по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
33:39Ягодицы нон-стопТренировка 1
-
36:57Ягодицы нон-стопТренировка 2
-
33:27Ягодицы нон-стопТренировка 3
-
32:28Ягодицы нон-стопТренировка 4
-
32:32Ягодицы нон-стопТренировка 5
-
31:28Ягодицы нон-стопТренировка 6
-
32:22Ягодицы нон-стопТренировка 7
-
32:27Ягодицы нон-стопТренировка 8
-
32:28Ягодицы нон-стопТренировка 9
-
32:47Ягодицы нон-стопТренировка 10
-
31:16Ягодицы нон-стопТренировка 11
-
31:15Ягодицы нон-стопТренировка 12
-
33:14Ягодицы нон-стопТренировка 13
-
30:54Ягодицы нон-стопТренировка 14
-
30:15Ягодицы нон-стопТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елизавета
Я в восторге! Подача очень внимательная и полезная, упражнения интересные , результат заметен сразу после тренировки ! Спасибо 🙏
Анна
Я вся сырая . Крутой формат тренировок 👏
Анфиса
Марина! Это было сногшибательно!)))
Ирина
СУПЕР ТРЕНИРОВКА!
Надюша Коновалова
Очень классный комплекс! И костюм отпадный - цвета красивые )
Алена
Спасибо Марине за тренировку! Эта программа уже стала одной из любимых. Подскажите, а тренировки можно делать каждый день? или лучше давать мышцам день отдыха?
Куратор Юлия
Добрый день. По данной программе лучше заниматься через день. Вы можете в дни отдыха выполнять занятия по растяжке или танцевальные тренировки, программы для спины👍
Мария Бондаренко
Марина, спасибо огромное за объяснения!!! Благодаря вам поняла, что многие упражнения делала не совсем правильно. Спасибо за Ваш труд!!!!!
Алёна
Марина, спасибо за тренировку🙏
Sweety
👍
Александра
Выпады Колено - Локоть для меня самые сложные. Нужно работать над балансом. Спасибо за тренировку. Я уже после 3 вижу результат
S
Хотелось бы больше изолированных упражнений именно на ягодицы.
Анна Камышева
Давно так не потела, хотя, вроде, так и не сказать, что сложно и интенсивно
Ульяна
Вы крутые, обожаю💗😘
Куратор Юлия
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!🌹
Анна
Тренировка неплохая, но для совсем новичков. Хотя в разделе со всеми программами у этой была отметка о среднем уровне сложности. А теперь вижу, что у всех видео отметка о начальном уровне. Было бы здорово, если бы в видео давали информацию о усложнении упражнений с помощью гантелей или утяжелителей. Да и хотелось бы видеть зеркальное видео, чтобы не путаться в ногах и руках.
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь, передаем ваше пожелание по программе ответственным лицам. Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Sandra
Думай как ягодица, делай как ягодица, будь ягодицей))) Марина - огонь, спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
Да, только так!😅 Получайте от занятий только желаемый результат!
Дарья null
здравствуйте, крутые тренеровки, попа горит. сначала делаю разминку, а заминку делаю побольше. единственная проблема, после кс 5.5 мес назад. не могу планку делать, чем можно заменять планку.заранее спасибо 🙏
Наталья
Тренировка класс!!!...После первой мышцы болели сильно, сейчас уже легче ))) СПАСИБО
Куратор Юлия
Отлично потрудились👏 После занятий, вечером, можно принять тёплую ванну с морской солью, мышцы будут восстанавливаться быстрее.
Анастасия
Тренировки огонь!!! Мне очень нравится !! прям каайф такой, чувствовать свое тело!!!
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями! Это очень ценно для нас!🌹Замечательных занятий!
aloiza
Спасибо! Тренировка класс!
Куратор Юлия
Ждём вас на следующей тренировке !🌺
Инна
Здравствуйте, почему я в последнем упражнении чувствую всё, кроме ягодиц? Стараюсь фиксировать поясницу. чувствую руки и плечи, немного ноги, а ягодицы нет. Также и в других упражнениях. Когда тренер говорит, Что у нек горят ягодицы, у меря горят ноги. Ягодицы чувствую совсем чуть-чуть.
Куратор Юлия
Добрый день. Постарайтесь мысленно напрячь ягодицы в данном упражнение, не много поменять положение
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам