Тренировка 4
1358
227 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Sandra
11.23.2022
Как бы я ни старалась соблюдать правильную технику выполнения упражнений, колени мои после тренировок в шоке. К сожалению, продолжать не буду, хотя тренер мне очень нравится и чувствую свои ягодицы как надо, но колени сегодня взмолились))) какую программу вы можете посоветовать взамен? Спасибо
Куратор Юлия
11.23.2022
Попробуйте программу Ольги Дерендеевой Тренировки с резинками. Первый этап (https://my.fitstars.ru/training/75) Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног
Анастасия
11.03.2022
Эта боковая планка для меня пока нереальна. Чем можнл заменить упражнение?
Valeria
09.02.2022
Эта тренировка далась уже тяжелее, но ощущения все равно замечательные! Спасибо такой солнечной Марине и всей вашей команде за проект ☺️
Куратор Юлия
09.03.2022
Благодарим за отзыв, для нас это очень ценно! Замечательных тренировок!
Елена
08.31.2022
Отличные тренировки! а можно ли делать каждый день? или лучше все же с перерывом в день
Куратор Юлия
08.31.2022
Данную программу лучше сделать с перерывом, чтобы дать мышцам время для восстановления. Вы можете в день отдыха выполнять программы на растяжку, например Stretching 35+ или Пилатес.
Елена
08.31.2022
благодарю!
Елена
08.31.2022
благодарю!
Эльзада
05.14.2022
Зачем такая фантазия на каждой тренировке .Я на йоге так равновесие не пыталась держать как у вас на тренировке .И это не плюс
Куратор Юлия
05.17.2022
Эльзада, спасибо за ваш отзыв. Стараемся задействовать и проработать все мышцы, а также сделать программу новой и интересной. На нашей платформе еще несколько программ на ягодице с разными тренерами. Попробуйте их программы. Мы уверенны, вы найдете именно вашу программу, которая подойдет вам на все 100
Ольга Кузьмина
03.05.2022
Очень классная и продуктивная тренировка. Пот градом, мышцы все чувмтвуются. Немного изменила третье упражнение (ввиду больных коленей), сделала махи ногой с весом
Куратор Юлия
03.06.2022
Прекрасное решение! День отдыхаем и в бой!
Елена
01.13.2022
Марина , Вы супер!
Куратор Юлия
01.14.2022
Благодарим,за приятные слова в адрес тренера!🌺
Елена
01.11.2022
Тренировки супер! <br /> Не думала что так будет одновременно и тяжело и приятно !
Куратор Юлия
01.12.2022
Замечательные ощущения!👍
Maria Parshukova
01.04.2022
Классная тренировка, как всегда, но вот квадратная планка еще не дается, получается какое-то лягушачье дрыгаеье лапками в сторону и сразу обратно)
Куратор Юлия
01.05.2022
Ничего страшного, что какие-то упражнения пока не удаётся выполнить в полном объёме. Со временем проработаете необходимые группы мышц и все будет получаться качественно.
50_85
12.21.2021
марина нереальная :'-) вот бы еще программу на пресс от марины...
Куратор Юлия
12.21.2021
Спасибо вам за отзыв! Мы передадим ваши пожелания в соответствующий отдел! Отличных тренировок!
Мария
12.17.2021
Отлично!! спасибо большое
Куратор Юлия
12.19.2021
Приятных тренировок!
Natalia
12.10.2021
Спасибо большое
Куратор Юлия
12.10.2021
Пожалуйста!🌹
annaglushko1985
12.06.2021
Тренировка супер, как и все предыдущие:) Спасибо огромное, Марина!
Куратор Юлия
12.08.2021
Очень рады, что вы получаете удовольствие от занятий!
Алёна
11.27.2021
🔥🔥🔥
Куратор Юлия
11.29.2021
Спасибо за отзыв!
Наталья
11.24.2021
благодарю
Куратор Юлия
11.26.2021
Мы стараемся для вас!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам