Тренировка 2

Гульфия

08.01.2025

Тренировки скучные, долгая разминка, зачем-то разбор итак легких упражнений, когда хочется уже начать тренироваться. Сам блок тренировок на ягодицы из 4х легких упражнений, которые повторяются три раза. Не думаю что на этом можно как-то заметно накачать ягодицы.

Ирина

15.12.2024

Благодарю, пыхтела, краснела, но делала))

Natallia

11.12.2024

самое понятное объяснение техники ягодичного мостика! спасибо

Алёна

06.09.2024

Марина, Вы очень позитивная!спасибо за настрой, подробное объяснение техники и за то, что Ваша физическая форма очень мотивирует стараться и стремиться к идеалу)))

Наталья

07.08.2024

Спасибо за тренировку! Отличная 😊 хочу уточнить один момент: когда мы в планке куда мы поднимаем ногу? Строго прямо или отводим чуть в сторону, на видео это не очень понятно

Любовь

29.07.2024

Тренировки супер, только приложение не засчитывает их выполнение😕 Точнее через раз зачитывает. Хочу выполнить тренировку, а приложение предлагает выполнить то, что уже пройдено. Регулярно обновляю приложение, но проблема не решается😞

Лена

11.07.2024

Марина, супер тренировки! Наконец-то я чувствую, что тело разогревается и работает! кайф! 💚

тАТЬЯНА

22.06.2024

класс!!!!!!

Kseniia

11.04.2024

Очень крутая тренировка! Ягодицы горят!! Спасибо

наталья пушина

11.02.2024

Скажите, пожлауйста, какие упражнения больше воздействуют на большую ягодичную мышцу?

Марина Д

23.01.2024

Посоветуйте на какие мышцы/упражнения обратить внимание, если очень тяжело стоять в планке даже 15 секунд

Ася

30.08.2023

Прохожу уже 2 раз программу, это просто супер. Ни с чем не сравнится❤️‍🔥

Інна

25.07.2023

Здрастуйте ! Вес можна добавлять ?

Полина

20.07.2023

Марина!!! 🎉🎉🎉🎉 Спасибо!!! Очень нравится с вами заниматься!

Алёна

13.07.2023

Марина, спксибо вам! С вами очень комфортно заниматься!

Sweety

15.06.2023

Одновременно прохожу с Мариной две её программы. Мне очень-очень нравится. Нравится всё: и план занятий, и то как Марина всё объясняет и голос Марины мне очень нравится. В программе на пресс её голос расслабляет так же как и упражнения на дыхание) спасибо Вам, Марина!

Александра

17.05.2023

В первом упражнении я больше чувствовала переднюю поверхность бедра. Хотя все по технике. И в других упражнениях только ягодичные. Но трени супер

Татьяна

26.04.2023

почему у меня нет 3 тренировки?

Ольга Анчукова

12.03.2023

После данной программы включаются и чувствуются все мышцы. Отлично объясняется техника. Третье упражнение в планке, особенно на третьем круге, делается с трудом. Но нет ничего невозможного!

Светлана

09.02.2023

наконец-то нашла тренировки, после которых чувствуется работа мышц. долго искала замену тренажерному залу) стоящие тренировки🔥 думаю и результат не заставит себя долго ждать