Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

Отзывы о тренировке

Полина

10.11.2024

Тренировки прекрасные, тренер потрясающий, НО: исследовав тему "как накачать ягодицы" везде пишут, что для ощутимого набора мышечной массы а) достаточно всего пары базовых упражнений б) увеличение нагрузки(подходов + весов). Очень хотелось бы видеть на сайте тренировки только с утяжелителями(гантелями/штангой) на разные группы мышц(ягодицы/ноги/руки/спина) с одним набором упражнений. Например: неделя 1(одни упражнения и, условно, n подходов для каждого), неделя 2(те же упражнения, но чуть больше подходов, неделя 3...неделя 4, а дальше повторяем с недели 1, но берём вес побольше. Разборная штанга стоит 2000 рублей, думаю, эти тренировки будут актуальны для многих

Куратор Юлия

10.11.2024

Полина, благодарим Вас за столь подробный отзыв. Передали ваши пожелания в ответственный отдел 🌷

Диана Якупова

27.04.2024

Отличная тренировка

Анастасия

12.04.2023

Марина самый лучший тренер, очень нравится с ней заниматься, уже 3 месяца она мой проводник к фигуре мечты

Ольга Кузьмина

05.04.2022

Отличная тренировка, с каждым разом получается все лучше

Куратор Юлия

06.04.2022

Очень рады вашим успехам!👏

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам