пресс горит!!!! Очень разнообразные упражления)

Куратор Юлия

10.27.2022

Счастливы угодить Вам!

Екатерина

10.25.2022

благодарю за тренировку, понравилось все, упражнения новые, буду продолжать)

Куратор Юлия

10.26.2022

Мы стараемся для Вас! Отличных тренировок!

Мария

10.22.2022

Очень нравятся тренировки с Александрой, буду продолжать! Спасибо большое!

Куратор Юлия

10.23.2022

Прекрасных занятий и замечательных результатов!

Алла

10.12.2022

Спасибо, летать хочется)) можнете пояснить, почему при упражнениях на ноги их сильно сводит судорогой? Спасибо)

Куратор Юлия

10.14.2022

Алла, добрый день. Причин может быть много: плохая растяжка перед тренировкой или наоборот перетренированность. Если человек перетренировался, формируется мышечная усталость и происходит спазм мышц, который сопровождается болевым симптомом. Также, может быть нехватка калия и магния в организме