по подписке!
Тренировка 3

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надюша Коновалова
Очень классный комплекс! И костюм отпадный - цвета красивые )
Алена
Спасибо Марине за тренировку! Эта программа уже стала одной из любимых. Подскажите, а тренировки можно делать каждый день? или лучше давать мышцам день отдыха?
Куратор Юлия
Добрый день. По данной программе лучше заниматься через день. Вы можете в дни отдыха выполнять занятия по растяжке или танцевальные тренировки, программы для спины👍
Мария Бондаренко
Марина, спасибо огромное за объяснения!!! Благодаря вам поняла, что многие упражнения делала не совсем правильно. Спасибо за Ваш труд!!!!!
Алёна
Марина, спасибо за тренировку🙏
Sweety
👍
Александра
Выпады Колено - Локоть для меня самые сложные. Нужно работать над балансом. Спасибо за тренировку. Я уже после 3 вижу результат
S
Хотелось бы больше изолированных упражнений именно на ягодицы.
Анна Камышева
Давно так не потела, хотя, вроде, так и не сказать, что сложно и интенсивно
Ульяна
Вы крутые, обожаю💗😘
Куратор Юлия
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!🌹
Анна
Тренировка неплохая, но для совсем новичков. Хотя в разделе со всеми программами у этой была отметка о среднем уровне сложности. А теперь вижу, что у всех видео отметка о начальном уровне. Было бы здорово, если бы в видео давали информацию о усложнении упражнений с помощью гантелей или утяжелителей. Да и хотелось бы видеть зеркальное видео, чтобы не путаться в ногах и руках.
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь, передаем ваше пожелание по программе ответственным лицам. Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Sandra
Думай как ягодица, делай как ягодица, будь ягодицей))) Марина - огонь, спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
Да, только так!😅 Получайте от занятий только желаемый результат!
Дарья null
здравствуйте, крутые тренеровки, попа горит. сначала делаю разминку, а заминку делаю побольше. единственная проблема, после кс 5.5 мес назад. не могу планку делать, чем можно заменять планку.заранее спасибо 🙏
Наталья
Тренировка класс!!!...После первой мышцы болели сильно, сейчас уже легче ))) СПАСИБО
Куратор Юлия
Отлично потрудились👏 После занятий, вечером, можно принять тёплую ванну с морской солью, мышцы будут восстанавливаться быстрее.
Анастасия
Тренировки огонь!!! Мне очень нравится !! прям каайф такой, чувствовать свое тело!!!
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями! Это очень ценно для нас!🌹Замечательных занятий!
aloiza
Спасибо! Тренировка класс!
Куратор Юлия
Ждём вас на следующей тренировке !🌺
Инна
Здравствуйте, почему я в последнем упражнении чувствую всё, кроме ягодиц? Стараюсь фиксировать поясницу. чувствую руки и плечи, немного ноги, а ягодицы нет. Также и в других упражнениях. Когда тренер говорит, Что у нек горят ягодицы, у меря горят ноги. Ягодицы чувствую совсем чуть-чуть.
Куратор Юлия
Добрый день. Постарайтесь мысленно напрячь ягодицы в данном упражнение, не много поменять положение
lisa
Разминка и заминка по минуте - ни о чем. Тренер не может даже счёт ровно вести, не говоря уже о проговаривании того что она делает, как будто когда стоишь в планке или делаешь любое упражнение головой вниз есть возможность посмотреть, что она там делает. Все таким галопом, что мышцу потянуть есть риск на каждом упражнении.
Куратор Юлия
Лиза, спасибо за ваш отзыв. Добавьте программу Зарядки Лайт для разогрева. Учтем ваши пожелания при выпуске новых программ
Гаянэ
Обожаю Вас!!!Спасибо ❤️
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв! Ждём вас на следующем занятии!
Елена
На первой тренеровке думала помру)) вторая и третья уже хорошо зашли 👍🔥
Куратор Юлия
Замечательно! Тело уже легче справляется с нагрузками!👏
Лана
Спасибо!
Куратор Юлия
Пожалуйста!🌹Увидимся на тренировках!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам