Видео: Тренировка 4 — авторская программа Ягодицы нон-стоп от Марины Бакшиевой

Отзывы о тренировке

Sandra

11.23.2022

Как бы я ни старалась соблюдать правильную технику выполнения упражнений, колени мои после тренировок в шоке. К сожалению, продолжать не буду, хотя тренер мне очень нравится и чувствую свои ягодицы как надо, но колени сегодня взмолились))) какую программу вы можете посоветовать взамен? Спасибо

Куратор Юлия

11.23.2022

Попробуйте программу Ольги Дерендеевой Тренировки с резинками. Первый этап (https://my.fitstars.ru/training/75) Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног

Анастасия

11.03.2022

Эта боковая планка для меня пока нереальна. Чем можнл заменить упражнение?

Valeria

09.02.2022

Эта тренировка далась уже тяжелее, но ощущения все равно замечательные! Спасибо такой солнечной Марине и всей вашей команде за проект ☺️

Куратор Юлия

09.03.2022

Благодарим за отзыв, для нас это очень ценно! Замечательных тренировок!

Елена

08.31.2022

Отличные тренировки! а можно ли делать каждый день? или лучше все же с перерывом в день

Куратор Юлия

08.31.2022

Данную программу лучше сделать с перерывом, чтобы дать мышцам время для восстановления. Вы можете в день отдыха выполнять программы на растяжку, например Stretching 35+ или Пилатес.

Елена

08.31.2022

благодарю!

Елена

08.31.2022

благодарю!

Эльзада

05.14.2022

Зачем такая фантазия на каждой тренировке .Я на йоге так равновесие не пыталась держать как у вас на тренировке .И это не плюс

Куратор Юлия

05.17.2022

Эльзада, спасибо за ваш отзыв. Стараемся задействовать и проработать все мышцы, а также сделать программу новой и интересной. На нашей платформе еще несколько программ на ягодице с разными тренерами. Попробуйте их программы. Мы уверенны, вы найдете именно вашу программу, которая подойдет вам на все 100

Ольга Кузьмина

03.05.2022

Очень классная и продуктивная тренировка. Пот градом, мышцы все чувмтвуются. Немного изменила третье упражнение (ввиду больных коленей), сделала махи ногой с весом

Куратор Юлия

03.06.2022

Прекрасное решение! День отдыхаем и в бой!

Елена

01.13.2022

Марина , Вы супер!

Куратор Юлия

01.14.2022

Благодарим,за приятные слова в адрес тренера!🌺

Елена

01.11.2022

Тренировки супер! <br /> Не думала что так будет одновременно и тяжело и приятно !

Куратор Юлия

01.12.2022

Замечательные ощущения!👍

Maria Parshukova

01.04.2022

Классная тренировка, как всегда, но вот квадратная планка еще не дается, получается какое-то лягушачье дрыгаеье лапками в сторону и сразу обратно)

Куратор Юлия

01.05.2022

Ничего страшного, что какие-то упражнения пока не удаётся выполнить в полном объёме. Со временем проработаете необходимые группы мышц и все будет получаться качественно.

50_85

12.21.2021

марина нереальная :'-) вот бы еще программу на пресс от марины...

Куратор Юлия

12.21.2021

Спасибо вам за отзыв! Мы передадим ваши пожелания в соответствующий отдел! Отличных тренировок!

Мария

12.17.2021

Отлично!! спасибо большое

Куратор Юлия

12.19.2021

Приятных тренировок!

Natalia

12.10.2021

Спасибо большое

Куратор Юлия

12.10.2021

Пожалуйста!🌹

annaglushko1985

12.06.2021

Тренировка супер, как и все предыдущие:) Спасибо огромное, Марина!

Куратор Юлия

12.08.2021

Очень рады, что вы получаете удовольствие от занятий!

Алёна

11.27.2021

🔥🔥🔥

Куратор Юлия

11.29.2021

Спасибо за отзыв!

Наталья

11.24.2021

благодарю

Куратор Юлия

11.26.2021

Мы стараемся для вас!