Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Программа «Йога зарядки»
1619
52 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

04.12.2024

Я даже не совсем новичок, но тренировка оказалась очень сложной. Так как требует расстяжки, а также баланса в сложных позах с нагрузкой. Из-за невозможности выполнить большую часть упражнений тренирвока получилась смазаной( Хотя опять же, заявлен начальный уровень. В случае с остальными тренирвоками впечатление было отлично

Дима

17.11.2024

Очень классный ритм тренировки, спасибо!

Екатерина

09.10.2024

Классная тренировка. Но для меня слишком быстрый темп в некоторых видео, хочется чуток медленней и больше повторений, сделайте пожалуйста полноценный курс с Юлей.

Куратор Юлия

09.10.2024

Екатерина, благодарим за отзыв! Ваше мнение очень важно для нас)

Светлана

20.09.2024

А мне наоборот очень подходит! Остальные зарядки легкие. Так что это вопрос не к программе а к платформе, что неточно оценили уровень. Сделайте, пожалуйста, больше программ с Юлией

Дарья

25.08.2024

Отличная тренировка: и ноги укрепила, и растянула мышцы. Спасибо!

regretta

24.08.2024

Мне очень нравится. Да, зарядка не только для тела, но и доя мозга - потому что с йогой я не знакома и все непривычно. Но это же хорошо!

Вера

24.08.2024

Думаю, почему я забросила Йога-зарядки.Поняла, этот комплекс абсолютно не утренняя зарядка йога для новичков Поэтому стало не интересно очень сложно .

Polina

21.07.2024

Я уже отзанималась 10 раз по этой программе и считаю впечатление достаточно взвешенное будет. Программа не для новичков вообще. А для кого то, кто знает асаны и с хорошей растяжкой. Смены упражнений происходят слишком быстро для новичка, так же тренер начинает отсчет времени в упражнении как раз в момент, когда только показывает новую стойку, из за чего одна сторона тела не дорабатывает, потому что я смотрю. Ну и само объяснение быстрое, поверхностное и с названием асаны - которое новичку ничего не говорит, лучше бы подробнее в начале объясняли, как в стойку правильно встать и на что обратить внимание, а то встанешь в стойку, и только в середине упражнения тренер говорит, что оказывается тут надо сжать ягодицы или опустить плечи. Так же нет комментариев, как сделать упрощенную стойку, для тех, кто еще не растянут. Я кажется в парочке силовых видела все же эту опцию, но на многих упражнениях в растяжке ее нет и не понятно, какую часть тела тут особо тянуть надо, потому что тебя просто скрючило и все болит, а тренер тем временем расслабляется на каком то невероятном вытяге. Считаю этот комплекс фантазией профессионала о том, как там должны заниматься новички, потому что сам он уже забыл.

Анна

19.07.2024

Половину упражнений заменяла, т.к. предложенные расчитаны на сильный разогрев (которого не было) и серьезный уровень подготовки

Анна Терко

21.06.2024

Благодарю!

Мария Коченкова

21.06.2024

Тренировка в очень быстром темпе, не успевала дышать в асанах. Также Юлия плохо объяснила технику выполнения Маласаны, у меня постоянно сгибалась спина, и что делать в таком случае в тренировке не прояснялось.

ii.gulina

05.06.2024

Юля, спасибо! Замечатеььная тренировка!!!

Ksu

30.05.2024

Мне понравилось, тело в тонусе после такой зарядки)

Ксения

20.05.2024

Очень сложная тренировки для утра

evgeniiaeremenko

16.05.2024

Мне тоже кажется, что это не формат утра совершенно( но Юлия прекрасна!

ii.gulina

12.05.2024

Уже писали ранее что оказывается стопы д б ударение именно на ы, прогуглите там написано

ii.gulina

12.05.2024

Горячо!!!

Оксана М.

10.05.2024

Очень приятная тренировка, только несколько за быстро

Мария Мария

08.05.2024

Отличная зарядка, как все в курсе. Но вот неправильное ударение в слове стопы и не раз раздражало ((

Роман

01.07.2024

Вы сначала посмотрите правильность ударения в слова ради своего образования, а потом поправляйте человека 🙏 Спойлер: Юлия правильно говорит.

Инга

06.05.2024

Отличная зарядка.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам