по подписке!
Тренировка 8
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/1491.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
КЦ
В этой тренировке прекрасно все: и тренер, и подбор упражнений.
Анжелика
если правильно сжимать ягодицы все чувствуется))
Анжелика
народ верьте тренеру, все работает и ноги и ягодицы, я ходила в тренажёрный за 1.5 года накачала (мне на минуточку 50), но врач запретил силовые, и я начала заниматься здесь
Айсина
Вообще ничего не чувствую!! Уже 8 тренировка вроде, и не за какую ничего не прочувстовала толком, кроме ног. Ягодицы как были дряблыми такими и остались. Как продолжать делать тренировки, если нет вообще никакого результата, откуда брать хоть малейшую мотивацию? Это тренировка на ноги или что?нон стоп чисто на ноги, я так понимаю?
Марина Бакшиева
Не расстраивайтесь, то что вы не увидели/почувствовали результата за 8 тренировок – так бывает. Возможно вам нужно больше времени, возможно нужно сосредоточиться на технике выполнения. Также, результат будет зависить и от питания, убедитесь, что вы получаете достаточное количество белков, витаминов и минералов, необходимых для восстановления мышц и поддержания энергетического уровня. При выполнение упражнений старайтесь зажимать ягодицу
Кристина
После этой тренировки (прыжков если быть точнее) уже третий день не могу отойти, болят мышцы 😃
Марго
Марина, спасибо большое, все нравится Только проблема с балансом, подскажите, как это можно исправить?
Александра
Какой же кайф . Люблю вас
S
Программа хорошая, но здесь не только ягодицы, но и ноги. Нужно тогда переименовать в "Ягодицы и бедра". Я хотела бы точечно ягодицы проработать, чтобы ноги не росли.
S
Программа хорошая, но здесь не только ягодицы, но и ноги. Нужно тогда переименовать в "Ягодицы и бедра". Я хотела бы точечно ягодицы проработать, чтобы ноги не росли.
Марина Бакшиева
Добрый день🤍 К сожалению это так не работает. В нашем теле все связано, без сильных ног, не будет ягодиц. Помимо того, что ягодицы это красиво, это еще важная функциональная мышца и без ее правильного функционирования могут начаться проблемы в нижней части спины. Поэтому мы работаем комплексно. Чтобы все было красиво, но без вреда для здоровья🙏🏼
Елена
Отличная тренировка 🔥🍑
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв!
Елена Старостина
Тренировка супер, но видео все время виснет..
Куратор Юлия
Попробуйте переключиться на другой видеоплеер (розовая надпись, сразу под видео). Если не поможет, напишите нам на Support@fitstars.ru постараемся вам помочь.
Елена
Марина, класс! Так все хорошо объясняете!
Куратор Юлия
Замечательных вам тренировок! И отличных результатов!
Юля
Марина, спасибо большое! Очень прекрасная программа! С Наступающим! :)
Куратор Юлия
Спасибо вам за приятный отзыв! Мы счастливы, что программа вам нравится! Счастливого нового года!
annaglushko1985
Супер-программа! Пропускать не хочется, а хочется больше и больше тренироваться:)
Куратор Юлия
Замечательно! Полный вперёд !
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам