«Съем капусты, может, полегчает»: что такое здоровая офисная жизнь по версии metaLead

{{ banner_block|raw }}

Брокколи, каша и никаких соков: как начинается день

В metaLead забота о здоровье не ограничивается разовыми акциями — она буквально в воздухе. Каждое утро в офисе начинается с каши: овсянка варится на воде и молоке, чтобы учесть диеты, аллергию и личные предпочтения.

В обед — импровизированный салат-бар: брокколи, цветная капуста, руккола, ромэн и другие салатные листья. Сотрудники собирают себе тарелки в удобное время — как в шведском столе, только здесь всё полезное.

Мнение эксперта

Катерина Родина

HRD в компании metaLead

Мы давно отказались от соковыжималки — потому что сок без клетчатки просто сахар. А смузи — другое дело. Ещё и брокколи в обед — у нас это уже мем: если что-то не так, шутим «пойду съем капусты, может, полегчает».

Зарядка с YouTube и йога в чил-зоне

Каждый день в 15:00 в общей зоне сотрудники собираются на офисную зарядку. Никто никого не заставляет, но привычка закрепилась: в телеке — энергичный тренер с YouTube, в реальности — коллеги в офисной одежде, делающие наклоны и махи руками.

Два раза в неделю — йога. Её ведёт сотрудница metaLead, сертифицированный тренер с 15-летним стажем. В понедельник или пятницу вечером чил-зона превращается в зал: мягкий свет, коврики. Если в этот момент кто-то играет на PlayStation, они выключают звук, чтобы не мешать. Йогу в офисе посещают до трети сотрудников, причём регулярно.

Турник, гантели и дартс в офисе

В зоне отдыха есть всё: гантели, штанга, турник, прыгалки, фитболы. А ещё — пуфики, диваны, журнальный столик, PlayStation, буккроссинг, настолки, гигантская дженга и… дартс. Последний появился недавно и вызвал бурю восторгов — теперь соревнования проходят стихийно, между задачами. 

Хочется внедрить у себя нечто похожее? Начните с малого. Например, с зарядки на 15 минут в обед и корпоративной подписки на FitStars. Она подойдёт для любого уровня подготовки: от растяжки до функционалки, от 10 минут до часа. Главное — чтобы это стало частью вашей команды, а не обязаловкой.

Планируется установить протеиновый вендинг — для тех, кто считает белок и калории. Всё, что можно придумать, чтобы оставаться в тонусе — здесь не просто приветствуется, а вдохновляет.

«После лекций по здоровью люди начали худеть, и смеяться над собой»

Всё началось с серии лекций по нутрициологии: приглашённые специалисты, врач, лайф-коуч, нутрициолог с дипломом. Рассказывали про питание, дефициты, витамины — без морализаторства и мифов. 

Дальше понеслось. Сотрудники сами запустили шагомеры, соревновались, устраивали челленджи с «отвесами» на досках. Некоторые сбросили 20–30 кг — медленно, с пользой, без жёстких диет.

Шутки про брокколи, отказы от лифта и осознанная любовь к лестнице — часть офисной реальности. Причём без давления. Привычки закрепились, и теперь здоровый образ жизни идёт как бы фоном.

Хочется вдохновения и идей для ЗОЖ прямо в ленте? Подпишитесь на Telegram-канал FitStars в офисе — там лайфхаки, офисные тренировки и мемы. Всё, чтобы поддерживать здоровье с улыбкой, а не по инструкции.

Улыбка, зарядка и ламы в офисе

Корпоративная культура компании — это не только спорт. Это праздники с душой: Масленица с блинами и мастер-классами, 14 февраля с валентинками, День витаминов и БАДов, новогодние подарки в виде техники и айфонов, а не мерча.

Особое внимание — детям. На 1 июня устраивают анимацию, шоу, кейтеринг и даже… приводят ламу и альпаку прямо в офис. В планах — делать игрушки по детским рисункам.

Мнение эксперта

Катерина Родина

HRD в компании metaLead

До сих пор коллеги вспоминают момент, когда утром приезжаешь в офис, открываются двери лифта, а там… альпака. Мы тогда шутили, что она пришла на собеседование.

Также проходят регулярные «завтраки с HR» для новичков: чай, пирожные и возможность познакомиться с коллегами в неформальной обстановке.

Почему всё это работает

Всё, что делает metaLead, — это забота и вовлечённость в комфорт сотрудников. Без давления, но с тёплым юмором и вниманием к деталям. 

Здесь можно прийти с ребёнком или собакой, получить больничный без справки, взять хороший кофе, вылечиться из аптечки и спокойно поработать с ноутом на пуфике.

А ещё сотрудникам доступна платформа с курсами, за активность в обучении — подарки.

Мнение эксперта

Катерина Родина

HRD в компании metaLead

У нас нет цели экономить на людях. Мы не покупаем “что-нибудь для галочки”. Мы правда хотим, чтобы людям было хорошо, удобно, по-настоящему.

Всё начинается с простых вещей. Каша по утрам. Йога после работы. Зарядка. Лестница вместо лифта. Турник рядом с дженгой. Когда есть доброе отношение, в коллективе особенно легко формируются полезные привычки.